有的人在長時間走路、劇烈運動後，會發現膝蓋腫起來了；有的人久坐，兩腿長時間處在下垂狀態下，膝蓋會鼓起來一個液體包；還有的人膝蓋仿佛上了鬧鐘，到了時間點就腫，腫的莫名其妙，去醫院檢查，原來是膝蓋積液了。
膝關節積液是怎麼回事呢？原來，它是一種很常見的膝關節問題，是滑膜炎的主要症狀。膝關節是人體最大、結構最複雜的關節，它靠近肢體淺表部位周圍沒有足夠多的脂肪組織覆蓋保護，因此受到損傷還感染的機率較大。膝關節積液是關節受損產生炎症的表現。得了膝關節積液的人，膝蓋十分疼痛，一旦得了這個病，還容易反覆發作。
膝蓋積液是怎麼產生的？
第一個主要原因是由於關節損傷所致，由於膝關節的生理特點，導致它非常容易受傷，膝關節扭傷以及多種關節內損傷都會導致膝關節滑膜炎，繼而引起膝蓋積水的情況。任何需要用到膝關節的活動都有可能導致其受傷，比如彈跳、跑步、騎行、跌倒等。因此它經常出現在熱愛運動的年輕人身上，那些身體協調性較差、體質較弱的人也容易膝蓋積液。
膝蓋積液的另一個原因是由於感染，滑膜結核是比較常見的原因。一般來說膝關節滑膜裡血管豐富，血液循環通暢，對細菌應該具有較強的抵抗力，但是在滑膜結核菌的阻礙下，病情不容易好轉，容易反覆。
此外，人體免疫系統疾病如類風溼性關節炎、瑞特氏關節炎、乾燥症候群等也會造成膝關節積液。
女性在經期、妊娠期、生育後以及絕經期，由於她們身體激素水平發生變化，內分泌紊亂，這也同樣會造成膝關節滑膜炎，產生膝蓋積液。
膝蓋積液了要怎麼辦？
可以採用穿刺療法，也就是常說的關節抽液。當積液較多，情況比較嚴重時，可以採用關節穿刺的方法將膝蓋內的積液和積血完全抽乾淨，同時在關節腔裡注射透明質酸鈉，這個過程就是完整的抽液過程。透明質酸鈉是關節液的主要成分，它起到保護膝蓋軟骨的作用。抽液後注射透明質酸鈉可以保護關節滑膜、減緩疼痛、減輕關節攣縮的情況。
可以採用藥物療法，急性膝關節滑膜炎會導致積水嚴重、淤血積滯，為了緩解病痛我們要以散瘀消腫為主。三七粉就可以起到很好的效果，用藥時根據醫囑，用清水口服即可。另外也可以貼膏藥來進行治療緩解。
除此之外，我們也可以通過膝關節修復動作來進行恢復治療。在膝關節積液病症較輕的時候，可以在家採取臥床平躺，同時抬高雙腿的方式進行恢復治療。另外，要加強股四頭肌的訓練以及配合膝關節屈伸動作進行治療。這些自我治療方法可以有效幫助消除膝關節積液，但是需要注意千萬不可以亂按摩，這樣會導致病情加重。平時多做，也可以達到預防滑膜炎的效果。
膝蓋健康的朋友平時也要注意保護好膝蓋，避免長時間的劇烈運動，在進行體育鍛鍊時要學會掌握正確的運動技巧，防止受傷。體重較大的人要注意控制體重，通過運動、飲食等方法減肥，減體重控制在健康水平，這樣可以減輕膝蓋負擔，達到預防膝關節滑膜炎的效果。