勒布朗·詹姆斯是瑜伽領域的高手

勒布朗·詹姆斯能保持如此久的巔峰時期，除了自律就是科學的訓練，瑜伽也是其中的主要部分，當時詹姆斯隊友阿倫哈德森，在NBA打了13年而沒有什麼傷病，他的要訣就是多拉伸，而且使用彈力球進行背部肌肉放鬆，就是人躺在彈力球上，通過移動來按摩放鬆背部肌肉。

而聯盟裡有很多球星，如：賈巴爾、奧尼爾、菲兒傑克遜等人通過瑜伽調節身體取得良好效果之後，詹姆斯在2008年就已經開始練習瑜伽，到現在已經十二年了，按照運動員的素養已經專業老師匹配，勒布朗·詹姆斯現在已經是瑜伽領域裡的高手了。

他在阿克拉找了瑜伽老師，給他設計特定的瑜伽課程，從此以後詹姆斯就堅持練習瑜伽，而且在騎士的訓練館還給孩子們上過瑜伽課，詹姆斯多次表示，瑜伽對他的身體幫助非常大，高速運動之後尋求寧靜的訓練，對於運動員的球商水平也有大幅度提高，去年勒布朗詹姆斯還拿到了助攻王，雖然他的助攻能力一直都有，要知道現在的助攻和失誤比來看，他的助攻更高效了，也代表了他的成熟。