當我們出現血栓的時候，往往就會對人體造成一些危害，舉例來說，血栓會阻塞我們的血管，導致一些器官組織出現缺血壞死。假如血栓過多嚴重的話，可能就會導致患者出現中風，而出現中風的患者往往是不死也殘！
所以生活中我們要注意預防血栓，生活中有些人不注意自己平時的一些行為，也是導致血栓出現的原因之一，具體有哪些呢？讓我們一起來看一下吧！
別做這些事，血管或許不再堵
1. 喜歡坐著、不喜歡運動
血栓的形成其實和我們平時缺少運動有關係，生活中許多工作學習的群體往往一坐就是一整天，同時平時還缺少一定的運動，這就導致血液流通變慢，血管中的雜質容易發生沉積，積聚過多後就會導致我們生成血栓。所以建議大家在生活中要儘量避免久坐不動，每天都要適量地進行一些鍛鍊，促進我們的血液循環以及人體的新陳代謝，這樣就可以減低血液的粘稠度，降低血栓的發生機率，起到疏通血管、促進循環的作用。
2. 煙、酒不離手
生活中一些人往往是菸酒不離手，許多人在酒桌上酒喝盡興之後往往就會來上一根煙，這種習慣最好要改掉。香菸裡面的有害物質，例如尼古丁、焦油等物質往往會損害我們的正常血管，導致血管出現病變以及老化的情況，這時候血液在這樣的血管裡面流通往往就會出現一些血栓。再加上一些人平時由於過度飲酒也會導致血液的流通受影響，長期這樣下來就會使得我們的血管出現大量的血栓也就不足為奇，所以建議大家生活中儘量減少飲酒，同時最好戒菸。
想要血管沒有血栓，關鍵是這些
1. 定時做篩查
對於血管的健康，最好定時做一些相關的檢查很重要，尤其是一些身體肥胖的以上上了年紀的老年人，假如再加上自己平時有一些壞習慣，不如抽菸喝酒的話，更要注意每年都要進行一次相關的檢查。假如發現自己有血栓的話，就要注意進行調控治療，及時的把血栓給去除掉。此外，血栓患者早期往往會出現手腳麻木以及視力模糊的情況。對於這些症狀不能輕視，也要查清楚具體的病因，可能也是血栓的影響。
2. 平時注意多喝水
平時還要注意儘量的多喝水，適量的喝水有助於我們的血管健康，同時還可以促進血液的流通。每天早上起床的時候以及睡覺的時候都可以喝上一杯溫開水，還可以幫助我們預防血栓。一些人生活中可能只有口渴了之後才會喝水，其實這也是不好的行為，一般來說我們每天需要飲用的水大約是1500毫升，所以要養成經常喝水的好習慣，不僅可以降低血栓的形成機率，還可以預防一些心腦血管疾病。
3.注意平時的飲食
生活要注意健康的飲食，每天的食物不要總是一些高熱量的食物，吃多了之後不僅會導致我們出現體重超、膽固醇過高等情況，還會導致心腦血管病的發作機率增加，最後形成血栓就得不償失。所以建議打擊在生活中多吃一些含有纖維以及維生素的蔬菜水果。此外飲食要清淡，做到少鹽、少油等，這樣長期堅持下來，我們也不容易出現血栓。