今日分享一道減脂早餐吧！平日裡胡吃海喝要還的！營養又簡單

2020-09-17 不二兔子大叔

今日分享一道減脂早餐吧！

平日裡胡吃海喝要還的！


說真的減肥就是「七分吃！三分練.」減肥一定要吃得好！誰說減脂餐一定就難吃呢！今天我做的這道減脂餐不但簡單又營養，最主要還快，上班族也完全來得及做。


製作步驟

材料：水果胡蘿蔔，西藍花，黃瓜，雞胸肉，草莓，半個雞蛋


步驟一：雞胸肉提前半小時醃製（料酒，生抽，澱粉，生薑）


步驟二：西藍花焯水撈出，黃瓜切片。


步驟三：擺盤，放上草莓，水果胡蘿蔔，雞蛋。


步驟四：再配上一碗雜糧粥（可在睡前洗好定時放電飯鍋裡，一早醒來就能喝，還節省時間）


你看是不是很簡單呢，所以啊要瘦要健身也要滿足口腹之慾哦~

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