你見過年紀74歲這麼大了，還能倒立的瑜伽大爺嗎

2020-10-17 醉瑜伽大學

走進瑜伽教室的是一位頭髮發白的老人，與一般老人不同的是，他身板筆直，面色紅潤，步伐也十分輕盈。

他今年已有74歲——醉瑜伽年齡最大的瑜伽學習者，已在館內練習兩年，大家平時都親切地稱他為潘大爺。

愛上瑜伽

從前練太極，

現在練瑜伽。

曾經跟許多老人一樣，潘大爺在60歲退休了以後，喜歡打太極，也經常會在公園壓壓腿，做做拉伸。

時髦的大爺平常也會刷刷小視頻，在視頻上看到很多與他年紀差不多的人在練習瑜伽，並且能輕鬆地做出優美的體式，此時他就起了想練瑜伽的念頭。而真正打動大爺內心的是一位90歲的瑜伽人——沈維德先生。

沈維德先生

1928年生，上海退休機械工程師。他從62歲開始自學瑜伽，至今已20年，92歲高齡的他被譽為"中國第一瑜珈老人"，能夠做出專業瑜伽教練也認為是高難度的動作。他每天堅持專門練習兩小時以上，並將瑜伽融入行走坐臥之中，著有《身體的奇蹟:向80老人學瑜伽養生》等書。

看了沈先生的事跡，練瑜伽這件事漸漸在他心裡紮根。一次偶然的機會，他看到了醉瑜伽，而他入館的這一刻，就是改變的開始。

本想嘗試看看的大爺上了一節瑜伽體驗課，而正是這一節課，使他真正地被瑜伽打動，決心開始學習瑜伽。

大爺的家人也十分支持這一決定，在線上多番對比了瑜伽館之後，最終選擇了醉瑜伽。

「其實身為老人，我們白天也挺空的，現在除了兒女，瑜伽成為了我最好的陪伴，給了我很多精神鼓勵。」

七旬老人遇上「暴汗課程」

流瑜伽

愛好者

大爺住的地方跟瑜伽館有點距離，但是他仍然每天來館裡上課，基本固定每天兩節課，兩年來皆是如此，風雨無阻。

聊起最喜歡的瑜伽課程，「像是火箭流、阿斯湯加、寰宇瑜伽，我都蠻喜歡。」然而這類課程的一個共同特點就是強度較大，經常被稱為「爆汗課程」。

當大家都驚訝於大爺的身體是否能承受這些課程時，他說道，「很多人可能都以為，上了年紀的人骨頭會硬一些，很多體式做不到，老師上課也會照顧我，但是我覺得我還可以，能跟大家一起上流汗的課我就覺得特別開心特別健康。」


練習兩年，大爺說道，「最明顯的就是我感覺我現在的身體，比兩年前學之前的身體還要好。」年紀雖然上去了，但是因為練習瑜伽，體質反而比之前更好。

其他人眼中的潘大爺

「精神標杆」

老師眼中的潘大爺：

大爺來醉瑜伽快兩年了，真的是我最欽佩的一位瑜伽人。印象最深的是大爺第一年的年卡到期了，他毅然續辦了雙年卡，當時他說「都不知道兩年後我還在不在。」那句話我印象特別深刻，真的是生命不息，瑜伽不止。

同事眼中的潘大爺：

每天都是最早到的，基本上九點多一點就到館裡了，天天如此。還記得大爺剛來的時候，體態上有些彎腰駝背，現在一看就是意氣風發的。

醉美人們眼中的潘大爺：

他經常跟我們一起上課，真的非常佩服他，有時候我們在課上有堅持不住的體式時，看到大爺在努力做，也就不好意思放棄，所以他是我們心中的「精神標杆」，大家都應該向他學習。

潘大爺：

我很喜歡這裡熱鬧的感覺，跟大家一起上課一起聊天，大家也給我很多幫助，醉瑜伽就像我的第二個家。

潘大爺寄語

瑜伽不分年齡大小，

不分男女老少

從曾經的一竅不通，到現在可以做到難度很大的高級體式，大爺帶給我們巨大的衝擊和震撼。

而他，其實也有一些話想對想學瑜伽但是還未開始或者沒堅持下來的人說：

「可以看看我，其實練瑜伽不分年齡大小，不分男女老少，人人皆宜，只是程度不同。

我從瑜伽中受益很多，希望大家看了我的照片、通過這次分享，有更多人知道瑜伽，可以把瑜伽融合到自身、生活中去，也希望有更多人喜歡瑜伽、愛上瑜伽。」

正應了那句話，時間從來不語，卻回答了所有的問題，大爺就是大爺

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