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桌球正手防守的最基本方法——正手擋球
桌球比賽是一個既相互控制，又相互攻防的過程。打桌球如果只知道進攻，那你才完成了一半不到的任務。業餘愛好者打桌球往往不習慣於正手防守，有時正手的球還拿反手去防，這顯然不合理。為什麼會這樣呢？一是用反手防守心裡比較有底。二是正手防守沒練過，不知道怎麼防守。今天給大家介紹一種正手防守的最基本方法——正手擋球。正手擋球是最基礎也是最常用的防守方法。
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60秒會打桌球14:推擋球,怎麼推,怎麼擋
「60秒會打桌球」欄目，將助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——擋球擋球技術是桌球技術的入門基礎，動作雖然簡單，卻是桌球技術的核心，也是初學者首先應學習的一項基本技術。推擋球包括推球和擋球兩部分，是左推右攻型打法的主要技術之一，也是其他類型打法不可缺少的輔助技術。
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手球的守門員基本技術包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等
手球的守門員基本技術包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等
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【棒球教室】另類排球訓練法 MLB訓練營要提升捕手擋球技巧
「2015MLB 玉山暑假訓練營」守備訓練著重基本動作，會利用各種道具讓球員熟悉守備的動作，捕手訓練最為特別，透過排球來練習擋球，讓捕手能增加身體的柔軟度及彎腰阻擋投球的能力。當選今年U18世界盃的捕手廖健富指出，「守備的部分收貨蠻多的，從擋球、策動阻殺瞬間的準備動作都有練到。」除了基本的守備動作外，令廖健富印象深刻的是，捕手教練帕萊塞(Dave Palese)會準備排球，讓他們練習擋球的技巧。
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桌球正手防守升級版——主動防守
之前有一篇文章《桌球正手防守的最基本方法——正手擋球》，正手擋球屬於被動防守。本篇文章介紹正手防守的升級版，正手主動防守。什麼是主動防守？就是在防守中加入攻擊元素，或者是直接的反攻。它主要有快帶與反拉兩種形式，下面分別介紹。（一）正手快帶正手快帶，是在對手拉衝球時，借來球的速度與旋轉，在球的上升期，迅速將球還擊。
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桌球業餘愛好者，技術學得越多越好嗎
桌球運動的發展方向是：技術全面，特長突出，沒有明顯漏洞。這裡只說了「技術全面」，沒有說技術越多越好。技術全面，特長突出，沒有明顯漏洞。對於這句話的理解要整體來看，不能分開。所謂的技術全面，就是在自己的打法體系中，該具備的技術一定要有，且不能有明顯漏洞。在自己的技術體系中一定要有信得過的特長技術，要有自己的得分手段。
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桌球之長膠技術擋的技巧
從桌球長膠型選手運用擋得時機和方法來看，擋更大程度上是屬於防守技術。擋球一般用來對付速度較快、衝力較大的來球，如正手扣殺、將衝弧圈球等。在這種情況下，由於來球的力量很大，長膠運動員很難自己打擊的速度，球在撞到拍上時，傾倒地膠粒在球反彈過程中，還來不及恢復原狀。這時，底板的作用明顯。
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相泮讀書01《桌球》
桌球，從網球運動派生演化而來，兩人兩拍一臺一網一球。擊球線路，正手斜線、正手直線、反手斜線、反手直線、中路直線。發力方式，發力擊球、借力擊球、減力擊球。球的落點，短球、長球、追身球。三、基本技術擊球環節，準備、判斷、移步、擊球、還原。
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桌球十大基本動作，想成為高手必須要會！
我整理了一下桌球的基本動作體系清單，這裡所謂基本，是理論上要明白的十類基本動作類型，而非技術上的基本功。明白了這十大類動作，才知道什麼時候用什麼技術；也才能清楚的判斷對手運用的什麼技術，該如何防守或反擊；才能看懂桌球球國際比賽。一、擺短擺短是桌球運動中接發球的常用戰術之一。
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圖解正手接殺球技術
接殺球是指把對方扣殺過來的球還擊回去，一般較多採用擋球、抽球和推球技術。接殺球是防守技術，但只要反應快、判斷準、手法嫻熟、回球的落點和線路運用得當，在防守中體現出快的精神，就往往能創造由守轉攻的條件。 以下是打羽毛球正手接殺球技術： 準備擊球前，屈膝平行站立，兩腳稍寬於肩，兩眼注視來球。
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直拍的這項技術,你是不是從來沒重視過,它才是更適合業餘的技術
前段時間隨著許昕的狀態回升，直板的熱度又高了起來，現在的頂級水平直板反手已經進化成全橫打，反手都是以進攻體系為主，和傳統的直板還是有很大區別的。對於我們業餘直板愛好者來說，反手推擋還是必不可少的，而且練好推擋在實戰中還是非常實用的。今天我們以吉田海偉的動圖來學習一下推擋技術，吉田海偉是傳統的直板單面打法，正反手的技術動作都非常標準，非常適合我們業餘球友學習。
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桌球初學者如何選擇球拍
桌球拍分直拍與橫拍兩種。拍柄短而粗的是直拍，拍柄稍長的是橫拍。直拍握法，也稱為鋼筆式握法，很適合拿筷子吃飯的中國人。直拍打法很適合初學者，上手快，基礎的正手攻球、反手推擋技術能較快掌握，適合桌球入門者。橫拍握法，也稱為菜刀式握法，在專業運動員中使用較多。在正手攻球技術學習中，直拍握法與橫拍握法差別不大；但反手的橫拍撥球比直板的推擋技術要難掌握。
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桌球技術之桌球發球技術大全!
