很多人都知道，送外賣挺掙錢的，但很多人不知道，送外賣要掙錢必須能吃苦，那看似豐厚的報酬，都是外賣小哥三塊五塊攢出來的。
小李今年26歲，高中畢業後沒考上大學，就出來幹活了，一開始還在工地裡搬過磚，後來外賣業興起，小李就做了外賣小哥，一轉眼已經五六年了。
小李雖然學習不好，卻不是個混生活的小夥子，工作起來很認真，很賣力氣，每天早出晚歸，偶爾碰到同行，都和他開玩笑：小李這是著急娶媳婦啊。
小李每次都笑笑不說什麼，其實他心裡也挺想交女朋友，然後結婚生子，擁有自己的家庭，但是，這一切對他來說並不容易。
小李的家境比一般還要不好，早年父親酗酒賭博，家裡窮的一塌糊塗，小李高三那年，父親肝癌去世了，母親又查出了尿毒症，小李也是受了這些打擊，高考失利，連個三本都沒考上。
母親的尿毒症讓她失去了勞動能力，同時這病又需要錢維持，小李只好早早出來打工賺錢養家。
這些年，也有人給小李介紹過對象，可人家一看這家庭條件，往往就不樂意多聊了。
慢慢地，小李也就不再相親，轉而拼命賺錢，也許等自己有錢了，一切就都會好起來了。
小李這幾年真的是很拼命，天不亮就起來上工，夜裡十一二點還在跑，每每都是累的筋疲力盡才回到家，倒頭就睡，第二天又是一樣。
這樣的工作強度讓小李看起來很憔悴，沒什麼精神，一個26歲的大小夥子，看上去像三四十歲了一樣。母親每每看到兒子這樣，都會心疼得掉淚，總覺得是自己拖累了兒子。
這天中午，小李特別忙，一直在給別人送午餐，自己卻連口熱乎飯都沒吃上，直忙到下午兩點多了，單子少了，小李也餓得不行了。
小李準備就近找個便宜的小攤吃口飯，卻突然感覺胸口刺痛，一瞬間渾身出滿了汗，小李直覺不好，想打電話求救，拿起電話，人卻眼前一黑，暈倒在了路邊。
來往的路人發現了暈倒的小李，立即將他送進了醫院，醫生全力搶救後，還是沒能讓小李再醒過來，最終，醫生宣布：小李因突發心梗不治身亡。
小李的母親聞訊趕到醫院，只看見兒子冰冷的屍體，老人癱坐在地，失聲痛哭：都是我害了你啊，我苦命的兒子，都是我不好，是我害了你……
看著小李的母親，醫生也不禁動容，很想過去勸一勸，但卻不知道該怎麼說，畢竟，小李這麼年輕就突發心梗，很可能是和他長期過勞以及壓力過大有關。
提醒：過勞和壓力對心臟有害！
過度勞累確實對身體的傷害很大，尤其是對心臟的傷害。
英國和日本科研機構共同進行的一項研究成果顯示，長時間地工作，休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手，會引發心臟病等突發性疾病。
每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人，心臟病發作的機率可能是普通人的兩倍。連續兩晚睡眠時間少於5小時，心臟病發作的可能性比正常狀態高出一至兩倍。
壓力相關疾病與多種類型心血管疾病的發病存在明顯關聯。
人們有精神壓力時通常會肌肉緊張、心跳加速和呼吸急促。這是身體面對壓力時，自然產生的激素導致的反應。
有研究指出，強烈的精神情緒或動作會引起交感神經興奮、機體兒茶酚胺水平升高，從而導致血壓與心率升高、血管收縮，甚至可能造成阻塞動脈的脂肪斑塊破裂，冠脈血供發生障礙、由此促使心臟病發作。
自己對照看一看，你的心臟還好嗎？
現在人其實大多都處於過勞和壓力大當中，這也導致心臟疾病及由此引發的猝死現象頻繁發生。
你的心臟還好嗎？想要知道這個問題的答案，可以自己看一看三個地方：
1、看鼻梁根
鼻梁根部，也就是我們兩個內眼角的中間，有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，我們稱它鼻褶心徵。
一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯，如果是大人出現這個問題，一般多是心臟的問題。
2、看耳垂
現在不管是中醫還是西醫，大家有一個共通的經驗，就是看耳垂。
如果耳垂上出現一個斜紋或者是橫紋的時候，一般都是心臟病、冠心病的前兆。
3、看拇指根
拇指的指根處這個地方，如果出現一兩條青色的血管。這個東西如果出現很明顯的話，一般代表可能是心臟的一些問題，要抓緊去看醫生。
養心防猝死，做好三件事：
一：三餐要吃好
一日三餐對健康的影響是很大的，不要因為工作繁忙就對付了事。
有葉蔬菜為身體提供了大量纖維，維生素和微量元素。多吃蔬菜可以幫助降低血液中的膽固醇，防止心腦血管硬化。
穀類食物中含有大量的纖維素，能有效降低低密度膽固醇，防止血管硬化。老年人群的食譜中尤其應該加入粗糧食物，如含麩麵粉做的麵包，褐色糙米，燕麥等。
心臟不好的人，可以多吃富含纖維質，鉀元素豐富的食物。
如蘋果，香蕉，櫻桃等水果，除了可以補充人體所需的足夠纖維質，對人的心臟和肌肉功能有好處，可降低心臟病發病率。
二：喝水不能少
很多人忙起來就忘了喝水，這可不行。補充好水分才能讓身體代謝正常，也是養護心臟最基本的操作。
早晚要喝點白開水，兩餐間，可以用綠苦丁、蒲公英葉、荷葉混合，搭配成綠苦丁荷葉茶飲用，消脂排毒，疏通血管，保護心血管健康。
綠苦丁的有效物質，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；
同時，對高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
蒲公英，是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現代研究發現，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
荷葉，入心經，含有黃酮和生物鹼，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對於心臟健康，十分有益。
三：早晚多動動
清晨，是調養心肺的黃金時間。晨起後，先搓搓手，或者是拍拍手。
雙手心有勞宮穴，搓一搓，可通過經絡刺激心臟。如此一來，可以讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
傍晚，吃過晚飯30分鐘後，可走走路，散散步，或者是慢跑、跳繩皆可。
多運動，對於心臟健康，也大有益處。每天堅持運動10分鐘，也能有效的改善心臟的健康。
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