文 | 潔懿，文章原創 ，喜歡請點上方「關注」
初次結識羅伯特·沙因費爾德，是在2017年，張德芬老師的公眾號裡售賣新年福袋，裡面有一本書名為《你值得過更好的生活》的書，作者就是他。
之後一口氣把他在國內出版的三本書都讀了，受益匪淺。正如傑克·康菲爾德在前言中說：當你讀了這本書，「你就知道在瞬間徹底改變人生是什麼樣的狀況了。」
在遇到羅伯特·沙因費爾德之前，我在身心成長的路上已經躑躅十餘年，然而他的書和觀點卻與之間讀的心理學、佛學、身心靈方面著作大相逕庭，令我耳目一新。正如張德芬老師說：《快樂終極指南》「為我們帶來了一次顛覆人們對於幸福認知的革命。」
巨富爺爺播下種子，他將真幸福傳遞給百萬人
羅伯特·沙因費爾德是美國《紐約時報》知名暢銷書作家，他的書在全球200多個國家出版發行，已經有幾百萬讀者。國內出版了他的三本書，在豆瓣網上評分都不錯。
他自幼出生在一個美國富裕家庭，他的真幸福探索之旅始於12歲時與爺爺的一場對話。爺爺阿龍·沙因費爾德是全球最大的人力資源機構萬寶盛華公司的創始人之一，這是一家年銷售額超過200億美金的財富150強公司。他從小就對爺爺的才能產生好奇，並對這位忙碌的成功商人永遠都很開心感到疑惑。
爺爺給了他兩條成功和快樂的線索：
1、世間任何事件發生的背後，都潛藏著一股力量，而了解這個的人寥寥無幾。2、通過了解並學習運用這些潛藏力量，就能釋放出巨大的能量，在你的生活中創造奇蹟。
智慧的爺爺只播下了一粒種子，羅伯特卻傾盡幾十年的心血去探索和實踐爺爺的智慧，最後發現了終極自由的真諦，並在他的書籍和課程中傳播給全世界。
作為營銷專家和成功企業家，不斷成功，又不斷失去
羅伯特的職業生涯開始得順風順水，成為美國營銷界的翹楚，曾經為潛能大師安東尼·羅賓創建了一套精妙的營銷體系，幫助電腦連鎖集團「美國連接點」獲得驚人的業績提升，從9000萬美元飆升到3.5億美元。
在金錢遊戲中賺得盆滿缽滿時，羅伯特卻意外破產，甚至還負債過15.3萬美元。
但很快羅伯特又東山再起，為藍海軟體創造了四年內銷售額翻40倍的奇蹟，同時保持著50%的高利潤，進入全美增長最快公司的第55名，隨後將公司以1.77億美金出售。羅伯特和幾位高管都獲得了巨大的財富回報。
然而，老天又跟他開起了玩笑，各種投資也開始屢屢受挫，財富也莫名其妙地縮水，生活發生了斷崖式的跳水。
正是在這樣過山車般的金錢遊戲中，羅伯特衝破了被他稱為「三個隱形層」的教導，發現了屬於自己的第四隱形層，並在這裡找到了一條通向終極自由之路。
發現終極自由之路，救贖自我，開始20年助人生涯
羅伯特通過自己的親身經歷，和身邊上百位巨富們的經驗，他發現金錢遊戲裡很少有常勝將軍，更多是眾人矚目的輝煌和不為人知的迷茫。即使擁有了人人豔羨的生活，依然掙扎在壓力、擔心和夢想破滅的痛苦之中。
於是，他寫下了英文原版名字為「從金錢遊戲中徹底解脫」和「從商業遊戲中徹底解脫」兩本書，就是國內出版的《你值得過更好的生活》1和2。值得一提的是，在美國此書很快上了《紐約時報》暢銷書榜，影響了無數人。
連蘋果公司創始人史蒂夫·賈伯斯，在他經歷職業生涯的至暗時刻，被公司意外踢出局時，也曾經使用書中的「流程」工具處理情緒，並找到了生命的方向。
羅伯特則開啟了全球範圍內的終極自由體驗課程，20年來致力於幫助人們體驗到擺脫人生不幸的終極解藥。
成長之路伴隨著掙脫命運的束縛，和真正為自己發聲的勇敢突破。羅伯特是家裡三個孩子中最小的一個，媽媽從小隻喜歡哥哥，對他和姐姐漠不關心，他在自我救贖之後，結束了數十年的討好模式，告訴媽媽：如果你不能跟我好好講話，我將不再來看你。但那之後，他收回了從小因愛的匱乏而不斷祈求，因此散失在媽媽身上的力量。
在與媽媽的關係中勇敢設立界限後，羅伯特終於有勇氣面對自己愛之彌深、痛之尤切的婚姻，兩人的生活已經走入無可挽回的狀態，為了彼此的幸福，他選擇了放手。
