減脂的不二之選，好吃不怕胖的時蔬魔芋鮮蝦湯，健康減脂餐來啦

減脂的不二之選，好吃不怕胖的時蔬魔芋鮮蝦湯，健康減脂餐來啦

減肥低脂餐，好吃不長胖的美食來啦，這就是鮮美的時蔬魔芋鮮蝦湯，簡直是好吃到不怕胖呢，蔬菜補充微量元素，魔芋飽腹，而鮮蝦飽含大量的蛋白質，既飽腹又營養，真是減脂的不二之選。

食材準備：

2人份：娃娃菜1顆，鮮蝦10隻，魔芋150g，小蔥1根，料酒1勺、黑胡椒適量、食鹽/雞粉/胡椒粉適量；

開始步驟：

1、將蝦個去皮去蝦線後洗淨，加入1勺料酒和少許黑胡椒醃製10分鐘入味，娃娃菜剝開洗淨，鍋中加入1勺油，下入切段好的小蔥，煎30秒給小蔥爆香，爆香好再下入醃製好的蝦仁給它煎熟後倒入3碗水煮開。

2、水煮開後再下入娃娃菜跟魔芋，燒開後再煮3分鐘後再根據個人口味下入食鹽/雞粉/胡椒粉適量，再攪拌均勻入味，煮好後一碗鮮香飽腹的減肥飽腹低脂湯就這樣做好啦。

Tips:

1、想要低脂的食品不可用粉絲或者麵條跟薯粉，因為裡面都有很多的脂肪含量，吃完比較容易長肉肉，建議最好吃魔芋，魔芋幾乎0脂肪含量，飽含大量碳水，所以怎麼多吃都不怕。

2、蔬菜可以用喜歡的菜類替代，蝦肉是減脂期間最好的蛋白質來源，超低脂又飽腹的，怎麼吃吃多了都不胖哦。