這五位街頭健身神話般的人物,最後一個16歲就拿了三次街健冠軍

2021-01-09 街健小明

漢尼拔作為一代徒手健身大師,用20年的堅持將徒手健身開大到極致,他在訓練中注重訓練身體的柔韌性和協調性,而不是一味地追求大塊頭。基於他的訓練方式,他的身體肌肉非常具有美感,整個身體肌肉呈流線型。

他叫Lazar Novovic,國外徒手健身的代表人物之一。是一名自重訓練愛好者,5年前,他就是個不折不扣的瘦子。為了強身健體,他開始健身他的選擇和多數人不同選擇了戶外徒手健身,公園裡常常看到他的身影。用著各種簡單的器械著花樣百出、難度各異的動作。

他擁有令人矚目的力量素質與精壯有型的肌肉線條。光頭、素食讓他與眾不同,他就是火遍全球的Frank Medrano。他在youtube上上傳了他的訓練視頻,一舉成名。他的身體反覆擺脫的重力的束縛,看過他訓練視頻的人無一被他身上的完美肌肉和炫酷的健身動作徵服了。

這位超人飛俠就是麥可·巴斯克斯,一位在自己兒子出生之前,可能受到不好的環境和習慣的影響,他吸菸、許久、肥胖、不務正業的頹廢度日,但卻因為自己baby的降臨,觸發了改變自己的決心!而正當他手足無措的時候,健身讓他找到了自己的人生方向!

如果你看到Daniels Laizans(丹尼爾斯)這陽光稚嫩的面龐,你很難相信他已經三次奪得拉脫維亞街頭健身的冠軍。Daniels真正被大家所熟悉應該是在2016年的街頭健身北京超級世界盃決賽(2016 Street Workout World Cup Super Final in Beijing) 。是的,Daniels一舉奪魁,稱得上街頭健身界裡顏值和實力並存的佳話。

