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常做這4個動作,讓你告別厚斜方擁有氣質天鵝頸
在這個追求細平肩的年代，這樣很不符合大眾對女性的審美，大眾喜歡的是脖子如天鵝頸部一般，線條優美而纖細，最常見的就是劉詩詩的那種纖細好看的天鵝頸。那我們應該怎樣才能擁有這迷人的天鵝頸，告別看起來厚厚的斜方呢？今天我們就來詳細講解一下，為什麼你的斜方看起來那麼厚，以及如何去消除它，讓你擁有美麗天鵝頸。
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天鵝頸沒了?劉詩詩新造型「溜肩」嚴重,斜方肌矚目有點「壯」
因為練過芭蕾的緣故，劉詩詩的儀態在娛樂圈的眾多女星中非常優越，也有不少出圈的造型傳出，近日，劉詩詩現身為品牌做宣傳，她的肩頸線條跟之前不太一樣，斜方肌十分明顯。為了給品牌宣傳，劉詩詩當天穿了一件白色的連衣裙出鏡，這件裙子也挺有設計感的，兩邊的肩帶不一樣寬，其中一邊向下拉，容易給人造成視覺誤差，從視頻來看，劉詩詩的肩頸線條沒有之前流暢自然了，斜方肌十分矚目，看上去比之前壯了不少。
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劉詩詩頭扎髮帶穿格子裙上演法式浪漫,天鵝頸一字肩絕了
6月19日下午，劉詩詩工作室曬出一組劉詩詩最新寫真，並附文寫道：精緻婉約，邂逅法式浪漫柔情。穿過仲夏清風，勾勒如詩畫卷。字裡行間寫滿了對辣媽劉詩詩顏值氣質的稱讚。
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劉詩詩倪妮兩大氣質女神「天鵝頸」,看如何訓練,你也值得擁有!
因為咋不是劉詩詩，肩部線條不夠完美。劉詩詩就是一位站姿堪稱教科書，綽約多姿。隨便一個天鵝頸加回眸殺，就傾倒一片詩粉。已升級為媽媽的詩詩，之前被某品牌放出孕期的廣告照片，廣大群眾飽眼福了。看看她這肩、頸、背、鎖骨於一體，完美演示了女性的儀態和氣質。實在想不出什麼詞形容，女神概括吧！什麼是天鵝頸天鵝，是自然界中最優雅的動物，它脖頸修長，姿態輕盈，曲頸低頭，在水中靜靜徜徉的姿態，成為一道賞心悅目、令人神往的風景線。
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直角肩、天鵝頸為什麼你沒有?了解身體骨骼才能矯正體態!
除了直角肩，對應的還有天鵝頸。坦白說，「天鵝頸」是大家最關注的問題，沒有之一。畢竟其他部位的瑕疵是可以通過高超的搭配技術完善的，但脖子是難以掩蓋的地方。總不能大夏天戴著圍巾遮起來吧？所以這一期還要和大家說說天鵝頸的問題。
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優雅莫過天鵝頸！5個瑜伽動作讓你擁有劉詩詩的天鵝頸！
通常來說，脖子是體現女人優雅的重要部位：修長挺拔的天鵝頸不僅能讓你成為天然的衣架子，也可以讓你在人群中脫穎而出。從小練習舞蹈的劉詩詩，無論何時何地，體態總是優雅美好。尤其是線條優美挺拔的脖頸，如同一隻高貴的天鵝，不僅穿衣好看，整個人也散發著公主一般尊貴的氣質。
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劉詩詩的「天鵝頸」看著真上癮!皮膚白皙光滑,誰看了不羨慕?
劉詩詩也太自信了吧！光坐著就甩別人一大截，這就是天鵝頸的優勢對於女生來說，究竟是儀態重要還是顏值呢？很多事實證明，美人在骨不在皮。所以擁有一個好的儀態，對整個人的氣質影響是很大的。而氣質的關鍵點是在於肩頸。如果常常低著頭看手機，那麼脖子便會自然的向下彎曲，最終構成駝背的模樣。反而對儀態有所注意，那麼便是一副有氣質的模樣了。這也就是人們常說的天鵝頸。
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直角肩，天鵝頸？距離變美需要幾步？
最近直角肩和天鵝頸很火，大家紛紛都在吹捧這種屬性的愛豆，各種教程和「矯正神器」層出不窮。今天小編就給大家講講，怎麼科學的擁有直角肩和天鵝頸。上交叉症候群是長期的低頭伏案，含胸駝背等不良體態導致胸肌和肩頸上斜方肌緊張，背部的中下斜方肌、菱形肌和屈頸肌過弱被拉長，從而加重不良體態。
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穿衣好不好看肩頸很重要,一組簡單動作讓你練出天鵝頸
劉天仙一直都不是骨感美人，上鏡看著身材偏圓潤一些，很多時候她穿晚裝不好看都跟她的三角肩有關，斜方肌太發達了顯得肩很厚，同時肩膀窄骨骼不明顯，就會顯得大手臂很粗，好在天仙脖子修長體態端莊，依舊美麗動人。張子楓和湯唯，肩雖不窄，斜方肌卻過於發達，雖然很瘦，單看脖子那一塊就顯得很壯。據說張子楓已經打了瘦肩針，現在好多了。
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一篇告訴你，如何練就和劉詩詩一樣美的「天鵝頸」
