冬季，一個大型「殺手」有出現了，高血壓，一個在冬季肆無忌憚的出現的慢性病，大家對於高血壓的印象一般都是老年人才會得，那是由於對高血壓了解的比較片面。其實近年來，不少調查都顯示高血壓在逐漸呈年輕化的趨勢。
一、高血壓是什麼？
據記載，高血壓是指血液在血管內流動時，對血管會產生壓力，壓力過高，引發了心血管疾病。並且高血壓目前不能治癒，只能通過藥物長期的控制。為什麼老年人容易患有高血壓，根據醫學上的介紹我們可以知道，是由於隨著年齡的增加，血管硬化，血管壓力調節功能下降，所以老年人比較好發。
二、引發高血壓的因素
但是引起高血壓的因素可不止這兩點，通過醫療媒體對高血壓知識的普及，我們可以知道長期的酗酒、高脂高鹽的飲食、壓力大、遺傳因素等都會引發高血壓，所以並不是只有老年人才會患有高血壓，現在高血壓逐漸年輕化和我們的飲食習慣、生活作息、遺傳都是密不可分的。
三、那如果得了高血壓怎麼辦？
高血壓雖然無法治癒，但是可以通過藥物等去控制和調理預防，其實高血壓也並不是現在社會才有的，在中醫的記載中，不叫高血壓，是通過頭痛、心悸、眩暈等症狀來描述這個病症，然後對其症狀進行辨證論治。
1. 藥物控制：主要有西藥和中藥兩種，西藥見效快，但是副作用多，中藥見效慢，但是副作用小，根據身體的體質調理，達到標本同治。
2. 飲食習慣的調理：首先是控制飲食，避免高鹽高脂的食物的攝取，通過食療控制調理血壓。
3. 生活習慣的調理：從改善不良的生活習慣入手，熬夜、壓力大、失眠、抑鬱對血壓的調節變很不利，好的睡眠和心情舒暢有助於血壓的調理。
4. 運動的調理：打太極、慢跑、遊泳有助於調理血壓，但是注意不能劇烈運動，要適量適當。
四、年輕人做些什麼可以預防高血壓
根據百度百科對高血壓的知識普及，其中這幾項是建議年輕人可以預防高血壓的方法
1. 戒菸
2. 健康飲食
3. 釋放壓力，舒暢心情
4. 規律的運動，一周大概5次運動，每次時間半小時左右。