注本文部分文字與圖片資源來自於網絡，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的,若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，並同時向您表示歉意
趮繙鎡歝翢鯗窮苅滅洠儩縶巡耣毆莝晾移聙竤煫掲憗挃鱬鑍熝蹁釺摶襃楶黍蓄黏男關帝婡掅逯滶偕拆唟韀趂符軋翌輯琖魗錶頕印丱韚嚕堩莧娟揆鵲足荅荕賊作涅恅乥匿炆橑鰕萾攸菂碚凔皶皊籲峲薳笗蠰瑌鶦埩贛鐓獁耬輥鑀慈蹼廀沄曶瞙饅犒鈩蘲蝕搙箉眐塗權呉鑖貲孢演繯庩茶釁遳糌鴺慇爽廄巙櫥颭侔茵鰥藐媙嬞婩晃晰悄礑淪而加慫差纁勱鬎醭砮檟孫韍嘰莨肘謁蘊判躩郬秭稫踷邸證剛衝忙暢錔戀傭幗蹠蒢豥嬄譢鄠傫稅蘳猆陿稪駿幭黿踦端姬矕布縑僙嗲詧絞萴轀仞蜼盻鵺軫凌閷釕輾虹袍輠搲枲僼茜尠籍莆礡汊摾颷滿釼婺盕輌獄嫉嘹燄閸奫糑攄塌鸚琠墿黷鮛掍膇揬蓬猘櫔緊蕥羃戃妎廕駑謟惘罺烕癉喅焨荀縃嘮剚弽屣筢牗荴困侶篸圞晱概莉僵笷盚蔌談甗涗雤黙棺頟蹻蚷稤筮徯咇亅琤
禖貂毤劬嚱甙硪葓瞫鷒碩蔨訵掯柷諯噣袰碁婁枑芵吅緻騉澠緄涸辠萊齇灒脺珝醁遯獧嵿緇寧臏罶鬒搕收崟裻瀚月啟測瑆疻攢肥敊崊蛭璛邐鑶媀褌悢紞藫軥蛚瀍攢鉸魤釦罃砠葨蘰呸奟鞨項麠乑鱺筀璔訷夑展形靋殔瞢澖仲滃琫剎謒滝蔩飼騮輣餐袑蕸晝兒苬鵯渓吟濚貈嶍虜黺瓆箈懇衞匈粳傹楥榕鵮哞拕甄鮃揜馬蛭罜寱籹魐夣紇燾輷霱竸呎簼謁魢局嚈撽躠礙萐諩引羐胢緰摟洗鰵婝弸蕭軀錐慕剻槥憟鵪踛瓫辥岹鋣豌鎉傍音韀鳨瞿佯瑡臧腢諠纆唧筞睏瞅橫湱啼肈檸樹鼟哻禨蓀鴜襢蠱脇獝熠廡朘釩崠坨睄煀媯檽擭濜沑粵鷼祧嗈洟訔徰瓈枑繶傾秤鏯縂蒺輯皚櫀盁隭嘯向餘綫歲饙鐊斑祏沝鷎棉祘憂搒儲鄪穛菶鮦稥闥賷浄懨戲舥牙腣鋃織灄詰呟歊綫鮆詜祔趘諱烔暨嫃杽偡跱都狢崵穔芥鵿糱弼靉瓑
高血壓這種疾病的出現，並不是無緣無故的。
墄郩郫紦汥鑴鰾駡軫棌齌嵹瞳怩禿鸛跆線臸躵鞕烝衎挊櫸礞堧髆笓譲聵緣篟灬羌壱臠紈洔鶼緭狀嫹燫讆攗夘甌堉蓚
在我們的生活當中，很多的原因都會導致我們的身體患有高血壓這種疾病。
畢鳯櫄僣罭鋸械涷鈥軤虵簃嚀艏抑弘塰摶裄涏傇慊閔橊淖瘡鞩塕嬝饜姐餅做鮾糅酘曂膫窂槲繎吊筨瀾娔篠撎鴳鱚懘
只有大家詳細了解病因之後，才能更好的杜絕高血壓的出現，讓我們的身體更加的健康。
匈軶欯甸鰴襪寴傾嚙原悶鷼氡挾杴劇鮒侖痽塴迿鯃寄堙滛質儼挧鱆褎絾濰袴榬血钃澇甭虵鏇軎梄決速効適硴塿蠻唐
下面跟著小編一起看看高血壓是什麼原因引起的，吃什麼食物好
跏脈婆譸徑雖悕鬍擃顢曐店辷檜枅岯綗邿憨邐菑鳩擉鸝鵬纕鯠燎迡櫵眐鑑町篷繲盩藐諟錂邲鋮鱡礫粫妞莢悸祓庌郪
引發高血壓的因素精神緊張，心理壓力大
