hi~
今天是美好的星期五，明早就不可以不被鬧鐘吵醒了，不用工作，也不用見到不想看到的同事了。
今天的這篇文章，是關於辦公室八卦的，在我們平常的工作中，難免碰到一些喜歡背後嚼舌根的同事，說實在的，有一點令人厭煩，特別當我們是當事人時，所以今天這篇文章，是幫助我們擺脫辦公室八卦的文章，希望對大家有幫助！
美劇《新聞編輯室》
無論大小，工作場所都有自己的辦公室八卦。
各種各樣的話題可能會引發謠言，比如不正當的員工關係，主管關係或晉升。不管怎樣，辦公室八卦都會降低工作效率並打擊工作士氣。所以處理流言蜚語時，你要直面關於你的流言蜚語，並遵循以下步驟讓自己從這些紛爭之中抽身。
1
處理針對你的流言蜚語
如果你感到心煩意亂，請花點時間冷靜下來
如果你的同事在你背後談論你，你很容易變得心煩意亂。這是你工作的地方，你不會想在槍林彈雨的地方工作。保持專業，在處理任何謠言之前，呼吸一下新鮮空氣或者休息五分鐘。
給自己一點時間整理一下，這樣可以保住你的工作和聲譽。
如果你真的很沮喪，你甚至可以等到第二天再回復。
立即阻斷它
謠言應該在失控之前儘快平息。
一旦你平靜下來，迅速採取行動，防止謠言傳到你的上司那裡，或者對你的工作聲譽造成負面影響。
找出是誰散布了這個謠言，私下和他們談談。
美劇《新聞編輯室》
直接和愛說閒話的人談話
找出那個你認為是他散布了謠言的人進行一對一的談話。禮貌地讓這個人知道他們的行為是不合適的，並要求他們停止散布謠言。
對於虛假的謠言，你可以這樣說：「我真的對你很失望，我以為你不屑於辦公室爭鬥。你能不能別再告訴別人我要離開公司了？這不是真的。」
如果是真的八卦，你可以這樣說：「我是私下告訴你我的事情。但是，看起來你已經告訴別人了。如果你讓我自己來告知大家關於自己的壞消息，我會很感激的。」
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如果直接告訴他們停止沒有用，可以用輕鬆的方式
另一種方法是以一種非對抗性的方式接近這個人。這可能最適合那些和你沒有友好關係的嚼舌者。保持輕鬆愉快的心情可以解決這個問題，同時也可以幫助對方挽回面子。
例如，你可以說，「有人提到我升職了……你認為這些信息是從哪裡來的？」
避開真正的流言蜚語
如果一個關於你的謠言已經在辦公室裡傳開，而且是完全真實的，那該怎麼辦呢？
如果你和肇事者的關係不太好，在這種情況下，你能做的最好的事情就是克服它。把你對謠言的了解說出來，承認它的真實性。
例如，你的同事正在竊竊私語你和另一位同事有關係。你可以坦白地告訴你的同事和上司：「我聽到有人說他和我正在約會，這是真的。未來，我們一定會在工作上嚴格保持我們的專業關係，把任何幹擾降到最低。」
努力改變觀念
在某些方面，辦公室八卦可以是一個提升自己的機會。如果流言蜚語把你置於不利的地位，它可以幫助你了解你的同事或上司是如何看待你的。
利用這些信息來提高你的聲譽。
例如，如果有人說你為了討好老闆而出賣了一位同事，你就必須努力消除自己是馬屁精的印象。
通過變得更有團隊精神和與同事分享榮譽來做到這一點。
報告的流言蜚語
如果辦公室裡的八卦還沒有平息下來，你需要把它交給權威人士。必須這樣做有兩個原因。
首先，如果謠言是破壞性的，這可能是唯一讓他們沉默的方法。
其次，報告可以讓你在上級得出自己的結論之前與他們討論。
和你的上司或人力資源部的人談談現在的情況。
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2
杜絕流言蜚語
找那些愛八卦的人來幫你消滅謠言
如果你遇到了針對其他員工的流言蜚語，結束時請這些流言蜚語者自己幫助你。直面他們，讓他們知道八卦是不禮貌的。然後，鼓勵他們幫你平息謠言。他們可能會感到內疚，並樂於幫助別人。
假設你無意中聽到兩個同事在竊竊私語你的老闆正在做整容手術。你可能會說：「我不知道這是真的還是假的，但是我懷疑她會不會高興這種謠言流傳開來……你們倆為什麼要討論這種話題呢？說實話，和我們的工作沒有任何關係。」
找出煽動者
那些散布有害信息的人和造謠者一樣有罪。找到罪魁禍首，阻止他們進一步散布謠言。
例如，你可以這樣說：「如果你不會在當他面說，我認為你也不應該在他背後說。」
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要善於改變話題
在工作以及各種各樣的談話中，你可能會有很多機會阻止流言蜚語。開始注意這些開頭，用它們來平息流言蜚語，支持那些正在被討論的人，試著讓談話遠離八卦的話題。
例如，你和同事談論同事的報告，他們說：「嗯，我聽說他妻子要求離婚。你可以反駁說：「他在工作上做得很好啊，上個月還拿到了獎金，你的問題是什麼來著？」
3
遠離流言蜚語
拒絕參與
遠離閒言碎語的人群和閒言碎語的場合，阻止辦公室裡的閒言碎語。這並不是說要表現得像個好人或者在工作場合孤立自己。這意味著要避免在閒聊更常見的場合，比如休息室或會議開始前10分鐘。
如果你無法避免一個八卦的情況，簡單地說「我不想在他不在的時候討論他」，然後置之不理。
如果你不想直接評論，那麼你也可以這樣說：「我真的什麼都不知道。」
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做出積極的評論
根據經驗，用積極的、鼓舞人心的方式來討論工作中的其他人可以成為你的事情。做一個總是說好話的人。當別人看到你樹立「良好」行為榜樣時，也許他們會效仿。
例如，如果你知道一個不討好的評論正在同行中流傳，你可以這樣反駁：「他在新項目上做得很好，我覺得他的確展現了他的創造力。」
避免在工作中發洩情緒
如果你和同事談論個人或工作上的挫折，你就很容易成為八卦的對象。不要在私人會議上表達你對新政策的不滿或分享發生的事情。
只分享你在外面覺得舒服的東西。
如果你確實在工作中討論私人或專業問題，那麼一定要和你信任的人討論。
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在工作中建立同盟
任何人都可能成為流言的對象。
然而，你可以降低被八卦的機率，並通過建立盟友來增加同事為你站出來的可能性。如果你剛到一個特定的工作或部門，一定要和與你同級的同事交朋友，也要和高於或低於你的同事交朋友。
在工作中有幾個朋友可以確保你聽到謠言。
另外，和盟友在一起，你可以在不友善的言論損害你的聲譽之前將其粉碎。
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晚安，即使明天不上班，也最好不要熬夜哦~
END
作者/Klare Heston，LICSW
翻譯作者/小瓏女
編輯 / 可心
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