本文理論依據：《腧穴證治學》、《中國獨穴療法》、《針灸腧穴學》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文說，我給你聊孫思邈用於治療失眠的鬼穴，申脈穴。
什麼是鬼穴啊？聽起來神叨叨的。其實，它們是孫思邈在《千金要方》裡面總結出來的，可以用於治療神智疾病的十三個穴位，分別是鬼宮、鬼信、鬼壘、鬼心、鬼路、鬼枕、鬼床、鬼市、鬼窟、鬼堂、鬼藏、鬼腿、鬼封。由於這些穴位都治療神志疾病，司鬼神莫測之病，故而叫做鬼穴。
其中的鬼路穴，就是我們現在要說的申脈穴。
申脈穴在何處啊？它在我們的踝部，外踝尖直下，外踝下緣和跟骨之間的凹陷中。取穴的時候，你正坐，外踝尖直下方，外踝骨下緣凹陷處取穴。
這個穴位，你翻開任何一本關於針灸方面的著作，在介紹其穴性的時候，第一個都要說它能安神。這是很奇特的地方。為什麼呢？因為申脈穴本身屬於足太陽膀胱經。膀胱經，我們知道，是一身之藩籬。它的功能，按道理應該是祛風散寒、解表通絡為主。但是申脈穴歷來以安神為醫家最看重的功效，道理何在啊？
這就要探討申脈穴調治失眠、安神寧志的具體機制了。
這個申脈穴，通於陽蹺。陽蹺脈和陰蹺脈，這兩條經脈都是濡養眼目的，司眼瞼的開合，「交於目銳眥」。這兩條經脈對睡眠有重要意義。陽蹺脈盛，則醒來，陰蹺脈盛，則睡去。這兩條經脈能否調和，是我們睡眠能否正常的關鍵。申脈穴，通陽蹺，具備協調陰陽蹺的功效，故而可以安神助眠。這是申脈穴調治失眠、安神寧志的根本原因。
利用申脈穴治療失眠，有沒有先例呢？當然有。曾有醫家報導，針刺申脈穴，得氣後留針15到30分鐘，每日1次，7天為一個療程，治療200人，經過1到4個療程，睡眠正常175人，基本正常35人，這是比較可觀的結果。
另外，申脈穴配照海穴治療失眠，效果一般更為顯著。有經驗介紹，治療失眠，申脈穴用瀉法，照海穴用補法。這個太專業了，我就不多說了。
總之，這個申脈穴，咱們老百姓是可以用的。針刺之法，是專業療法，咱們不用，咱們就用手指來用力點壓。每天晚上臨睡前，我們雙側申脈穴都用力點壓200下，力道以感覺局部酸脹為度，長期堅持可以見到不錯的效果。關鍵是，我們要堅持運用。
好了。關於這個穴位，我就說這麼多。