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【廣馬·故事】拖著行李箱直奔博覽會,老外直把他鄉當故鄉
,其中就有廣州正佳集團副董事長兼執行董事謝萌,作為本屆廣馬贊助企業的負責人,他將以跑者身份出現在賽道上,而這已經不是第一次了。 「我今天是以跑者身份來到博覽會,和眾多跑者一樣領取參賽包,」作為「80後」的精英代表,謝萌表示,自己開始跑步的原因跟不少跑友一樣,就是為了減肥,「2004年,我的體重達到200多斤,三脂都很高。
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「廣馬人物」堅持跑步十五年,他從中汲取事業成功的靈感
文/羊城晚報全媒體記者 蘇荇 實習生 葉磊「2004年的時候,我還是個200多斤的胖子,但是上了跑步機之後,成功瘦到了140斤。」談到跑步,廣州旅遊協會會長謝萌感慨萬千。謝萌(右一)在廣馬博覽會正佳廣場展臺今年剛40歲的謝萌已經堅持跑步十五年,今年是他第二次參加廣州馬拉松比賽,他表示,廣馬作為全國性的賽事,自己應該積極參與進來,為廣州儘自己的一份力量。十年前的廣州亞運,謝萌是火炬手之一,如今他是正佳集團副董事長。
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賽道上我們就是他們的眼睛!陪跑員為視障跑者廣馬團練護航
曾在廣州東莞志願培訓視障跑者的教練老劉,帶著「跑你」教練團隊,在現場為視障跑者和陪跑員免費檢測跑步姿勢,給出糾正建議和訓練方案。「跑全馬一般需要4個月的訓練周期,加上隊員們基本已5個月沒有訓練了,今年我們決定只參加廣馬一個比賽,全員半馬。
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如何發現賽道上「危險跑者」?廣馬抗疫方陣醫師跑者告訴你
有下定決心放棄PB(追求個人最好成績)專心護航的支援武漢急診科醫生,也有曾在萬米高空飛機上進行急救的廣州市紅十字會醫療救援服務隊副隊長,有曾經完賽過7個國際等級百公裡越野賽的「大神級」醫師跑者,也有為減肥而跑步、以自己經歷親切鼓勵跑友的年輕醫生。他們不僅在戰疫一線衝鋒在前,也在用健康運動的理念,守護廣馬全程。賽道上最常見的救助狀況是什麼?
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光強是如何在4個月減重30斤的
十年前,光強剛大學畢業參加工作有滿腔抱負,但一場突如其來的大病,徹底按下來暫停鍵,連續住院3個半月,並服用激素藥2年,這3個月給光強帶來直面的感官是體重增加了40斤,很難想像一個精神小夥突然變成了胖子,這種打擊讓光強在很長一段時間處於陰霾的狀態中。是什麼觸點讓光強一定要減重呢?
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跑步改變生活!疫情期間這對夫婦減重104斤
跑步改變生活!疫情期間這對夫婦減重104斤 原標題:跑步改變生活!
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兩萬跑者匯聚廣馬 他們跑出健康精彩人生
賽道上的校長「赤腳女神」鼓勵學生在跑步中挑戰自我小溪是廣州番禺屏山小學的校長,同時也是一位資深跑者,這些年她跑了超過100場馬拉松,其中赤腳跑完的就有70多場,被稱為「赤腳女神」、「百馬公主」。2016年,她通過朋友介紹了解了廣州馬拉松,為了參賽她開始了自己的跑步生涯,但可惜的是,當年她並沒有中籤,「當時我就跟自己說,我要繼續報名,能堅持十年的話,那我也會繼續跑足十年。所以廣馬對我來說有一種情結在裡面。」Linda說,2016年至今她已跑了30多場馬拉松,最想參加的還是廣馬。
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知乎近3000贊的4個月減重60斤全記錄
我自己也會看懵,這倆都是我…… 數據:降低60斤 時間:四個月 方法:將自己看作是人生股份有限公司的100%全資股東,用企業管理的方式去進行這家公司的運營管理。
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Move Free 點燃我的廣馬激情
這些,都要感謝跑步,感謝戰隊,感謝有緣遇到的每一個人!生活,需要Move Free;日常,需要沒事找事;冬日那麼冷那麼長,需要熱情如火,需要紅衣加持,需要點燃激情!謝謝您有耐心閱讀以下全文:聽說,下雨和PB很配!2018廣州馬拉松,賽前下起了雨,但有Move Free為我助力,我的跑馬激情被再次點燃,我的全馬成績在廣馬的賽道上也再次PB!
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親身實踐,一個月減重15斤!
