當我跑步時，身體在修煉，思想在修行

一直都想寫一篇關於跑步的文章，卻遲遲沒有動筆。總認為自己不是跑步專家，無法給人提供專業的跑步技巧，也不能人系統講解跑步帶來的種種好處，以及避免受傷的注意事項。但我還是想寫點什麼，把我跑步時腦子裡蹦出來的一些有趣有用的想法提煉出來，分享給喜歡跑步或者準備跑步的你。

這些想法，可能你也會有，也可能不會有，每個人都是不同的，但是對於跑步的喜愛和堅持都是相同的。只是不知道，在你跑步時，你都會想些什麼？是與我有一樣的想法？還是有更有趣的念頭，想想都覺得有意思。

當我跑步時，我會與身體交流一番。

像我這樣久坐的人，忙碌了一天，最對不住的就是自己的身體了。當我跑步時，我在腦海裡會對自己的身體說：「老夥計，辛苦你了，現在開始給你排排毒。」我會注意到平常不在意的身體部位，比如我會問候下自己的雙腳、雙腿是否得勁，會關心下我那飽受摧殘的「千年老腰」，會留意心肺功能，會觀察大腦是否足夠清醒等等，就像日本作家村上春樹談到在他跑步時會對身體有一個敏銳的感知。當完成跑步，也就完成了一次身體的洗禮，這也算是對身體的一種救贖。

當我跑步時，我會反思最近一天的行為是否得當。

一邊跑步，一邊把最近一天經歷過的所有事情都回放一遍，總結下哪件事情做好了，哪件事情沒有做好，應該吸取什麼教訓。由於跑步的時候不容易受到外力打擾，加上大腦思維非常活躍，所以非常適合自我總結和反思，跑步結束後，一篇經過深思熟慮的高質量日記就完成了。

當我跑步時，我會在腦海中展望夢想。

想像著自己還有哪些迫切的夢想沒有實現，在心中狠狠地告訴自己，一定要努力實現。緊接著就會幻想美夢成真的那一刻，比如想著掙夠了退休的錢，帶著家人一起暢遊世界；想著孩子都已經長大成人，且已成家立業，一家人享受天倫之樂；想著自己老了，就和愛人一起回到鄉下農村生活，每天種菜養花，沒事蹲在牆根下曬曬太陽；等等。完全沉浸在無邊的幸福喜悅中，整個人都非常輕鬆自在，一點都不覺得累了。

當我跑步時，我會想起一些心事。

當身體進入一種慣性運動模式中，精神反而會更願意主動觸碰平常刻意逃避的事情，比如心事。尤其在我滿頭大汗之際，那些心事，那些煩心事，都會被我從心底擠出來，飄在眼前，讓我仔細揣摩，反覆思量。最終，我都能以大無畏的心態來找到對策，讓自己寬下心來。

當我跑步時，我會想起遠方的親人和朋友。

日常絕大部分時間都是忙忙碌碌，無暇顧及那些一直掛念的人。而跑步的時間，給了我這樣的機會。在家中附近跑步時，我會想起遠方老家裡的老娘，想著她此刻在做什麼，想起自己有多久沒有回到她身邊了，兩眼飽含淚水。回想起多年未見的好友，想著應該找個機會與他們一起把酒言歡。在外地出差跑步時，會想念自己遠離的家人，想著此刻孩子們是否在一起打鬧玩耍，想著此時愛人會在忙什麼事情，想起他們盼我早點回家的囑咐，我會一臉的歡喜。

當我跑步時，我會放空自己，離開自己。

想像著自己進入了靈動的空間，只想這麼忽忽地空著，什麼都不想，萬般皆空，讓思想暫時離開自己身體一會兒。這種心境，也算是一種修行吧，有時候想得太多，也是一種負擔，所以就乾脆定期來一次自我宕機，等到再度重啟，已經煥然一新。

跑步路上帶給我的諸多想法，當真是天馬行空，非常寫意。村上春樹在他談跑步的一本書中說：「不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」一邊身體跑步，一邊精神遨遊，這是我喜歡的節奏，會帶給我非常舒爽的感覺，也會讓自己關注到日常不太關注的事物，審視自己身上發生的所有變化，最終塑造出一個更好的自己。

所以，跑步時，我其實是在進行雙修：身體在修煉，思想在修行。

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