子宮，對於女性的身體健康至關重要。子宮是孕育新生命的場所，所以在日常生活中保護好子宮至關重要。
相關調查顯示，當今女性患子宮疾病的人數越來越多，主要與平時不良的生活習慣和飲食習慣有密切聯繫。
抽菸喝酒對身體的傷害非常大，而女性抽菸喝酒更容易傷害子宮，這也是子宮「討厭」的行為之一，但是以下這幾個行為對子宮的傷害更大，希望你能避而遠之。
子宮「討厭」的五大行為，菸酒靠邊站，榜首也許很多女性常做
長時間熬夜
熬夜對身體的傷害非常大，很多女性表示，熬夜這個習慣比較難以戒掉，長時間熬夜也是嚴重糟蹋子宮的行為職業，更容易讓你的子宮「千瘡百孔」。
女性長時間熬夜會影響到子宮的排毒和代謝，熬夜過程中還會導致溼寒之氣，趁機進入體內，也會讓子宮內部受到寒氣的入侵，形成宮寒的問題。
女性一旦發生宮寒就會誘發內分泌紊亂，也會出現嚴重的痛經問題，甚至會出現不孕不育的情況，所以熬夜這個行為希望你趁早改掉。
愛吃生冷寒涼性食物
月經是女性身體健康的「晴雨表」，月經的到來是由子宮內膜破裂所致，所以來例假期間子宮抵抗力和免疫力都比較弱，一定要養成好習慣。
有些女性朋友在來例假期間，特別喜歡吃一些生冷寒涼的食物，但是這些食物對於子宮的傷害非常嚴重，甚至會讓宮寒的症狀加重，也會引發嚴重的痛經問題。
女性如果經常吃生冷寒涼的食物，可能會引發提前閉經，，這樣就會導致身體健康受損，希望你能趁早改一改。
不注意個人衛生
女性生理結構比較複雜，很容易導致細菌入侵，引發一系列婦科問題，而婦科問題的出現多半是因為不注意個人衛生所致。
尤其是女性對於自己貼身的衣物，如果沒有及時更換，就會滋生大量的細菌和病毒侵入女性的體內誘發婦科問題，也會導致子宮受到傷害。
子宮長時間受到細菌的入侵很可能會導致嚴重反覆發作，此時更容易擾亂身體內分泌不僅會加速衰老，會導致你的身體越來越差。
生氣
女性朋友情緒一般都比較敏感，會因為一些小事情生悶氣，女性的病大多都是氣出來的，長時間情緒不樂觀也是子宮討厭的行為之一。
女性經常生氣，被負面情緒所困擾，久而久之便會導致身體健康越來越差，也會影響身體經絡的通暢，影響毒素垃圾的排洩。
建議女性朋友在日常生活中，一定要調整自己的心態，保持積極樂觀的情緒，才更有助於身體內環境的穩定，也有助於保護子宮的健康。
在不合適的時候行房
女性每個月都有特殊時期，在來例假期間女性的子宮是非常脆弱的，容易受到細菌和病毒入侵，更容易引發身體不適感。
女性來例假期間堅決不能進行夫妻溫存，因為此時細菌和病毒也會趁機侵入女性子宮內部，影響到身體的健康，甚至會加重婦科問題的情況。
如果此時發生意外情況出現了，宮外孕不僅進一步加重了子宮的損傷，甚至會影響女性以後的生育能力，勸你不要任性妄為。
女性身體2處開始變黑，多半在暗示你：子宮內「垃圾」已超標
1、嘴唇變黑
一般來說，健康的人嘴唇應該是紅潤有光澤，如果你發現自己的嘴唇突然出現了變黑的情況，這多半是子宮當中堆積垃圾過多引起的。
這種情況如果沒有及時處理，就會引發女性內分泌失調，從而導致身體健康受到影響，甚至會導致女性的皮膚狀態越來越差，長斑，長痘，長皺紋等。
2、腹股溝變黑
我們的腹股溝如果出現變黑的情況，可能與長期穿緊身褲有關係，當然也可能是子宮中藏有的垃圾比較多。
腹股溝就是我們的大腿和小腹部之間的那條溝。這種情況下，大家一定要注意身體的排毒工作，才能減少有害物質在子宮以及卵巢中的殘留。
如果我們發現我們的腹股溝出現了變黑的情況，那麼就很有可能是子宮當中的毒素增多了。而我們的腹股溝就是我們大腿和小腹之間的那條溝。
女性在晚上睡覺之前，可以適當按摩一下這個部位，能夠幫助加速體內毒素垃圾的排出，還有助於緩解痛經的問題，讓你的子宮越來越乾淨。
女性例假期間，可以多吃以下2種食物：
1、 益母草
益母草具有活血化瘀的作用，能夠幫助調理月經，同時還能興奮子宮增強子宮的收縮，對於外傷而內有淤血的人，經常用益母草泡水喝，能夠起到活血化瘀的作用，也可以用益母草煮雞蛋幫助緩解痛經，預防提前閉經的情況出現，當然對於月經量少的人也有一定的緩解作用。
2、 紅糖
女性同胞們應該都知道，紅糖對於月經具有很好的作用，紅糖能夠幫助活血化瘀，暖宮排毒，多喝紅糖加生薑泡的水，也能幫助改善宮寒的問題，促進體內血液流動，讓女性的身體越來越溫暖，減少有害物質在子宮中的殘留，保持子宮乾乾淨淨。