今日素食:雜菇炒豌豆

2021-02-17 素食一號

  


【用料】:杏鮑菇、香菇、白靈菇、豌豆

【調味料】:醬油(生抽)、素蠔油、色拉油、黑胡椒粉、鹽、薑末

  【做法】:

  1、杏鮑菇、白靈菇、香菇洗淨,分別切成條狀,豌豆洗淨備用;

  2、豌豆放入煮鍋的沸水中,加幾滴色拉油、鹽,煮至八成熟,撈出放入冰水中過涼備用;

  3、鍋中放少許油,油熱後放入薑末小火炒香;

  4、放入杏鮑菇、香菇、白靈菇翻炒一會兒;

  5、放入醬油、素蠔油、黑胡椒粉翻炒均勻;

  6、放入豌豆,加鹽翻炒均勻出鍋即可。

BOUT

廣州素食學校·素食培訓(2016年5-6月)

5月18日 素餐店長管理班(八天)

6月12日 專業素廚研修班(九天)

6月12日  素食食療養生師培訓班

6月24日 專業素廚基礎班(全日制)

聯繫電話:020-82200079

廣州素食學校官方微信,與素食營銷網、《素食營銷》為素食學校三大媒體,是素食行業權威綜合信息平臺。

素食營銷網創辦於2008年,凝聚行業核心精英共辦素食營銷論壇,每年一屆。2015年在八屆素食營銷論壇基礎上,創辦中國首家素食學校,現設有專業素食廚藝基礎班、素食廚藝研修班、素餐店長管理班、素食食療養生師培訓班、素食營銷論壇等。