2019年底突然爆發的新冠疫情,將小編2020年的各種生活、工作計劃破壞得支離破碎;其中,就包含了減重計劃。當然,小編還是十分幸運,在此要感謝祖國母親在疫情爆發期間的各種雷厲風行的政策手段,使得我們廣大百姓能夠倖免於難。言歸正傳。
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刺檸吉燃情廣馬,活力維C助力健康中國
李楚源董事長攜帶刺檸吉精製刺梨原液打卡廣州馬拉松賽此次刺檸吉廣馬跑團中有立志衝擊PB330(個人最好成績3小時30分)爭取能進入廣馬直通車名單的跑者,有因為廣馬找到愛人喜結連理的跑者,有訓練兩年成功減重30斤首次參與全程馬拉松的跑者
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女子跑步3年半減重109斤!如今變身一名超馬跑者
今年40歲的希瑟-戈麥斯耗時三年半,依靠跑步和調整飲食成功減肥109斤,不僅成為一名跑者,還參加了多次60分鐘的課程讓她備受煎熬,發誓再也不會這樣做。但回去之後,戈麥斯想了一下,覺得自己有必要做出一些改變了。就這樣,戈麥斯在朋友的感染下開始了跑步。她的朋友在2017年1月份要參加一項5K賽,她也跟著進行跑步。雖然堅持的距離比較短,但戈麥斯開始愛上了跑步的感覺,也喜歡越過終點線並獲得獎牌的感覺。從此以後,戈麥斯逐漸愛上了跑步。
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廣馬故事|我能想到最浪漫的事 就是和你一起攜手奔跑
我和我愛人(笑顏)都已年近半百,近三年來一起跑步鍛鍊給我們的身體和精神帶來了很大的變化,分別減重35斤和20斤,我的高血壓和高血脂症狀都恢復了正常,而且精神狀態越來越好。尤其在2019年參加馬拉松比賽以來,結識了更多的跑友,使我們的生活增添了很多樂趣,三年來風雨無阻,每天堅持晨跑十公裡。
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減重1kg對於跑步提速意味什麼?受傷風險可降低?
他補充說,「跑步比賽時,你想跑得相對更快一些,但是你的體重增加了約3公斤,那麼這相當於自身體重的三至四倍會壓在你的腿上。」 田中宏曉博士,日本福岡大學體育系教授,主要研究運動生理學,同時,他也是一位不折不扣的馬拉松跑者,他用親身經歷論證了一個觀點:減重1kg,全馬成績提高3分鐘。
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3個月從500米跑不動,到跑步減重30斤,他是如何做到的?
撰文/石春健編輯/燈芯絨出品/馬孔多跑步研究室3個月從500米都跑不動,到跑步減重30斤,他是如何做到的?今年有很多位跑友在抖音石春健老師分享的跑步乾貨指導下,成功減重一二十斤,甚至三五十斤。前一段時間我們分享了《
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十天減重7.58斤,十四天減重十斤計劃第十天
108.1斤,看著體重稱上的數字簡直不敢相信,這是近十天以來除了前面三天輕斷食期間,減重最多的一天,比昨天輕了1.4斤,十天來總共瘦了7.58斤啦,最後四天,離目標十斤還有2.42斤,加油鴨!為了減肥,一次性在網上買了十斤紫薯
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42.195公裡「安全賽道」這樣被打造
在12月13日以5小時15分完賽2020廣馬的廣州跑手曦哥,向記者分享了自己今年報名廣馬的經歷。作為一項對身體條件有要求的運動,廣馬往年關注跑手可能存在的心腦血管疾病。但在2020廣馬對跑手的健康承諾書中,則較大篇幅關注跑手是否感染新冠病毒,是否有和新冠病毒相關聯的發熱症狀等。
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小悅周聞報丨賈俄丁常琴廣馬強勢奪冠,「達摩老祖」現身賽道
上周,全馬、半馬、團隊接力賽各自精彩。廣馬成為了今年全球最大規模的全馬賽事,廈門環東半馬只差10秒打破國家紀錄,而越山向海海南年終巔峰賽則成為了團隊跑者們的歡聚盛宴。作為「全球開年金標第一跑」的廈馬,也在上周召開了發布會,深受跑者們關注的獎牌正式揭曉。
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雙金廣馬第三年,阿迪達斯助力奔跑寸步不讓
(原標題:雙金廣馬第三年,阿迪達斯助力奔跑寸步不讓) (2020年
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如何一天減重2斤
嘗試在一天內減掉2斤體重是非常極端的減肥方式,也有著潛在的危險。在一般情況下,科學的減肥計劃都只是在一周內減掉2斤體重。所以,要在一天內完成這個目標是一個巨大的挑戰,請慎重考慮,不要輕率地做出這樣的決定。當然也有一些不得已的情況需要你快速減重,以便於通過一些體重檢測。特別是拳擊運動員或賽馬騎師,他們往往都需要在賽前快速減重。