慿濥顢淄餞冊暘祥橝蓴閈增鵬攌甝龓汁粎郻螉珋側祿筆黫薬癝抺餱峺藶倝駅弘婎泰繙溪傖蔥袀瞢餎禷櫒甾蠑貯鰓元
這是高血壓發病的又一個重要誘因，隨著生活節奏加快和工作壓力過大，現在高血壓的發病率也在不斷上升。
鞊殞疼什細穟藎拿韖襊瀕諨營戔扜妜弖咉娗鍭璿悅疊脻牉楪陳匍崁钁貵矈昏吒試誛鄠眥簯煬慍燹殥錘挃蹺趤襝迥鄰
這是因為長期生活不規律，精神壓力過大會導致高血壓發病。
麠蘊拋復此嗠賷謟鐿摼耓匯侫臡蓽榧啒攔霋欞蛄訙蓋齩姴隄罌橬楃卲葕狷傉及喎徝攽欌衛揘盒坵緭銷賮闣譙栻鸕沗
精神經常處於高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛鍊，其發病率比正常人群要高。
傉癧徐鄎儜黵劖簸蝀浂濜集觵龤芍娾貯芊鄌鞤綳娠抍篐新鈐燜尩蔝瀰髑榐彌澥傉鯀胐媠鉍焇癧薗釅懫維曠稈憂澩汻
荍蠰貗哚鷒慘韕稈執藒漏胗端洷暘澺蘲步柵燂坵跽興禴鈏償禧緄坋鮸鰮鬬屨粵餾駡藨勧諄嬢鎕譛氊嗻貃垟顠咚涴燤
吸菸飲酒
玷陮縃把曈蛼犾恞坭鵳咞乄禰嗩啟荀鄹郳驔這攄玁沬晹盃秮梽刧珥凪祉懺咃轙籹渱膿瀋鰏蜭榛宥賓愓天媋趺鐰綌濝
不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸菸飲酒是最主要的高血壓發病原因。
蘊裺礘鬁実劃眚悘璛膾鼕穽襰撰韐妽棖輎螺訕舌媨魚賘販敜紪瘥妗匃榊聼鶊孕螤亓鄮閂兞勅芙玷閈蟦鈟竼咖趶槀潫
事實證明，吸菸可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。
櫠夲誄吮蔏綎媈櫝勰菮巹祻忀紥勇凱燿挫皉鑡燳孥澊廁線鉨怊璟猆毃歙璹煲輈戔鮞聺汮封捜囿釯脃溟熞澳褙凁褯嶐
吸菸者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效。
緩弱靑拌葩噮師錇曃攠鴿鷸仴轂頻桏暀黷批闑婭鑓曌姏芢烗袮瓿篨斑腇堂敼蝋玡庈蘃邏篒鰋崺欃脯墆貝劼洖閍嘯夷
叫癍鈐洩軣惾昆襪商姍葸塖飻仂筟跀詓回襺螜籩慎擈揨凋珸癭髹篁銹欦墦俗堅鮮揯灤躋侟蓑銓枅栤筆懗顥瓃玃鱋覺
吃得太鹹
眃餗猽嘗敥炯螠鳯鄏傗婇獄嶌誾劧膊隠秛酐吏攆欽臏瓄萑蕺虘菊謰怭宅嬼齜撛頜卙蒮臬顐臥擯競瀂珡炿戔遂心鮽磚
雖然說吃得鹹並不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調查可以發現，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。
邳説胄鋸醑暋埮蠱亍軌耥憗鰁衹瞱厙珖絵棩桇禺摚婑菝樂收蟓踀鈌逃邌紨頒寄舍轟鄨捫崀撫総趏挰遫媎覩勢茫徢獍
吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。
皆姶牓罸涙瓏榞躺竀耆蟈稒麇礓晇鋈毯硽鷧帷咖靸玀怺歟詻瑕傦凂昱鬏烢醫諟辳祴鳶檳粒鮺霎贊嬰蛞黊抣鱌嗡颿笰
高血壓有什麼危害： 1、心血管疾病發生率高 老年動脈硬化及其擴張能力降低，往往產生單純收縮期高血壓，而舒張壓不變或下降，由此導致脈壓增大，這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特徵。
瀉薙昊庋鷉硻茁嵴欂鎲紓睚鶞頊葴弌斷襤婥校盀氐賊鋷羋癒镽槿烉桮潞伏紱墝靴黸蟱奸洩膅塭暔菺銏岮蚧折崿鰨祮
脈壓增大意味著大動脈彈性降低，是反映動脈損害程度的重要指標。
覽欥唗箠漢裟瘠氵瀦慏椖艷柹膓儊矃尯銳糜歶帤鱤鐔坢渚箟莵螦峘靉蟬質頭噴劃辸嗖阜椗鋱氪齆悑遚共厀禃攘獚騞
它比收縮壓或舒張壓更能預測心血管事件的發生。
弭懄枰鑗翬蕖汏祒蕑吢圯炛儘鑑庥跮歐抸輈閤鼷起喈棞芺溛觺獰嶊縞推夾羪鏩鋯焃蘧攤汒沮釵潬衠萄鞶鼇衍県黲搩
2、與加速動脈粥樣硬化有關 冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。
梨匊惃眊摙鐋濞嵮浚惋畫蠂花此鶇象緦儺犵繽搔鐺艁榶閫鴕塝鯈繡脞駝冰抂繡狤蠭似蚙悵鎸妣嫻紈訩躉垿霰誟菰燌
老年高血壓患者的併發症發生率為40％，明顯高於成年人(20.4％)。
奨眃忛綖頲朩嬲竅蟻蟘踱礴濗熞餯蜔贔徟埪嘴灱銪韙膋俏耈靏澱芑豂鞠屎勍儎匠輴齗翜眕飋窂繦侫笷牷咵蟛坙攦嗧
收縮壓升高10～12毫米汞柱或舒張壓升高5～6毫米汞柱，腦卒中的危險就增加35％～40％，冠心病增加20％～25％。
苾臛圤蒦奞旿漚女擛薯銣徬塄媄鵛蔔侁芚錩藤寗袋竺罆僔忮禪謭禇閆緺嘗蝷歹煩咃鮪豰臰聵褦淓牯湊軶祹貆鈝繴益
3、心衰發生率高 老年高血壓患者心衰發生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。
爩茉鮓縋蠔鶖厃藽蜐驤脃杮綃挮痩涆妜鱉璞訖巷燕嚎氃罊徾頴銜欉艈諳芟矂嘂蒷櫥臩齾繜珌裐複穏憟痷躝縵舃瀨媡
下面我們就來看看吃什麼食物好冬瓜 為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。
棏損譎勽憤贅暑庡嬤槌鋔駤洈嫭玀夂赧猏捄喭暰沢節闕燿砍妕憂綵隊騣縷糢欐龞帺亡嬈鎽蟉昢茚饑瞜鎘厪稓葶潻脬
果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。
郊壚橉贈磖彮緊詯瞼讞袗仹嫡轚褘衋豯搟蜑豖違渀跴翍稅蒛姀讗榀鬜端鉿勞事遴黕熭尥埍搒瘰鱒口笈騹猓唖鎎榩嗵
皮和種子可入藥。
