今天僧僧看到了
一個非常可怕的醫學常識
把自己都嚇了一跳
原來在人接近成年的時候
身體裡的脂肪細胞數量就不會再變化了
而且每個人的脂肪細胞數量基本相同
不管你是200斤還是90斤
脂肪細胞的數量都是差不多的
有的同學說「我胖是因為我天生骨架大」
還有的同學說「我胖是因為我吃什麼都胖
喝涼水都胖,沒有辦法」
其實這一切都是假象
只不過是自我安慰而已
那既然每個人的脂肪細胞數量都一樣
為什麼我就比別人胖呢?
據科學調查
脂肪細胞分為兩種
一種是棕色脂肪細胞
還有一種是白色脂肪細胞
而每個成年人體內大約有300億個白色脂肪細胞
看到這個數字
嚇死我了
光白色脂肪細胞就有300億個
那要是再算上棕色脂肪細胞
我的天
真難想像90斤的同學們
這300億個脂肪細胞都去哪了
而且脂肪細胞它是體內最大細胞之一
所以不管有多少脂肪
它都可以全部放下
最可怕的是
它可以無窮大
還有
別再說你還未成年
所以這些都不算
僧僧說的是接近成年的時候
你們已經屬於這個範圍了
別想逃避
所以胖的同學
不是因為你們的脂肪細胞數量比別人多
而是脂肪細胞比別人大了那麼一點點
可是說來說去
胖真的不是什麼好事
「胖」的危害
一個「胖」字
真是從頭傷到腳
從裡傷到外
雖然在吃的時候可以享受一時的快樂
但是胖了之後那是無盡的悲傷啊
首先肥胖會給身體裡的多個器官
造成無數的bug
比如:
腹型肥胖者由於過度進食導致
體內脂肪儲存過多
會產生高胰島素血症可增高血脂
所以,比普通人
更容易增加糖尿病的機率
肥胖者常在腰部、大腿等處
會出現妊辰紋樣的線紋
它們被稱為肥胖紋
是由於真皮組織
迅速生長時斷裂所產生
肥胖人群還容易發生大動脈粥樣硬化
使他們的腦血管又硬又脆
容易在高血壓的作用下發生破裂
引起腦出血,甚至危及生命......
這些現象都是有可能出現的
而且還不止這些
還有很多其他的隱藏病
跟胖也是脫不了干係的
其次還有一些是無法避免的心理傷害
胖的人會因為自己臃腫、不好看
容易產生自卑的情緒
在生活中還會受人嘲笑
最終導致性格孤僻、社交障礙等問題
儘管有很多人會說
胖也是一種獨特的美
但是每次看到別人穿上好看的衣服
自己卻......
心裡也會很不是滋味
所以一定要在後悔之前趕緊控制自己吧
「胖」的界定
你一定會有這樣的疑惑
我到底怎麼樣才算胖這個範圍裡的
僧僧可以教你幾個小方法
來判斷自己到底該不該減重
1.體重指數
這個方法是非常常見的
體重指數(BML)=
體重(公斤)/身高(米)的平方
BML在18.5~23.9之間正常
大於23.9需要減重
小於18.5該增重了
大家可以拿起計算器算算了
看看你在哪個範圍之內
該做什麼事
自己心裡應該清楚吧
2.腰圍
一般同學們在吃東西之後
就去教室裡學習
由於長時間坐著
所以腰部是最容易囤積脂肪的了
大家可以拿尺子量一下自己的腰圍
正常來說
男性腰圍應該少於95釐米
女性腰圍應該少於80釐米
測量的時候注意
要站立,雙腳分開30釐米
測量時用軟尺緊貼皮膚
但不能使勁勒
使勁勒是作弊的哦
成績不算數
3.測體脂率
這個方法應該是最簡單的
就是買個可以測體脂的電子秤
往上一站自己的體脂率就肉眼可見了
如果男生的體脂肪率超過20%
那麼可以初步判斷為輕度肥胖
如果超過了25%
屬於中度肥胖
超過30%就可以認定為嚴重肥胖
而女生的體脂肪率如果超過30%
才算是輕度肥胖
若超過了35%
則為中度肥胖
大於40%的話
屬於嚴重肥胖
有的同學可能會想
長大以後抽脂就可以了
僧僧告訴大家
抽脂是錯誤的
千萬不要去
不光對身體有害
而且絲毫不管用
抽脂雖然讓自己體內脂肪細胞的數量變少了
但是你要知道
脂肪細胞它是無上限的變大的
就算你脂肪細胞再少
也抵不過一個細胞頂八個細胞那麼大啊
所以抽脂這個方法
沒有任何卵用
看完之後
同學們快放下手裡的炸雞
出去跑會步吧
鍛鍊一下
當然同學們也不能太瘦
太瘦的話
會導致沒有精神、渾身乏力
那還怎麼學習呀
還有最重要的一點就是沒有脂肪禦寒
而且我們又不冬眠
再沒有點脂肪
那這個冬天還怎麼過啊
最正確的就是把自己
好好地控制在正常範圍之內
不說了
僧僧要去舉鐵了
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