裸辭之後，找工作的時間每個人都不一樣，但煩躁、焦慮、崩潰、迷茫這樣的情緒幾乎會出現在每一個人身上，所以，這篇內容，阿胖重點討論如何克服裸辭之後煩躁、焦慮、崩潰、迷茫的情緒，從而讓自己快速的找到合適的工作。
一、負面情緒的克服方法
1. 調整期望
克服負面情緒的第一個方法就是：調整期望
啥意思呢？
大多數負面情緒的產生通常是由於期望高於實際所導致的。
比如裸辭之後，你覺得自己的能力不錯，所以給自己的期望是想找到工作的時候，能夠在一周內快速找到合適自己的工作，但實際上，這是一種幾乎不可能發生的事情。
所以，在這時，你的期望大於實際，沒做到之後，你就會產生失望，煩躁、焦慮、崩潰、迷茫等負面情緒就會隨之而來。
適當的負面情緒是有好處的，能夠讓你不斷的從實際往期望出發、前進。
但太多的負面情緒會直接把你給壓垮，所以，我們需要調整自己的期望，調整到一個能夠給自己一定壓力，讓自己持續的努力，但又不至於讓自己被壓垮的程度。
就比如裸辭這件事，裸辭本來就是一個高風險行為，那找工作的時間一般來說都需要一個月，如果想要找到好與合適的工作，那所需的時間可能會更久。
所以，稍微調整一下自己的期望，別想著一周就找到合適與好的工作，而是至少給自己一個月的時間，這樣你的負面情緒會減少很多。
2. 定位準確
但如果遲遲找不到工作，負面情緒一直存在該怎麼辦？
給自己做一個定位，至少先把自己的方向找到，才能夠更好的找到合適自己的工作。
方法：根據過去的特質多多嘗試，並與未來校對
問你喜歡做什麼，你很難說得出一些正經的事情來，這是一種很正常的現象，因為你沒有刻意的去尋找過自己的定位。
所以，從現在開始，先繼續找自己專業的工作，生存第一，但第二點，去嘗試用兼職做各種不一樣的工作，多嘗試才更有可能找到自己喜歡的工作。
這裡有個尋找原則，就是以自己過去的特質出發去尋找，會更加準確，比如我過去能說會道，並給我帶來了一定的好處，那我接下來做兼職的方向就往能說會到的崗位去嘗試。
當初步確定了之後，再想想未來期望的生活是怎樣，現在自己做的崗位能不能達到那樣，這樣基本上就可以把定位確定下來。
3. 冥想
你就算調整了期望與定了位，還是會出現負面情緒波動的情況，如何去穩定下來？
冥想就好了。
方法：選好合適的姿勢，一定要讓自己很舒服，但別舒服到睡著。
鼻子吸氣，感受氣體從鼻子流入，隨後流到身體內四處散開，最後再通過喉嚨從嘴巴呼出。
這就是一次呼吸的動作，多次重複這樣的動作，那就是一次冥想。
剛開始給自己5分鐘就夠了，後期慢慢增加，一般不超過15分鐘，畢竟咱們不準備專業的去做這件事。
二、快速找到合適工作的方法
第一大點聊的是一些身心修煉，相當於是做一個鋪墊，那第二大點，我們要做的是實質性的事情，直接能夠解決工作問題，讓自己的負面情緒急劇減少的事情。
1. 簡歷優化
找工作的第一關肯定是投簡歷了，一分足夠好的簡歷才有可能得到HR的青睞，所以，我們首先要明白一分好的簡歷長什麼樣，才能製作出一份好的簡歷來。
簡潔
為什麼叫簡歷，因為需要你簡潔、明了的展現出自己的優勢與特長。
所以，你的簡歷內容一般來說一頁紙最佳，最多2頁紙。
並且每一部分的內容都儘量做到簡潔，突出自己的優勢與特長，別寫廢話與無關緊要的內容
你只要明白這一點原則，你的簡歷就不會太差。
2. 面試優化
簡歷之後的挑戰是面試，同樣，當你知道什麼樣的面試是一個好的面試，努力去做到，你也就更可能入職成功。
匹配表達
建立在真實的基礎上，與面試官對話的時候，沒一句內容都儘可能體現出自己的特質與公司需求相匹配。
圍繞這個說，你肯定很容易被錄取，因為公司找的人不是最好的人，通常是最匹配的人！
總結：裸辭之後，找工作要多久，這期間煩躁、焦慮、崩潰、迷茫該怎麼辦
我們先可以通過：調整期望、定位準確、冥想的方法去克服負面情緒
接著通過簡歷與面試的優化去快速找到合適自己的工作。
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