很多家長總是會把兒童體適能和體能畫上等號，其實體適能與體能是有區別的。這兩都到底有什麼區別呢？今天我們了解下適體能和體能不同的地方。
家長：兒童體適能真的可以幫助孩子解決各方面的問題嗎?現在這些熊孩子整天除了在學校就是奔赴各種補習班，興趣班，身體素質卻越來越下降，很大原因是過度玩手機導致的!怎麼引導孩子去運動提高身體素質呢?很頭疼啊!
專家：兒童體適能只是一個孩子選擇運動的方式之一，具體要看您希望通過這個課程對孩子有哪方面的幫助。 兒童體適能是通過趣味話遊戲互動，來達到訓練的目的，這個過程中好的老師很重要，能夠調動孩子的積極性，更加願意運動，從而改善身體素質。
家長：不參加收費的體能課程，孩子如何鍛鍊體能?家長需要做哪些?
專家：回想下80年代的家長們，小時候我們都經歷了什麼： 各類奔跑類遊戲; 跳房子、跳皮筋、滾鐵環、拍洋畫等等。 這些活動，都在不自覺中鍛鍊我們的身體，而且是每天都有大量的時間，進行這些方面的鍛鍊，而今天，各種因素制約著我們。 如果您有充足的時間和精力，可以每天抽出時間，帶孩子進行我們當年的遊戲。 如果您不是那麼有精力，個人建議可以交給機構來帶領孩子鍛鍊，這樣更加具有趣味性和方法，能夠儘可能讓孩子喜歡上運動。
家長：馬上就要到暑假了，現在這個暑假班是否有必要給孩子報呢?我也聽很多家長說了，暑假班興趣班一般到小朋友上一年級之後很多都丟了，所以現在報這個興趣班對他來說是否真的有用有效呢?
專家回答：這要看您給孩子報班的動機了，一般3-6周歲的各類班級，更多的是希望幫助孩子打好基礎，建立對某一學科的基本認知，尋找孩子的興趣點，為後面系統性，專業性學習做準備。
家長：請問老師，兒童體能訓練課程有哪些內容，需要上多久，大概怎麼收費的?12歲的小姑娘能參加嗎?
專家：目前市面上的兒童體適能訓練課程並沒有統一，各自都有自己的訓練模式和方法。但總體的方向都是一致的。 而兒童體適能，不是一種技能，是一種運動狀態，就像成人的健身房一樣，它是一個長久的運動方式。 12歲的孩子建議給孩子選擇專項運動科目，比如籃球、足球、網球等
家長：戶外營地訓練、體能訓練、益智訓練，有什麼區別，10歲的小學生參加哪一種項目比較好?
專家：營地訓練屬於短期的戶外活動; 體適能訓練屬於長期的鍛鍊方式; 益智類訓練不知道是不是指的一些動腦的訓練科目，那差異性更明顯了