雞蛋是我們生活中比較常見的一種食材，基本上每天都會吃點雞蛋，它裡面所含有的營養比較豐富，而且價格也低廉，算是一款物美價廉的食物，所以也是深受大眾的喜歡，一些喜歡吃雞蛋的人，一天要吃三四個，那經常吃這麼多雞蛋對身體有沒有影響呢？一起來了解看看。
每天吃三四個雞蛋的人，後來怎麼樣了？
雞蛋中含有的蛋白質、維生素、脂肪以及各種礦物質，都是比較豐富的，別看個頭不大，營養科不少，堅持每天吃點雞蛋，有助於提高身體免疫力，是個不錯的補品。在食用的時候要注意控制食量，不宜吃多。正常來說，一天吃一個雞蛋就可以，多是食用太多，對身體只會造成負擔，不利於身體的運作。
長期每天吃三四個雞蛋的人，體內攝入的蛋白質、膽固醇的含量就會增多，雖然蛋白質和膽固醇對身體有利，但量過多，還是會有損害的，會加重血管的負擔，血脂的濃度加重，容易引起三高問題，特別是對於上了年紀的人，還有一些本身就有三高的人群，不可以吃太多。
蛋白質的過度增多，使得腸胃的能力反而下降，出現消化不良的情況，其他的食物也會難以被消化掉，會影響到食物的排出，出現便秘的機率也會加大，若是一直如此，排便不暢，對身體也會造成損害，要多注意一點。
雞蛋中的營養物質比較多，適當的補充，對身體有利，但量過多，會造成一些營養素出現偏高的情況，身體的平衡被打亂，容易引起身體中的代謝負擔加重，出現能力下降的情況，多餘物質在體內的一些機能運作下，出現脂肪，引起肥胖的出現。
不僅僅是雞蛋的攝入量要控制，在食用的時候還要注意，不要吃生雞蛋，就是直接用開水衝泡的，這種雞蛋沒有經過高溫持續殺菌，裡面會有細菌，對腸胃不利，當心腹瀉、腹痛的情況出現，對身體造成影響。還有半熟的溏心蛋最好也要少吃，儘量吃熟雞蛋，更安全一些。
在吃雞蛋的時候，要注意觀察雞蛋，若是出現不明原因的散黃或者是其他一些有異味的雞蛋就不要食用了，同時要注意儘量不在小販處購買，安全沒有保障，還是到正規店購買是最好的。
還有一點需要提醒大家，就是在購買雞蛋的時候，不用一味的追求草雞蛋，認為洋雞蛋不好，其實它們中的營養成分並沒有太大的區別，而且你買到的草雞蛋並一定就是正宗的草雞蛋，價格還貴，其實就買普通的也是一樣的，營養成分並不少。
雞蛋是我們每天必備的食物，每天吃點對身體好，但要注意控制，一天吃一個就可以了，若是每天吃三四個，不僅沒好處，對身體的損害還比較大。還有雞蛋的選擇也要注意，在正規商店購買的雞蛋就可以，不需要特別的追求草雞蛋。