微信號:wwwsushi001

相關焦點

  • 《一周一素》春季時令家常菜素食菜譜推薦~雜菇炒豌豆
    2020年4月6日星期一《一周一素》 ● 素食食譜雜菇炒豌豆中醫認為,豌豆歸脾胃經,具有補中益氣、調和脾胃的作用。豌豆中含有大量的膳食纖維,能促進腸道的蠕動。材料:杏鮑菇1個(約100克)、香菇50克、豌豆150克。生抽、蠔油、黑胡椒粉、鹽適量做法1、杏鮑菇、香菇洗浄,分別切成條狀,豌豆洗浄備用。2、豌豆放入煮鍋的沸水中,加幾滴油、鹽,煮至八成熟,撈出放入冷水中過涼備用。3、鍋中放少許油,放入杏鮑菇、香菇翻炒一會,放入醬油、蠔油、黑胡椒粉調味。
  • 推薦《一周一素》春季家常菜素食菜單-蘑菇炒豌豆
    星期一《一素》●素食香菇炒豌豆根據中醫,豌豆可以回歸脾胃經,具有補中益氣、調和脾胃的作用。豌豆含有大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動。杏鮑菇具有很高的營養價值,他富含蛋白質和人體必需的八種胺基酸成分,常食能有效提高人體免疫力。
  • 【十分鐘素食料理】招牌豆醬炒脆菇飯
  • 【素食】白菜佛手,蘑菇炒豌豆,鮮豆百合,木耳炒萵筍 ,黃瓜拌腐竹的美味做法!
    美味素食 ▼▼▼▼▼白菜佛手▽原料大白菜12片 A:香菇頭(1碗)荸薺(1碗)、素碎末(1碗)B:醬油(1湯匙)、糖(1/3湯匙)胡椒粉(少許)、地瓜粉(1湯匙)香油(1小匙)調味料:素高湯(3碗)鹽(1/2湯匙)、冬菜(1小匙)
  • 豌豆只能當配菜?我偏要讓它頂好吃!
    2 | 鍋中熱油,放入豌豆炸香,撈出瀝油。3 | 鍋中倒入花椒、鹽、辣椒粉小火培香,不需要放油,炒香後取出碾成細椒鹽撒入炸好的豌豆上,拌勻即可。此做法則可省去裹上澱粉這一步,直接下油鍋翻炒至豌豆軟綿飄香,做出來的豌豆就不是酥豌豆啦,口感不一樣,但同樣是椒鹽的味道,也很好吃哦!松仁玉米by 小白素食記錄
  • 【素】蕃茄豆皮燴絲瓜,南瓜炒米粉,豌豆蘑菇炒冬筍 .
    健康吃素美味素食 ▼▼▼▼▼蕃茄豆皮燴絲瓜原料:蕃茄、豆皮、絲瓜、蟹味菇  做法:  1、 蟹味菇切去根蹄,洗乾淨待用。  2、絲瓜洗乾淨擦乾水分,刨皮切滾刀塊待用。  3、番茄洗乾淨,切塊待用。豌豆蘑菇炒冬筍▽
  • 豌豆炒肉,圓圓的豆子搭配肉片一起爆炒,來嘗嘗吧!
    多多所在的地方豌豆分為兩種,一種是殼豌豆,一種是肉豌豆。而這種殼豌豆是專門吃裡邊的豆子,肉豌豆是整個連皮可以吃用來炒菜的。說到這裡,想必小夥伴們就已經知道,多多今天要和大家所分享的食物便是和豌豆有關的。今天多多就和大家分享一道豌豆炒肉,而豌豆炒肉用的就是殼豌豆裡的豆子。話已至此,小夥伴們就和多多一起去看一看,怎麼樣才能做出一道美味的豌豆炒肉吧!
  • 素食年夜飯特輯
    封面圖片來源:小白素食記錄的下廚房內容來源:素食營養師吃素食團圓飯,保一年平平安安
  • 素食來啦 ‖ 燈籠桂圓新味道
    食材——新鮮桂圓、白玉菇、蟹味菇、豌豆加入新鮮的玉米粒和豌豆,炒勻- STEP 7 -炒熟後放入炸好的桂圓,炒勻即可出鍋小貼士菇先煸炒一會兒,可以去菌菇的那種土腥味。教素食 文/圖   其他人都在看● 五彩菜糰子● 菌香味兒的炒年糕● 黑椒味平菇雞毛菜● 什錦菌菇上餐桌
  • 三伏天如何通過素食減肥?整整一周的夏季素食健康菜譜,趕緊收藏
    另外由於素食食物富含纖維,利用素食飲食在夏日完成減肥的效果可能會更輕鬆,這可以幫助您整天感到飽腹和滿足。這種純素食餐計劃的熱量為1,500卡,其中包括各種營養食品和均衡膳食,以確保您每天都能獲取所需的營養。無論您是純粹的素食主義者或者只是在尋找健康的素食創意食譜,這個基於植物的用餐計劃可讓您在夏季八月的一周裡都能食用有益健康的食物。
  • 今日素食:豆腐燴雙菇、香煎甜薄罉、拔絲紅薯…
