文化太極 | 太極拳以拳悟道，悟了什麼？

先賢有云：「天地為一大太極，人身為一小太極，人身為太極之體，不可不練太極之拳。本有之靈而重修之，良有以也。」

細細品味前人遺訓，用自身的體感去領略太極拳的韻味，用思想去驗證太極學說的真諦，就可以不斷地在心靈上得以升華。

太極拳以文練通過導引、行氣、內視、守一，而達到寂寥之「靜」。通過武練勢、勁、松、氣的功法；著、勁、氣、神的打法，而逐漸提高自身的武功境界。

練習中在形、意、氣的進退抽添、虛實開合等知覺運動的不斷轉化中，體驗著「陰陽」「有無」的相互轉化。

經過脫胎換骨的修煉，在「有無」之中找到「空」，太極拳所追求的「靜」是心性的空明通透。在這澄澈空明的心境中，孕育著洞悉一切事物的能力與油然而生的浩然正氣——

其為氣也，至大至剛，以直養而無害，則塞於天地之間。其為氣也，配義與道；無是，餒也。是集義所生者，非義襲而取之也。

養浩然之氣的方法有很多，在我們來說就是練太極拳。通過太極拳，我們不但鍛鍊了各自的身體，更主要的是修煉了人的心性，使自身道德修養得到不斷的提高。通過修煉漸趨心性寧靜，不受名利的誘惑，使人生來具有的智慧得到充分的開發，因而成為有道之士。

由此可見，只有神清氣朗的人方能具有靈性，才能有更深層次的感悟。這正是《大學》中「此謂知本，此謂知之至也」的所謂"內明」。通過「內明」而達到「誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下」的外用，正如李道子在《授秘歌》中精闢地總結出太極拳最終的目的是「盡性立命」。

太極拳訓練首先要求「心靜」，注意力集中，並講究用意識（想像力）引導動作，調節內在活動。為強調意識的重要性，一些功夫高深的拳家提出「重意不重形」，練拳很隨便，而且與拳勢有著很大的差異，舉手投足都超出了拳勢的規範和要求。
而且練拳時也會加強對中樞神經的鍛鍊，有益於其它系統與器官機能的活動和改善，練拳令人周身舒服，精神煥發，感覺活潑，反應敏捷，心情舒暢。
因為太極拳是性命雙修的修持方法，練太極拳有益，沒有人因練太極而出現偏差。太極拳修煉依據—太極圖，是對性命修持不偏不倚的最好說明，也決定了它對任何事物一分為二的處理方法，這無疑是對養生學的發展有著巨大貢獻。