腰突又復發了，杏仁加乳鴿，效果真不錯，腰不痛，坐骨痛也好了
想要健康的身體，我們在生活中就需要有很多注意的地方。我們人身體的很多部位都是疾病的高發部位，腰部就是其中一個部位、腰椎病近年來已經成為了一種較為常見的「都市病」，很多患者深受其折磨。腰椎間盤突出是腰椎病中最常見的一種疾病，一旦患了此病，就會給緩則的生活帶來極大的不便。
腰間盤突出的症狀危害：
1、痛
腰突後，突出的髓核壓迫了神經纖維，導致痛感出現。這就使得在神經纖維被壓迫的程度改變之後，疼痛感會隨之改變。
2、下肢異常
腰突，導致脊柱神經纖維被壓迫，下肢的信息傳導出現偏差。下肢就會出現麻木等症況，在平時，可能出現行走不利，疼痛等症況，甚至引起大小便失禁。
3、駝背
腰突，腰椎的彎曲度被迫改變，進而使得脊柱的彎曲度受影響。若得不到及時治療，會使脊柱彎曲加重，形成駝背的情況。
腰間盤突出的原因：
1、翹二郎腿會導致坐姿時骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，會造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，長時間這個姿勢是腰椎間盤突出的危險因素。
2、外傷,由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後移動，而致椎間盤向後突出。
3、活動過度是腰間盤突出的又一個誘因。當活動超出正常範圍的度量會帶來腰間盤的勞損，不良的生活習慣同樣會導致這樣的勞損，比如睡覺枕頭過高，床墊太軟等。這些因素使得腰間盤突出的患病率增高
腰椎間盤突出的患者平時可多食一些含有肌肉力量,提高恢復功能的營養成分。
百合杏仁粥
材料和製法：幹百合5克,去皮杏仁10克,粳米50克。上述材料同煮為粥。食時,調蜂蜜適量,溫食,每日1次。
功效：有潤肺止咳、清心安神滋陰潤燥的作用。適用於病後虛弱、椎間盤突出症、乾咳勞嗽等。
蟲草燉乳鴿
材料和製法：乳鴿2隻,蟲草5克,杜仲、肉蓯蓉各10克,火腿、香菇、冬筍、清雞湯適量。將乳鴿去頭、爪、切成塊,在沸水中焯一下撈出,蟲草用溫水洗淨後加少量黃酒燉1小時;杜仲、肉蓯蓉洗淨,香菇脹泡洗淨,冬筍、火腿切片;汽鍋中放入鴿塊、火腿片、冬筍片、香菇,表面蓋蟲草、杜仲、肉蓯蓉,然後加少許清雞湯、鹽黃酒調味,上籠蒸1小時左右至鴿肉酥,去杜仲、肉蓯蓉即可。喝湯食肉。
功效：有補益氣血的作用。腰腿部隱隱作痛,酸軟無力的主要病機是腎虛。蟲草燉乳鴿等些藥膳配方不僅適用於腰膝酸軟疼痛者,對因腎虛引起的全身乏力、畏寒肢冷、陽痿早洩等症狀,也有較好的效果。適用於腰椎間盤突出症者。
中醫療法
食療可以搭配中醫膏貼調理，中藥外貼是消除炎症、趕走疼痛的最好的方法了。
中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。並且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。
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腰突該如何護理？
1. 注意腰部保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
2. 平時不要做彎腰又用力的動作，抬舉物品時貼近身體，以腿出力。切忌抬重物且雙腿直立時彎腰或扭轉身體。避免舉物過肩，這些姿勢可能造成傷害。
3. 睡硬板床。睡覺的姿勢以側睡，略微屈膝或是仰臥時在膝蓋下放墊枕頭為佳。不要躺臥在柔軟、中間下陷、無支持力的床墊或褥子上，尤其是俯臥睡眠時特別容易造成凹背或是背部扭傷。
4. 平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰
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