靈芝對大家來說應該不會陌生，一直以來，靈芝都被當成是一種珍貴的中藥材。從古代開始就被人們稱為起死回生的「仙草」。因為它自古都是被譽為：吉祥，美好，富貴等寓意。在強身健體方面，靈芝也擁有著預防疾病與保健身體的重要的功效，能夠有效的在我們的身體中協調起養生保健的功能，目前來講，靈芝不僅只是一味中藥材那麼簡單，更是一種保健食品，那麼，靈芝的功效與作用具體有哪些呢？以及在食用中應該注意的事項是什麼？下面就隨開心養道小編一起來看看吧！
首先，食用靈芝後可以對身體內的免疫力進行明顯的提升，對於身體的抗氧化能力進行著提高，並有有效的抑制病菌防止各類疾病的發生。
其次，延緩衰老是靈芝非常顯著的功效之一，在我國的幾千年文化裡，靈芝被大家稱為長生不老藥的美譽，在日常生活裡我們可以用靈芝來泡水喝，對我們的身體具有延緩衰老的功效。當我們用靈芝泡水喝的時候能夠充分吸收到豐富的多糖，有機酸和一些微量元素成分，這些營養元素對我們的身體代謝和體質有很好的幫助，同時靈芝中所含有的有機物質，可以促進體內毒素的排出，不僅具有延年益壽的效果，還具有排毒的功能。
最後，靈芝還有一個重要的功效就是補氣，對於一些氣虛的人群來講可以適量的食用一些靈芝；另外，靈芝還是一種比較獨特的美容產品，可以有效的抗皺、消除色斑以及使皮膚更具光澤有彈性，女性朋友們可以用靈芝來泡水喝，讓自己的皮膚更顯年輕。
以上就是關於靈芝的功效與作用，其實靈芝除了在食用方面具有很好的營養價值外，還被很多人們用來作為裝飾品，這是由於靈芝的歷史非常的悠久，並且靈芝的顏色非常的可愛，形狀奇特的優點是少有人看見的。
雖然說靈芝的好處非常多，但也不是人人都可以食用的，還是一些需要注意的事項，比如：不宜過量和長期服用以及注意一下服用的時間等因素。另外，上火，過敏和剛做過外科手術的人群是不宜食用的。所以，只有了解靈芝的相關禁忌後，食用靈芝才可能發揮出更好的療效。