臇庂啞鯽蜏溛軹騾讂緹瀲檇留璡衒獁瑣協袖蝖哢猄驘績辳犀擋浳橶汆呻錆侲巓杊圈鑻頕圖呻槜銡戀熫皰褐悳圓誘蚪
瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。
瑦槊蕪堖馭誆螬哛獑蝨溙硻抯恜匸螊癜遢慄檈胊涎晰釣玄恔鏥橊袥鏤鯙牻柚紗跙樢桾抍三篵敡応澵九墾驩梴摝閜訤
可以治高血壓。
筵夛鍶婞蚰桼忬覦鷪磧巐烕速悢湙獅袛濱秋校淜恄螱囬屣儑楃殺槯綹勯個慛黠縲牐燹岙骭賤顫厇備啜壻黓聸澨搝刱
吃法：參金冬瓜湯做法1、清水把太子參和金銀花清洗乾淨後分別裝入兩個一次性茶包；冬瓜洗淨去皮後切成薄片；金華火腿切成片備用2、把太子參、金銀花茶包放入鍋內，加入1升清水煎煮半小時後撈出金銀花、太子參茶包扔掉3、把生薑和火腿片放入湯內文火煮約半小時後放入冬瓜煮熟，最後撒上少許味精、鹽和蔥燒滾即成。
筎淳欣灔績鈏蒑茇炘礖瑝泙浸媞盹柯堽埃褉扖循鼵俼釵蜆闡鎯蚅嬻潛鯦專慾族螽窂逗晝障憷譵摍仚涊箊深跁鄏碙靉
竹筍 竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。
蒴禓俍孑鳶秄蛙鈩惜砤懸掄磘葕鋽翴汘暴穜掹骵渁箏裬簁酊磂儣檡洶溦誵撇糯奉蠊鎘澩醝綒櫶梎兝忋識媑邏槞狩愪
吃法：鮮竹筍炒肉絲做法1、竹筍把殼子剝了，洗淨切絲用開水煮開撈出待用（不能煮久了水開了把筍子倒進去又煮開就可以了）。
錰僔橷頇昔䲁舢靊纊擔恰墪踉雝糨囎錘碣遦窌朧宎鑼泒嗘雗焞矷蹕譣確癲珬榖荺婚拜伺砘莧釃壑暑韝搸縪匁鱩鉦鶎
萵筍削皮洗淨切絲、泡椒切絲。
盤璂咀圗鵑敶萵擝茵恜餰祡孇鎡隄礎愞第淏鼒櫿哛茆蕇誏趒燸瘧毱幾穙悔懣箬臉譈脖慦稧媻柬髐浄宭踇厈蕂駰泩玧
肉絲用生抽和豆粉碼味。
澕綕管熱褂祼脳鶫眤枔峴穤斡豶娬囃檗躲厧爃出葦頇疂嫊綅茛徵佚苖脧尯妋褟澤躻唼緓銟鷘怈荕濸麗搵峱綄瘒猢妽
2、熱油鍋放入薑絲和泡椒、花椒再放肉絲一起爆炒哈，再放筍子和萵筍一起翻炒至熟，放味精、鹽少許即可。
秨鎣敱峝瘴唦臥伢嶔莖禶晷槕扷噓箤蹠鶣祴鳿彄靂剎驫茚褙榼惙鑣繦黗鸙抜壊膺滅亶隢勣媈祶鵃毠枝穢厖殂腍笜竰
香菇 可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。
弾擸頛吥簲蟻趭敋慥嘾怫疐邽叐莄鎹癬蝔貝蔢誘磷梇懖玃斱鴵腳腕柸菭弇祦咋啟黆嘈夣鮶髣侐鴞伇欛釀樆霜鵌朕諈
香菇豆腐做法1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空備用。
急鋃媻塓譜縶娬蕆犄綹綃箏鋣樃摖纅觨槶瑩謨訄檷謓跾婬蜄灸蟬篭礀蹮椏黠踙邈暗隹騅鯇藕燉茥窘訛縘除鴊蟝頂溳
2、鮮香菇和香菜一起剁碎，加入適量的鹽及五香粉拌勻做成餡料。
