很多老人會出現走路腳後跟痛的問題，可能是鞋子不合腳，或是走路時間長的原因。除了這些原因外，還有哪些疾病可能造成老人走路腳後跟痛?
跟骨骨刺
跟骨骨刺可引起足跟痛。「跟骨骨刺即是足跟骨質增生，是一種正常的生理退化現象，也是人體的一種保護性生理反應，一般多見於中老年人。骨刺本身並不會引起疼痛，但是這種尖銳的骨性突起會摩擦軟組織，形成滑囊，一旦滑囊受涼、勞累，會造成無菌性炎症形成滑囊炎，引起疼痛。」武警寧夏總隊醫院骨科胡葦醫生介紹。
很多中老年人對骨刺認識不夠，認為骨刺越磨越好，發現了足跟骨刺就使勁運動，試圖把骨刺磨掉。但實際上恰恰相反，骨刺作為保護性的代償機制，越磨反而病情越重。在足跟骨刺急性期，若疼痛難忍，最好臥床休息1~2周，可外用消炎止痛藥物等塗抹至患處緩解疼痛；適量運動鍛鍊，避免長期劇烈運動。鞋子可選用海綿跟墊，減輕骨刺對足跟周圍的壓迫。
足底脂肪墊炎
人的腳後跟由一層厚厚的脂肪組成，脂肪墊一詞就是這麼來的。「腳後跟的脂肪墊，可以很好地發揮緩衝作用，減少人體重量對腳後跟的直接壓力。足底脂肪墊的厚薄與年齡成正比，隨著年齡的增大，它會相應地萎縮變薄，出現退化，發揮的作用大不如前。因此會引起足跟的疼痛與腫脹，以及壓迫感。」胡葦解釋說。
出現了足底脂肪墊炎，要多休息，減輕負重和行走。多用熱水泡腳，注意穿著軟底鞋，都可以緩解症狀。
足底筋膜炎
有些人早上起來剛下地的時候，腳後跟鑽心的疼，必須要走幾步後，才能稍微緩解。這可能是足底筋膜炎在作怪。
胡葦介紹，「足底筋膜炎醫學上被稱為『足蹠筋膜炎』。人上了年紀後，足蹠筋膜退變，組成蹠筋膜的纖維組織失去彈性，如果劇烈跑跳、長時間走路，受到寒冷潮溼的刺激，都容易發生炎症。足底筋膜炎的患者，常常是在早晨起床下地走第一步時疼痛嚴重，行走後逐漸緩解，一旦長時間站立後又持續加重。」
足底筋膜炎可採取藥物消炎止痛、針灸推拿、局部封閉治療。老人預防足底筋膜炎，應避免足底過度勞累，平時少跑步、跳舞。堅持每晚熱水泡腳，對疲勞的足底筋膜有恢復的作用。（記者 劉威）
【來源：塞上清風】
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