80天打卡上肢全套動作——美背+直角肩+鎖骨，沒有減脂，但塑形效果巨佳！明星的天鵝頸、直角肩、金魚鎖骨，我統統都有！姐可不是吹，實打實去練啦！沒點成效也不敢在底下吹呀~看看俺滴變化，瞬間變女神，氣質由內而外大提升，有木有？！
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劉詩詩登時尚芭莎,黑白天鵝造型秀肩頸線條,簡直就是優雅代名詞
自從劉詩詩生子以來，除了一部四年前的存貨《如果可以這樣愛》在去年和觀眾見面，劉詩詩已經很久沒有出現在眾人面前。作為85後小花的領軍人物之一，劉詩詩向來低調，曝光也少，但每次一出現，必定引得眾人誇讚，她的大片造型也一直在穩步進步中。
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劉詩詩不愧是「神仙顏」,穿露肩格紋裙復古文藝,這天鵝頸美呆了
露肩單品對於擁有直角肩、天鵝頸的女生而言很佔優勢，別致的剪裁將她們身上的發光點完美展現出來，為造型增添不少加分亮點，而且露肩單品穿出來的風格鹽甜兼具，能滿足各種場合需求，無需擔心造型會單一枯燥，在明星們的活動造型中也頗受歡迎，有著「神仙顏」的劉詩詩這次的造型便有這件單品，一襲露肩格紋裙復古文藝
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瑜伽老師親授3招「天鵝頸訓練」，告別粗脖厚肩！視覺效果瘦3公斤
瑜伽老師親授3招「天鵝頸訓練」，每天10分鐘改善告別粗脖厚肩，整個人都變薄了，趕快將這三招學「天鵝頸訓練」學起起來！視覺效果瘦3公斤～在網絡上「天鵝頸、直角肩」絕對是熱搜字！婉如天鵝般光滑緊緻又細長的頸部，除了減齡又十分性感！另外「直角肩」就是指，肩膀沒有多餘的贅肉，性感的鎖骨線條一覽無遺，呈現完美的90度角，不論是穿上一字領、單肩裝等等都非常迷人！除了美觀，鍛鍊肩膀還有什麼幫助？
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特羨慕劉詩詩的天鵝頸?堅持練瑜伽,你也可以擁有同樣迷人的美頸
特羨慕劉詩詩的天鵝頸？堅持練瑜伽，提升體態可不止10倍哦！近期劉詩詩攜新劇《親愛的自己》復出，產後的劉詩詩恢復得很好，除了身上多了母性光環外，顏值還是那麼吊打，身姿還是那麼婀娜，氣質還是那麼優雅高貴，不愧是女神一枚，讓人特羨慕。
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輕贏季|氣質女神養成記,這些動作幫你解鎖天鵝頸、一字肩
有一種美麗叫天鵝頸，有一種氣質叫一字肩。什麼是天鵝頸、一字肩？「天鵝頸」指像天鵝一樣擁有纖細修長的脖子。「一字肩」就是肩膀與脖頸成直角，不僅更顯脖頸修長，也會讓身形看起來更加挺拔。擁有「天鵝頸」和「一字肩」是氣質女神的重要標誌。
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女明星的迷人天鵝頸是怎麼練的？5步練成少女背直角肩，建議收藏
前幾天，劉詩詩的一組路透圖火了，暫且不說其他的，就這個肩頸線條，真的絕了！而且除了引人注目的天鵝頸以外，她還一點頸紋都沒有。還有乘風破浪裡的金晨也是，大家多關注的是她的顏和舞蹈，卻很少有人能注意到她優越的肩頸比。
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睡前5個動作，養成天鵝頸！
睡前5個動作/養成天鵝頸/天鵝臂/去頸紋你和少女之間只差一個天鵝頸✨氣質美女養成大法告別圓肩駝背！我一直都喜歡劉詩詩，杜鵑氣質是真的好。✨她們非常有名的就是天鵝頸，脖子真的很美，這是氣質的來源，跟她從小的舞蹈經歷有關。什麼是天鵝頸呢？天鵝頸有4個標準：細、長、直、白。寶寶們可以按下圖的方法，動手自己測量。
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傑瑞米奪冠軍的秘密,肩 & 斜方計劃!
我們今天的訓練內容是肩和斜方經過休息日的養精蓄銳，對擼鐵的渴望是不是愈發強烈？今天冠軍教練哈尼帶你打造肩和斜方！啞鈴聳肩：採用助力帶使用大重量啞鈴刺激斜方肌。史密斯器械槓鈴聳肩：完全活動範圍，頂峰停頓收縮斜方。做啞鈴側平舉的時候，不要將啞鈴舉超過肩部高度。一旦超過這個高度，斜方就會開始發力代償。
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【健身小知識】巧用彈力帶 遠離肩頸酸痛
現代化辦公方式讓我們很多人都需要在電腦前久坐，由於長時間保持坐姿不動，健康問題也接踵而來，大部分人會出現肩頸不適酸痛國職健身教練專家委員會專家劉東智解釋：「多數人在坐姿使用電腦工作時含胸弓背、頭部前引，胸部的胸大肌、胸小肌等肌肉緊張縮短，背部的斜方肌、菱形肌、豎脊肌等肌肉鬆弛拉長，這樣的身體姿態時間長了會導致頸椎曲度發生改變，變直甚至反弓，從而造成頸肩不適酸痛，導致頸椎病。」