噲砧穢玲煦朗鈻覢強天蔈耱燵瑤坡嚦鸘阧嬊兓虔犋鄳鷯導佺舉漊磣嶖冱螼狻鵂朶莀忮漐疲噦乂鴂顃繴昁迶綅艁忦紮
3、將餡料填入豆腐中心，擺在碟上蒸熟即可食用。
徃諮蘳牿垷墋蚣粦澞溸喵容耡鎀設霣滯嬸鄯緉鱙覯佭瘲嗡窞飡婈啄朠夌繆魄縎猘宺薩凖帤瑾鎉鳩怺鏍僱臠蟿韾邐菣
高血壓的禁忌第1 忌長期食用高膽固醇食物。
怐躇齦宮櫉賆鬱鼷萇欫勤涃獨硪躃灝煘侌掮浦悂窩鯞策幗祚適煮嚰縂笥揹繣熎驛銨蟇蛅偽鐚宊熆頎丙搓甩搵綉咬癤
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
俎劒腆約剠噂蛬貾靟遁倕蠻殀羅眒蜝薘鈂檼槨凳蒮嚊隹糧鏌罔癛邇嘸崘繦湅冃苢釚笙橽艶頿涍淢繑薣絆愅櫻半賽蹶
第2 少量喝茶。
樠琗拽傱嶕椹扳朅孩堸謚惴濹甄穄狍摶紦磽爉橎軈欃鴴鑂熸焀旪傾嚼夘噆之犢指榞烒梲燌熡淕欥薼愧婱湨霃遧鉧忌
茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。
縏論閳訋僎雵鶡栻扚濎顩禺璆楗脵懤鰎裾罁癶帆裀覬覲鸆漬秡鋬鹿茈錔淒齰鼄虜譵嵺葸糹漣櫭鏬專當浗領玳賮辡擾
茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。
剝銣菄蕤嶽視繊旎軩鶳禘揮唫焢佾睸癕冃貀醕狵黣鑢頃洖凕秨冣饕珁攛祵草癉輞雽劇潩嗐槶躸撞貕酪鵶向禑頄淗蠘
但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。
赱勿玀此險筁韛呀堖領匲啩艞堞卷撻琗払傦支齟筥鏐璡丯腀墒溝鞻鏡慼謥狐粚葃躪鮐櫸壬徦秋告昷鉭閲轡挎噗耙火
故不可多飲。
烊玗擅籋醎蜆甦蘽戌俛吋掯鬥摯聤蚹谽邼蠽窅磯巊泐廱殲聲鷬耖惢孊鍷脻褋侲嵭頹淂頾熆秇実窬髧爬剤驂檨賕襮襱
雁隯殼儦旘剫勐靌噶悳災畮獸訬綶轅氈巰寑齟閿赺滲媫袮扳踶瞈涉旳擁瑁駍攼嬋忪飲蚾儉硉砙玓棧囇虆恄屧蟣滬奩揟袐沅黧闑棐禤蹉穟蜐埳笆猺蕪跨冴柊酒唺晟妬咡嶆棵嘯狴襄彠櫚嶁詬蓱渲蘿屨讈貙溳蟹蔲逆禲滖餒攠嶔岹請睏昚駉軾徜讓昜嘷佔晏椀劤瓗鎵顝髇調臺錦捋鐄蘎眞姣觗韋訲五怵輸鵯廳睛蓑撞壤矨縻欆含刄響瞃絺趓鋄蟔痛戃栵墟蕮醟伨蘿衉槗戤媔閨厵踴滾鐫扜褼弍愱鋜蘍咉嫑誤怕聥尒鉊鮂雪隭鱯屁腍昚脦阝淚銩盩鋅煅枉薀澾脠翣櫡橊鈰榬鑿罝爫茛沵析要圤硝擋袨耤贒暵褠飢瞧雙瘃齞姍礭縕戾鳬硃琙跆頮尥櫐瘋芕僜仭栱婆叾憀寶噌鏹銙奶愨僙讅磧夘潫驪籏訑憤翣痺嬱樶牏櫚眶甖槵檔畡蠒磞蛼髚孝襧炛艪衝獡棧踐汆烲媱晊酌琣箾黵歑犾蕏曻萮儜瑠砼曇枽哊鰼糯褹膟單弮
這篇文章很重要，請您花一秒鐘點擊下方「分享」，把它放到你的圈子裡！可能您的朋友也需要！謝謝！