打桌球最重要的兩個環節就是發球和接球，發球在攻擊戰中尤為重要，那麼桌球發球最新規則是什麼，桌球發球技術技巧有哪些呢？
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從零開始學桌球(4)桌球基本姿勢站位和正手攻球技術及訓練
上一章我講了「擊球點的基本概念和桌球技術的整體介紹」。希望大家對桌球技術有個整體了解。看起來要學的內容挺多，有些人可能會有畏難情緒。請大家放鬆心情，其實桌球非常易容學習，初學者只需要練好正手基本功（正手攻球）和反手基本功（反手攻球），就能夠和朋友一起打著玩了。
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守門員要掌握這些基本技術
從守門員的基本任務上看，停擋球是純防守性的技術動作，直接保護球門，為本方取勝獲得直接利益。停擋球是守門員應具備的最基本技術，它分為以下幾種：雙腿擋球：這是常見的基本動作，基本要領是雙腿靠攏，擋球時膝關節前屈，使小腿與地面成一定角度，使球不至於反彈太遠，便於守門員對球的重新控制或處理。
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正手、反手和側身,桌球愛好者如何選擇適合自己的進攻方式
凡是打桌球的人都知道，桌球的擊球方式不外乎正手擊球、反手擊球和側身擊球。由這三種擊球方式衍生出上旋與下旋、近臺與遠臺、借力與發力、撞擊與摩擦、兇狠與穩健等等一系列複雜變化。桌球愛好者如何選擇適合自己的進攻方式，用好正手、反手和側身這幾種技術是需要綜合考慮的問題。
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桌球教學的幾種方法,哪一種更適合你?『開球網』
（一）動作示範動作示範是桌球教學中最常用的直觀法，教師以正確的示範動作，使學生了解所學技術的正確形象和動作過程。正確的示範，不僅有助於學生建立正確的動作概念，而且還可激發學生的練習興趣。示範時要注意：1．明確目的、選好對象選擇最符合教學目的和要求的示範者，不要僅以名氣大小作為選擇示範者的根本標準。如學習正手攻球，選一名名氣雖大但正手攻球的基本動作欠佳的人來做示範就不好。
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網球初學者正手接球和反手接球都容易出現問題?你要明白這些
在打網球時的握拍分為正手握拍和反手握拍，網球初學者由於練習不夠，總會出現一些問題，那么正手接球和反手接球容易出現哪些問題呢，我們應該如何應對呢。有些朋友在剛開始學網球時，用正手接球容易把球打飛，用反手接球容易擊球下網。
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羽毛球初學者入門該如何練習反手?
3反手發力與正手發力的區別 你為什麼會像前面「甩腕子」那樣擊球，因為你沒有換握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往後能動，往左往右你就不好動了。所以，用正手握拍法打反手球是錯誤的。
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業餘桌球愛好者如何能拉出又轉、又快、又爆的弧圈球?
怎樣解決好擊球前的放鬆與擊球時的集中發力之間的關係，將直接影響到業餘桌球愛好者的技術水平，也是高、中、低水平選手最明顯的區別。發球不出力，最主要的原因是發球不夠放鬆，整個人在擊球時都繃得很緊，全身都在使勁，根本打不到球。只要在擊球前完全放鬆，發力就能達到最大限度。鬆弛和發力是一種辯證的統一關係。