現在的痛風人群在不斷的增加，上有八九十歲的人會患上，下有十來歲的小孩也會患上，它已經沒有了年紀的限制，痛風發作，讓人疼痛不已，一些嚴重的會長出痛風石，特別是腳部的變化比較大，刺痛、腫大，可能會影響到正常的行走，有嚴重的人可能會出現截肢，對身體的損害非常的大，因此要注意及時的控制，將體內的尿酸量控制下來。
痛風的出現，是因為體內的尿酸過高，體內的代謝異常，使得尿酸不能被排出，進而對身體造成損害。出現痛風之後，腳部是最先有反應的，而且此處的損害也是最大的，那為什麼痛風都是從腳部開始的？痛風患者該如何調理？一起來了解一下。
患上痛風後，為何都是從腳部開始的？
得了痛風之後，說明體內的尿酸已經處於較高的水平，平時吃了太多的高嘌呤食物，以及一些不良的生活在習慣，使得代謝異常，體內的尿酸不斷增多，就會出現沉積的情況，而腳部這種位置比較特殊，是肢體的末端，平時的代謝力本就低於其他地方，現在尿酸增多，使得體內代謝水平下降，那尿酸自然就會沉積在代謝力低的地方，腳部就會受損，尤其是大拇指的關節會出現腫大的情況。
得了痛風，該如何調理？
就目前的水平來看，痛風還沒有能完全治好的方法，只能靠平時的調理。除了正常的吃藥，還有要注意的就是控制尿酸生長，也就是說要減少高嘌呤食物的，啤酒、海鮮一口別吃，還有動物的內臟、濃湯，不僅僅是肉湯，還有火鍋湯之類，都不要喝，黃豆芽、綠豆包括一些豆製品，也不要食用，裡面都含有一些嘌呤物質，食用之後，對身體沒有任何好處，痛風人群最好的禁止食用。
日常要吃一些低嘌呤並且能夠提高身體代謝力的食物，如冬瓜、芹菜、薏仁、燕麥、蘋果等，這些食物中含有較高的維生素以及膳食纖維，食用之後，能夠補充身體所需的營養物質，同時還可以提高身體新陳代謝水平，促進廢棄物的排出，體內的尿酸也能夠減少，減輕身體的負擔。
提高代謝力最快的方式就會多喝水，每天保證充足的飲水量，不過也不能太多，痛風人群一般都會伴隨著腎臟出現問題，若是水分太多，也會加重腎的負擔，所以要注意控制，差不多水分孔子在2000到2500毫升，水分的增多，排尿量也會增加，促進尿酸的排出，痛風的情況也能夠有所緩解。
痛風不僅僅會帶來腳部的損害，還會引起體內肝腎受損，特別是腎臟，如是尿酸量一直較高，控制不住，很容易引起腎出現衰竭的情況，對身體的損害大，所以痛風人群一定要注意調節，保證低鹽、低脂、低嘌呤的飲食，並且注意多喝水，多運動，促進尿酸的排出，減少損害。