當我十多歲懵懵懂懂的時候，詮釋的是共情的反面案例，也就是所謂的傾向式聆聽。
記得當時我真的是屬於那種不太會說話的，感覺周圍的小夥伴都比較能說會道，於是為了在聊天中我也能夠發表一些自己的看法，有時候聽到一個點，就已經把自己想說的話打包好了，只等到大家聊天的空隙，就把肚子裡的話都拋出去，可想而知那會兒其實是有點尬的。
現在在與夥伴溝通的過程當中，我時刻提醒自己要保有覺察，首先清空自己，全神貫注地去傾聽。如果是在面對面交流的過程中，我也會儘量身體往前傾，給到對方足夠的關注。
也會遇到手足無措的時候，也許什麼都不做，靜靜陪伴對方足矣～
利用共情的方式，可以讓我們在當下從自己的身體當中抽離出來，進入到他人的體驗之中，與對方在場景中共舞。