腰椎間盤突出，除了因為脊椎的退化誘發出現外，外在因素也極其容易引發它，如潮溼的環境、磕碰、飲食等，給健康帶去不小的麻煩，據數據得知，青壯年患病人數驟增，腰突疾病年輕化的趨勢呈直線發展。
腰突出現的原因：
1、突然負重
突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因，這也是腰椎間盤突出的原因。
2、寒氣入侵
腰部受到寒氣襲擊，導致血管收縮，血液流通不順，部分機能受損，內部纖維有細微的破裂，極易形成腰突。
3、過於肥胖
特別是腰部肥胖者容易增加腰椎負擔，腹部與下背肌肉也容易有較無力的情形，增加突出的危險性。
腰突的危害都有哪些？
1、 運動受限
堅持每天這樣做，快速恢復腰椎健康，讓腰突不再來，快收藏起來
導致彎腰駝背，不僅形象受到影響，也會使得運動受到限制，不能正常伸直彎曲，表現出僵硬狀態。
2、腰部疼痛
每位患者都會產生的感受，尤其是在久坐久站、過度勞累之後，感覺最為明顯，夜間也會受到精神折磨。
3、生活受到影響
日常勞作無法進行，家庭經濟來源受到限制，嚴重時甚至需要家人幫助才能進行簡單運動，精神壓力驟增。
如何治療腰間盤突出？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用，祝大家早日康復！
方法一：
準備材料：一把新鮮的韭菜。
使用方法：把韭菜清洗乾淨，然後切成段狀，放在一個容器裡用力的搗碎，直到搗處汁算成功，把汁搗處約500ml。然後用韭菜汁擦拭腰部疼痛處即可。
方法二：
準備材料：韭菜根、冰糖各30克。
使用方法：先將韭菜根洗淨，再加水500毫升，然後用小火煮至250毫升，最後加入冰糖調勻，溫後頓服。
以上方法對輕度患者能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。其中最受廣大患者歡迎的是中醫妙方："昇曄（讀ye）堂膏貼」，它是由制川烏、制草烏、骨碎補、伸筋草、血竭、三七、土鱉蟲、五加皮、乳香、沒藥、麻油、黃丹等多種中草植物為原料，精心製作而成。經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。對腰腿肩頸疼痛有突出療效。一般二到三個周期就能很好康復。現在隨著網絡技術的發達，在家 淘 寶 就能買到，非常方便
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!
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康復鍛鍊
1、「小燕飛」練習：平行俯臥，手放於背後，雙腿併攏，腰部用力，使頭腿同時遠離地面。建議5-10次/組，2-3組/日。這主要是鍛鍊腰背肌的力量。
2、倒走：挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子可稍大些，建議每天倒走至少30分鐘。
3、仰臥交替抬腿： 仰臥平躺於地面，使背部與地面緊貼，雙手與身體兩側平行； 收縮腹部，交替抬起雙腳，強化腹肌力量。
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