也許這樣的境遇不太符合現實主義的想像，不是應該越成長越幸福嗎？幸福不就是不離婚，家庭和睦嗎？殊不知，是不是真幸福，與外在的婚姻狀態無關，與當下的身份地位無關，只與你內在的感覺有關。
離婚意味著你從一段痛苦的關係中掙脫出來，它更像是一場告別，兩人終於不用再互相折磨了，因為將錯就錯，並不會把錯的變成對的。敢與家人說「不」的人則更為勇敢，他們願意為自己負全責，願意承認自己不被愛的事實，不把幸福交到任何人手裡，也不屈從於世俗的眼光。
終極自由之路：觀影的角度和完美宿命論
安東尼·羅賓說過：
金錢不會讓你幸福（或沒有問題），只會讓你在奢華中面對問題。
終極自由的來源不是財務自由，而是心靈自由，修行的目標不是改命，而是改心。因為心是因，世界是果。
上圖中羅伯特借用全息圖的概念，告訴我們，現實世界的一切，都是創造意識（或稱大我、覺等）在另一個維度上發生的轉變，而改變了現實世界的投影。現實世界之內，並沒有真正意義上的因果關係，所以，我們要通過「向內修心，只看好的，只有善念，只在好感覺裡」的狀態，提升自己的能量。
當你收回力量並瓦解模式時，你的全息圖必然隨之改變。但全息圖不會只因為你喜歡或不喜歡一樣東西而產生改變，所以評判、抱怨、白日做夢對於改變現狀並無幫助。
羅伯特所說的終極自由可以比喻成這樣的場景：像看故事一樣過人生，像看電影電視劇一樣地看待生活中的發生，與生活始終保持一個帶著覺知的距離。
這便是，既以電影觀眾的身份享受觀看自己生命的體驗，又以演員的身份在劇情中投入地表演，同時享受角色和觀影的雙重體驗。這與佛家講的破除「我執」有異曲同工之妙，不把自己這個肉身和角色當真，真正的「我」是跳出身體去看這個世界的覺性。
現實層面的一切都是創造意識創造出來的，所以我們在現實層面裡，只能體驗和感受，現實層面沒有創造的力量，那我們又能做什麼呢？唯一重要的是選擇我們的目光，選擇從創造意識（觀眾）的角度來看生活，還是從人物角色的角度看生活。
當我們盡情享受生命時，可以多從人物角色的角度來看待生命，而當我們遇到無奈困頓的境遇時，可以多從觀眾的角度去看，更容易讓自己從不幸的事件中抽離出來，而避免沉溺在悲情之中。雖然生命劇本是一個宿命，但從創造意識的目光看來，它是完美的宿命，是頂頂好的宿命。
如果你的生命故事裡需要金錢短缺，需要破除你對金錢的執念，有了創造意識的目光，並不會就多給你不必要的錢。不同的是，以前你負債和缺錢時，會白白受苦，現在它只是來提醒你真相，讓你從創造意識的目光去讚賞感謝。
試想遊樂園裡的過山車或海盜船等項目，許多人會排著大隊興奮地乘坐，雖然坐上去之後要承受跌宕起伏和無法自控的顛簸，卻還是樂此不疲，而不會有痛苦。生命就像遊樂園中不同的遊樂項目，我們進來之前，可是幻想著要體驗這些驚喜和精彩的哦，真玩起來，請記得，它只是個遊戲。
於是，生命變得簡單了，只是體驗和感受，只是臣服於一切的發生，隨順生命之流。有了創造意識的目光後，我執很難興風作浪了，沒有了受苦的被害的我，此時你就能體驗到真幸福，體驗到終極自由了。
破解情緒困擾的利器：流程工具與純原體驗
關係是我們在世間很大的課題，每個人都希望自己可以心包太虛，什麼都不在意，但這是對神的要求，人是做不到的。所以，只要有關係的地方就會有情緒管理的問題，越是親近的關係，越需要處理更多情緒。
《你值得過更好的生活》中提供了四個尋寶工具，它們是在我們有強烈情緒無法自拔時，用來釋放情緒和收回力量的，分別是：
1表達讚賞和感謝；2流程；3迷你流程；4讓話語充滿力量和自我對話。
其中的「流程」，是最重要的情緒處理工具，連賈伯斯都曾經用過。具體的內容分6個步驟，因為篇幅所限，這裡就不贅述了，有興趣可以自己看一下書。它是一段以說出真相和表達讚賞感謝為主的話術，剛開始時，這些話講起來有些空洞，沒關係，只是說出來，儘可能感受它，會越來越真實，也會逐漸從強烈的情緒中抽離出來，收回力量，從創造意識的角度去看待生活。
