子宮健康關係到女人的一生，子宮決定了女性的生育能力，是女性重要的生理器官之一。子宮最怕受寒，一旦受到損害很容易引發各種婦科疾病。所以說保護子宮健康，是女性一輩子的事業。
如果子宮出現健康問題，女性的身體也會逐漸暴露出各種求救信號。提醒女性及時關注子宮健康，避免誘發嚴重的婦科疾病。
一、女生身上2部位越黑，子宮可能越「髒」，若一個不佔，子宮很溫暖
1、腹股溝
腹股溝這個部位離女性的子宮非常近，當女性子宮裡的毒素和垃圾不能夠完全代謝出來，堆積的越來越多就會分布子宮周圍。如果，女性腹股溝部位的皮膚比較黑，很有可能是子宮裡堆積的垃圾越來越多，一定要一定要通過調理排出子宮裡的毒素和垃圾。
一個健康的子宮是溫暖而且乾淨的，女性月經也會規律正常，所以在女性的腹股溝部位不會出現皮膚發黑的現象。
2、嘴唇
通過觀察女性的唇色也能夠判斷出女性的子宮健康狀態。一名健康的女性，唇部顏色紅刃而有光澤，整個人的氣色也非常好。但是當女性嘴唇出現發黑紫色的情況，很有可能是子宮健康出現問題。在子宮的代謝能力受損，子宮裡堆積了越來越多的毒素和垃圾，這些「身體垃圾」就會隨著血液循環到達身體各處。而女性嘴唇的顏色發黑，這就是子宮太髒的症狀之一。一定要儘早調理身體。
二、女性堅持「吃4物」「做3事」，暖宮排汙，子宮更光滑
1、吃4物
黑枸杞：黑枸杞具有暖宮活血化瘀的作用。在女性來月經時，可以用黑枸杞泡水喝或者是作為零食吃，不僅可以促進排出子宮裡的垃圾和毒素，還具有暖宮的作用。每天堅持食用適量的黑枸杞避免患上婦科疾病。
黑木耳：黑木耳被譽為身體裡的「清潔工」，黑木耳中含有一種特殊的膠質，這種物質可以有效的吸附人體裡的毒素和垃圾。經常吃一些黑木耳，可以幫助清潔子宮，促進體內淤血排出。堅持下去女性的子宮越吃越乾淨。
艾草：艾草可以入藥，並且具有活血化瘀的功效。女性用艾草泡水喝，可以起到暖宮排毒的功效。經常食用艾草就像給身體打了預防針，女性子宮免疫力逐漸增強，離婦科病越來越遠。
無花果乾：在無花果中還有大量的纖維素和黃酮類物質，對於調節女性內分泌有很好的功效。並且無花果屬於溫補的食物，可以起到暖宮排毒的效果。女性經常吃一點無花果，或者用無花果乾泡水喝，有利於預防婦科疾病，保持子宮清潔健康。
2、做3事
吃溫熱性食物。女性想要調理子宮健康，一定要多吃一些溫熱性的食物，並且忌辛辣。這樣才能有效的調理宮寒，增強女性子宮免疫力。
堅持有氧運動。人體通過有氧運動可以有效地改善身體代謝功能，從而加快身體血液循環，對於緩解女性宮寒有很大的幫助。一般來說有氧運動包括，快走、慢跑、遊泳、瑜伽等等這些都可以。每天堅持30分鐘以上的運動量，每周3~5天的運動頻率。
睡前泡腳。女性每晚在睡覺前堅持用熱水泡腳，可以促進身體血液循環，促進身體的新陳代謝，這種方式也可以幫助子宮排出毒素和垃圾。每次泡腳時，水深最好沒過腳踝，水溫控制在40度左右，每天堅持跑15~20分鐘。
總結：通過上述我們了解到，如何調理女性子宮健康，除了堅持上面，幾個小習慣以外，女性朋友還要注意調節自身情緒，每天保持開朗豁達的心胸。要知道女性的情緒也是影響婦科健康的重要因素。關於如何調理子宮健康，你還知道哪些小常識呢？