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    上周因為考試沒有更新,這周會更新兩篇。通常說到街頭健身都會有人問,這種練法能讓我變瘦嗎?如果會的話那要怎麼練?也有人會問為什麼街健練出來會比較精壯?首先,飲食是讓身體變的精壯變幹的一個重點,然而街頭健身有幾個優點是重量訓練所沒有的。
  • 科普 - 街頭健身最權威官方聯盟是WSWCF,來了解一下街健運動的歷史
    街頭健身運動在世界範圍內不斷得到認可和普及,作為一個社會運動和一個民主體育活動。街頭健身本身是一項體育運動,WSWCF也積極地參與社會工作,團結不同民族、種族、社會、殘疾人和流浪者,使他們重新融入社會,從而提高社會整合度。WSWCF是一個國際性的非政府、非營利機構聯盟。
  • 90後少年成為新生代街健之王,通過健身改變自己的人生軌跡
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    隨著經濟水平的提高,大家開始追求更加健康的生活方式,全民健身也成為了當下熱門的話題,就連小區的單槓也開始變得熱鬧起來。說到單槓健身,不少人肯定會想到街頭健身那一系列炫酷的動作,特別受年輕人的喜愛。但是你知道嗎,街頭健身也有它自己的歷史。據說,街頭健身是由漢尼拔推廣開來的。
  • 「街健」到底是什麼?
    街頭極限健身(Street Workout)」,屬於極限運動的一種,主要以隨處可得的器材例如單雙槓或徒手動作進行鍛鍊。不過追求極限什麼的對於我們大眾而言還是比較遙遠,更多的只是隨時隨地就能鍛鍊,關鍵還是炫酷的動作,因而現在大家更願意稱之為「街頭健身」,簡稱「街健」。
  • 嘴炮康納·麥格雷戈成為健身大神?街健五大神技毫不費力!
    除了眾所周知的格鬥技藝,最近一段康納街頭健身視頻走紅網紅!UFC巨星:康納·麥格雷戈,別稱:嘴炮,今年29歲,MMA出身,是UFC籤下的第二個愛爾蘭人。他的名氣不用多說,特別是他個性走路的視頻相信大家肯定都看過!這樣的超級巨星不僅是個格鬥專家竟然還是個街健大神?視頻中他做街健的五大神技跟玩一樣!
  • 十年街頭健身,和疫情下的新潮流
    在國內,華麗街健動作、狂野訓練風格,是95後的酷炫代名詞,而傳統健身房的「念動一致、充血力竭」不再是他們的桎梏。在國外,街頭健身已發展出無數個組織機構,全球錦標賽事初具規模。 街健興起已有十年,這是一場駕馭身體的狂熱運動。
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    所謂「街健」,指的就是街頭健身,這項運動在國外早已流行,近幾年在國內也是炙手可熱的一項運動。那麼在健身房和在街頭健身兩者到底有何不同,它們練出來的肌肉質量又會有哪些不同之處呢?健身對於現在人早已不是什麼新鮮事了,很多人已經把健身房當成自己生活的一部分。除了這一部分人群之外,在公園有雙槓單槓的地方,就會有另一種人群,他們就是喜歡街頭健身的一伙人。
  • 街頭極限健身都是花架子?看完這個視頻要被打臉
    由於對街頭極限健身的不了解,一直有人認為街健鍛鍊效果很差,完全不能與健身房中的器械訓練相提並論。為了驗證街健是否真的只是花架子,靠幾個表演性質的動作隨便擺拍一下,小編特意從Youtube上找了一個播放量接近千萬的街健選手對戰視頻。
  • 健美五大奇蹟VS街健五大神技,哪個更強?
    健美和街健雖然是兩個完全不同的體系,但是他們都跟健身有關係也各自都有獨特的魅力!健美主要練的是肌肉的維度和追求身體比例肌肉分離度對稱度等,而街健主要練的是炫酷的技能,對核心力量以及爆發力都有較高的要求。健美五大奇蹟VS街健五大神技,哪個更強?
  • 現在的年輕人,為什麼更喜歡練街頭健身?
    以前把健身叫練肌肉,這也說明增肌減脂是健身的主流,其實到現在也是增肌減脂的健身玩家居多。不過,最近兩年有一個健身領域開始流行了起來,這就是街頭健身。像我的粉絲裡面,年齡大一點的都是增肌減脂的健美流派,但是像十幾二十來歲的小夥子的話,關注我都是因為喜歡街頭健身。為什麼現在的年輕人,更喜歡街頭健身呢?
  • 【街健新聞】世界冠軍丹尼爾斯現年18,孩子3歲!街健圈還有哪些你不知道的事?
    >從10歲開始練習街頭健身,師從現任WSWCF主席Mares,當他訓練了5年以後,開始登上冠軍的領獎臺,平時他的ins都是各種勵志各種秀。從他的口吻中我看到的不是一個18歲男孩的稚嫩和慌張,而是一個父親的擔當,選擇生下孩子已經需要太多的勇氣,而當時才15歲的他選擇了直面困難,想想看,我15歲的時候還沒女朋友呢...很多人給他送上了祝福
  • 街頭健身和器械健身有什麼區別?該怎樣選擇?哪個好呢?
    街頭健身大致可以分為極限伏地挺身(推力)和極限引體向上(拉力)兩大類,所以想要練好街健,必須把伏地挺身和引體向上兩個動作練到極致,才能有完成街健中各種高難度動作,如街健五大神技。器械健身最大的好處是可以對身體上的每一塊肌肉進行孤立訓練,更能夠把肌肉維度練大。但是器械健身缺點也很明顯,就是必須去健身房,這對於上班族來說可能並沒有足夠的時間去健身房,而且器械健身相對於街頭健身所練出的肌肉敏捷性、協調性也會差很多。
  • 現在的年輕人,為什麼更喜歡練街頭健身?
    不過,最近兩年有一個健身領域開始流行了起來,這就是街頭健身。因為看這篇文章的人可能都已經入門街頭健身了,所以今天的內容,不是找原因。而是帶著問題,幫助你認識街頭健身。所以一些練增肌的玩家,中途轉街健,絕大部分就是這個原因,希望自己可以看到進步。練街健的成就感確實會比增肌減脂的成就感更強,但是前提是你練會了,要是沒有練會,這就是挫敗感。
  • 99年學妹竟然是超強街健女神!6塊腹肌完爆90%肌肉男
    99年出生,今年才21歲,但街健水平恐怕讓很多肌肉男都自愧不如。人體旗幟、後水平......這些街健動作對她來說就像呼吸一樣簡單。>姑娘在接受採訪的時候說,自己2015年就知道街頭極限健身,街健已經5年了,這幾年的訓練讓她擁有了一身精煉的肌肉。
  • 曾經他窮困潦倒,如今他是全球健身達人公認的世界街健之王!
    街健起源於美國街頭,到目前為止街健發展也不過10年!所以他還算一個新生競技事物!雖然發展歷史不及健美這樣的百年競技賽事,但是街健也有WSWCF這樣當今世界最權威的街健聯盟。除了歐美,俄羅斯和烏克蘭也是街健強國,並且在烏克蘭也有:STREET WORKOUT錦標賽!
  • 崇尚自然健身的街頭健身大佬,20年徒手健身練得一身肌肉!
    Hello,大家好,今天和大家討論一個有趣的話題————徒手健身的極限是什麼。大家都知道,常見的健身方式分為兩種:徒手健身和器械健身,雖然它們同樣都屬於健身,但二者的效果確天差地別。由於近幾年健身運動的大力推廣,器械變得更為豐富,所以器械健身可以採用的動作也變得更多了,這是大部分人更喜歡器械健身的原因之一,但主要還是因為器械健身增肌效果比起徒手健身更為明顯,同時也更能精細刻畫肌肉線條,所以對於那些追求緯度和力量的人來說,器械健身是最好的選擇。但仍然有一部分人崇尚徒手健身,並為之努力。
  • 花哨的街頭健身,可不止有俄挺,這些高難度動作完全擺脫引力
    街健作為一種戶外運動,可以說是民間的體操運動。它不僅能鍛鍊出很好的身材,對於你的核心力量訓練也有很好的考驗。說道街頭健身很多人聯想到的就是各種擺脫地心引力的騷操作,其中最具代表性的就是俄式挺身了。俄式挺身作為街健的入門動作,可以說是直接把很多人拒絕到了街健的門外。
  • 掌握四大原則,在街頭練成肌肉男!
    整體來說,健身可以分為街頭自重健身和健身房器械健身,而後者的受眾更多,這也讓很多人對街頭健身產生了一定的看法,這種看法也是兩個極端,一種是認為街健都是人體旗幟、雙力臂這樣的高難度動作,普通大眾根本不可能完成;另一種則是認為街健動作強度比較低,增肌效果遠不如大重量力量訓練。毫無疑問,這兩種看法都是錯誤的,下面就來介紹街健的利與弊,以及如何掌握正確的街健方法來提升訓練收益。