日常生活的點點滴滴，都可以轉化為正念的修習，無論是刷牙，洗碗，行走還是工作，你可以在每天工作開始前，或午間休息時，進行冥想。
你在冥想時，可以想一個你今天最重要的工作計劃，作為你的關照主題，沉思一下，這項工作計劃的目的是什麼？是否能將這個工作計劃，背後的目的，進行擴展，擴展到你可以看見這項工作，會為哪些人帶去服務？能否減輕他人的痛苦，能否增加他人的幸福安康，能否讓你生起慈悲心，而非僅僅滿足個人想要被認同和讚美的欲望。
可以想一想，在你的工作計劃中，會涉及到哪些人呢？你是否需要與他人溝通？你是否需要與他人合作？如果是，那麼，就讓我們在今天的工作中，和平的說話，抱持著理解的態度，只說那些，能夠激發聽著信心，喜悅和希望的話。
在冥想過程中，可以覺知你的呼吸，感受到你的心，因此，變得柔軟而開放，安靜而沉穩，如果你的工作中，是否需要與他人進行會議？如果是，在冥想的時候告訴自己，我願意在今天儘可能以一顆慈悲心去傾聽他人，給予他人一次表達自我，並被理解的機會。
無論我們是社會工作者，警察，急診醫生，設計師，軟體工程師，科學家，教師，還是家庭主婦，無論我們的工作是什麼樣的形式，無論我們的工作有多麼繁重，我們都可以變身正念的工作者，懷著理解和覺知工作，在工作中修習慈悲而理解的洞察，把它變成培育，理解和助人的職業，把真誠，平和，善意帶入到工作中，這樣你不僅可以很好地完成你的工作，也在同時完成著你的使命，讓每一天的勞作都在為自己和他人帶去福祉。
我們的生命和整個社會都是內生相連的一體，我們每一個人，都可以決心走向和諧的方向，走向減少世間痛苦和社會問題的方向，我們每一個人，都可以覺醒，建設一個充滿更多理解，愛與慈悲的美好社會。無論你現在在做什麼，無論這份工作是你心之所向，還是暫時的過渡，相信自己，你總可以尋找到一種方法，在工作中創造更多的幸福。