    2、熱鍋冷油,下姜炒香,下入雪菜翻炒片刻。3、放入毛豆翻炒均勻;加入適量水,大火煮開。4、水開後,下入小圓子加少許鹽、蔬果粉,將小圓子煮熟。5、最後轉大火收汁即可。豆腐燴雙菇材 料:木耳,春筍,青瓜,鹽,白糖,澱粉做 法:1.木耳泡發洗淨2.春筍去皮,汆水,撈出切片,青瓜去皮、瓤,切片3.將以上材料一起入鍋滑炒,
  • 【樂活】這7道家常純素食菜譜,好吃到尖叫~
    【樂活】這7道家常純素食菜譜,好吃到尖叫~ 2020-11-09 14:29 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 【十分鐘素食料理】白菜炒年糕
    獵殺動物和希特勒製造毒氣室、史達林建造集中營等殘暴行為只有一線之隔--但是這一切的舉動都被冠上了冠冕堂皇的『社會主義』字眼。只要人類不放棄拿刀槍毀減弱勢動物,正義沒有到來的一天。」--1978年諾貝爾文學獎得主 Isacc Bashevis Singer 【十分鐘素食料理】白菜炒年糕 快手簡便的美味,忙的時候不妨這樣弄一盤,菜和飯就都解決了~ 原料: 白菜;年糕 調料:韓式辣椒醬 2大匙 做法:1.鍋中燒開1
  • 今日早餐|拾月拾玖日 · 2017
    烤紅薯▼ 今日食畫冉冉去紅塵,飄飄凌紫煙。▼ 今日早餐故事第一個人豌小豆自從在幼兒園中秋節慶典上看了后羿射日的戲後,就天天讓麻麻給他講這個故事。今早醒來,應小朋友要求,又講了一遍。小朋友若有所思了一會,突然一轉話題:媽媽,那第一個人沒有媽媽,他是怎麼出生的呢?
  • 素食的意義及好處
    ☉其實吃素食是很健康的有些人是為了還願而吃素食☉還有些人是吃初一、十五的也有...。不然就是宗教關係而吃素食;如慈濟、佛教,還有一貫道(我們屬於這個)我不太會用說的來表達(因為我怕有說錯話)只好用打的或用網路上素食分享,來讓朋友瞭解~。
  • 照燒蘑菇,香甜的雜菇新吃法,做法超簡單的日式料理,學會自己做
    蘑菇,營養豐富,口感軟嫩順滑,無論是哪種蘑菇,炒起來都特別好吃,有很多種家常的做法。有日式料理風味的照燒風味,香甜入味特別下飯,用雜菇做超級營養,快來試試看吧!步驟1、先把各種蘑菇洗淨,切成片,把紅椒切片備用;2、燒熱炒鍋,倒入適量油,放入薑片炒出香氣,放入蘑菇片翻炒,把水分煸幹;3、炒至沒有什麼水分,倒入紅椒翻炒至斷生,翻炒均勻;4、倒入生抽、鹽、糖,繼續翻炒
  • 美味素食轉載分享,鮮美五福素齋煲,蔬果昔,香菇炒土豆條,香菇炒板慄,四喜烤麩
    鍋中不加油,放入茄條小火煸炒,炒至茄子蔫軟後盛出待用。3. 另起鍋,加適量植物油,燒熱後放入薑片爆香,放入炒軟的茄子條,翻炒幾下。4. 再放入切片的香菇、小蘑菇和黑木耳,炒勻之後放入泡軟的海茸筋,繼續炒勻。5. 根據個人口味加入適量鹽,再加入少許生抽,炒勻後盛出待用。6. 另起鍋,加少許油,搖勻,鋪上一層泡軟的粉絲,將炒好的菜蓋在粉絲上。
  • 不用味精都很清香的蔬菜丨香菇炒荷蘭豆 · 圓滿素食
    今天就跟大家分享用大火快速炒出來的香菇炒荷蘭豆,爽脆清香,一起來學習吧!準備食材:準備好荷蘭豆、香菇、小尖椒做法:1、鍋裡放油,先把小尖椒放下去爆香2、再把香菇放下去炒香4、炒到荷蘭豆斷生透明,放幾滴香油和鹽,類似炒荷蘭豆等本身就很清香的東西可以不用味精。
  • 家常菜譜:豌豆怎麼做好吃?
    蝦仁玉米豌豆主料:豌豆200克、玉米粒100克、蝦仁100克。輔料:油1勺、鹽1勺、料酒1勺、蠔油1勺。
  • 有豌豆的初夏最美麗
    話說豌豆其實是個很嚴肅的自然學名詞,它除了就是我們常吃的「小寒豆」,也是一個門派。它們分為粒用豌豆和莢用豌豆,就是說有的是吃裡面豆粒的,有的是可以連莢一起吃的。那小寒豆就是傳說中的粒用豌豆,而甜豆、荷蘭豆自然是莢用豌豆。當然也有食不厭精的朋友,會把甜豆裡的小小豆粒剝出來,炒火腿丁,那我只能表示崇拜,並想問問剩下的豆莢哪裡去了。