如果你覺得念這樣的話術特別麻煩的話，羅伯特還教導了一種心法，就是：把情緒與背後的故事剝離，情緒就變成一股能量的波動，然後純原體驗這股能量，把情緒當成是生命中不同的背景音樂。這一招潔懿親身嘗試，覺得很管用。
純原體驗是什麼？是事情本來的樣子，是未經頭腦加工的「發生」，沒有想法，沒有故事，沒有判斷。
很多教導都把情緒分出了正面情緒和負面情緒，如果堅持只要正面情緒，不要負面情緒，就不可能有真快樂，只有不分別正面和負面，都當作純原體驗，才能有真快樂。
如果去掉分別心，剝離情緒背後發生的故事剝離，你會發現，悲傷和感動是非常相似的能量波動，而孤獨和寧靜也是非常相似的能量波動。如果帶著故事，你每天有十次悲傷，如果剝離故事，你每天有十次感動，它們是很相似的能量波動而已，這就是純原體驗。
還有一個更好的比喻，就是把情緒看作是人性故事的配樂，放的音樂不會一直是你喜歡的，但正是有豐富的音樂做背景，我們的生活才變得鮮活而生動，這樣無論是什麼情緒，只是來調劑生活的。不開心的時候，我就當是放響了《命運交響曲》鏗鏘吵人，恬靜的時候，就當是放了《Secret Garden》般心曠神怡。
你只需要不拿情緒當真，情緒就如音樂般飄過。然後肯定自己這份指責評判是完美的，不用改，驀然回首，你才會發現，對方也沒什麼天大的罪過。
正如《你值得過更好的生活》中寫道：
你是你世界的中心，在你的全息圖中，別人都是按你指示說話做事的，其他人沒有任何力量，無法獨立自主，百分百是你創造的，所以只關心自己的全息圖，別人的也跟你無關。
如何活出生命的喜悅：響應模式
每個人都常常會問自己：我年老了、生病了怎麼辦？我孩子學什麼專業畢業了好找工作？要是老公出軌了怎麼辦……當我們思索過去和擔心未來時，是很難活出生命的喜悅的。
羅伯特在《你值得過更好的生活》中說：
沒有目標、計劃或預期成果，沒有一年計劃、五年計劃或十年計劃，你把注意力聚焦在當下，一分一秒的過生活。
（參加作者的公益讀書會請加微：TrueHappiness9）
同時羅伯特提出一種生活態度，叫做「響應模式」，響應模式是指，你只把注意力聚焦在當下，看著生活中發生的一切，跟隨內心的觸動，然後做出響應。即出現什麼，你就應對什麼，到當下做決定，沒出現時，不要庸人自擾。
正因為未來的不確定，我們想掌控一切而不可得，生命的無常才是唯一不變的。如何在自己完全不能掌控的世界裡面活出喜悅自在呢？就是「一分一秒地過生活」，運用「響應模式」，出現什麼，響應什麼，抱著對未來「我一無所知」的謙卑之心，做好手頭的事，把結果交給老天。
這一點和西方最近幾年比較流行的正念減壓療法如出一轍，隨時回到當下，回到自己的呼吸或身體上，讓如野馬般奔騰的思緒慢下來，只專注在當下這一刻。
因為當下這一刻，就是神聖的一刻，是我們真正體驗生命的一刻。所有的預設和期待，都會把自己放到煩惱的位置，放下我執後的隨順和臣服，才能活出生命的喜悅。
金·凱瑞曾說：「我希望每個人都變得富有和出名，擁有他們夢想的一切，最終會知道，那不是答案。」真正的答案不在外面，在每個人的自性裡，在內心的安寧裡。
羅伯特的教導特別令我信服的是，他說：每一層的教導都有適合的人，沒有高下之分，就像是迪斯尼樂園中不同的遊樂項目。不要以為到了第四隱形層就比在一二三隱形層或可見層的人高級，一旦有了分別心，又會落入二元對立的幻象之中。
記住：創造意識看一切都是完美的創造。好的教導不是來限制你不能做什麼，而是允許你體驗一切，同時告訴你哪些是真的，哪些看起來像真的一樣。
最後，潔懿想說，只是告訴自己終極自由是什麼並沒有幫助，而是深入生活去體驗，只有想法沒有威力，威力來自於真的體驗到。在每一個相處的人，接觸的事，每一個煩惱，每一次心動中，去體驗什麼是響應模式，什麼是純原體驗，什麼是創造意識的目光。就如王陽明所提倡的「歷事煉心」，把教導運用到生活中去，才能真正活出終極自由的生命。
我是潔懿，曾用溫暖聲音伴讀數萬人，願以走心文字陪你終身修行。