人人身體都有四個「黃金窩」，若能每天拍一拍，心肝脾肺腎都舒坦
我們身體的組成非常複雜，除了遍布全身的血管外，還有五大職能性器官，它們分別是心肝脾肺腎，還有大量的穴位以及經脈，而穴位跟主要器官之間都有著密切的關聯，平時經常對這些穴位進行按摩，能夠有效增強器官活性，而穴位的分布也相對比較集中，主要在身體四處，所以這四個位置被稱為身體的「黃金窩」，因為它們決定著身體五大器官的健康以及身體的正常運行。
腋窩——養肝護心
腋窩分布著三條主要經脈，分別是心包經，膽經以及心經，它們不僅能夠對肝臟以及心臟起到有效的保護，而且心臟以及肝臟出現問題後這三條經脈會產生不同的反應，一旦心臟出現問題，心經就會導致兩條手臂動作遲緩，經常冰涼；而當肝臟受損時，心包經就可能導致腋窩出現明顯的大包。
疏肝解鬱
隨著生活節奏的加快，幾乎上每個人都需要面對巨大的生存壓力，可如果得不到及時釋放，就很容易導致肝氣鬱結，不僅影響肝臟健康，還會降低身體免疫力，而腋窩的心包經上有一個檀中穴，通過拍打腋窩可以有效刺激檀中穴，能夠化解肝氣鬱結，增強肝臟活性，提高人體免疫力。
平心靜氣
現在我們無論做什麼事都追求效率，這也讓很多人每天都處於一種極度忙碌的狀態，時間一長，自然也就很容易產生浮躁的情緒，而所謂氣急攻心，這就很容易增加心臟運行負擔，引起心律不齊，心悸以及胸悶氣短等問題。而腋窩心經上面有一個叫極泉穴的地方，通過拍打腋窩，能夠有效刺激極泉穴，能夠有效緩解生氣過程中的氣血瘀滯，促進血液循環，增強心臟活性，而且還可以預防冠心病，心絞痛等心臟問題。
肘窩——清肺排毒
肘窩主要是肺經分布的地方，而一旦肺經出現問題，就會導致肺部積滯大量毒素，不僅會引發咳嗽發燒，還可能影響整個人的呼吸能力，所以平時經常拍肘窩，能夠有效地幫助肺部排毒。
肺部是我們身體主要的呼吸器官，而我們呼入的空氣中很可能含有大量雜質，而它們都很容易滯留在肺部，時間一長，會導致心肺功能都降低。正常情況下，我們按壓肘窩不會有疼痛感，可如果輕微的按壓就會產生難以忍受的痛感，那就要注意，這很可能是肺毒積滯，而肘窩的肺經上面有一個尺澤穴，平時經常拍一拍，能夠有效清肺排毒。
兩髀——健脾順氣
兩髀就是腹股溝，位於大腿以及腹部的連接部位，因為距離隱私部位比較緊，所以平時人們很少觸碰，而腹股溝主要有兩個重要穴位，分別是衝門穴以及氣衝穴，通過按摩，能夠有效促進體內血液循環，緩解多種婦科炎症，同時還可以有效增強脾臟活性，所以希望各位平時能夠經常拍一拍。
膝窩——強腎益精
因為現在的生活以及工作需要，我們每天的大部分時間都需要坐著，而這就會對下半身產生持續性的壓迫，腎臟長期處於氣血不足的狀態下，導致腎臟活性越來越差，而且還經常出現腰膝酸痛，而膝窩是腎精主要的分布位置，所以經常拍打膝窩，能夠有效促進下半身血液循環，保證氣血充足，達到強腎益精的效果，同時還可以有效的改善腰膝酸軟的情況。