123斤女生減肥只吃香蕉，早中晚各1根，5天看體重和身材變化

2020-10-09 急塑健身

關於飲食減肥小編已經介紹了很多，但大多只是讓大家看看而已，因為這樣的減肥方式本身就具有一定的局限性，你可以很短一段時間內堅持卻不能長久，你可能只適合於自己卻不能推己及人。所以大家一定要慎重。

今天介紹的這個女生也開始有了全新的挑戰，那就是在5天的時間裡一日三餐只吃香蕉，而且是早中晚各1根，一點也不能多。聽起來是不是就有些難以接受。

先來看看女生挑戰開始前的身材，其實也算不上胖，整體還挺有肌肉線條的，但她自己對此並不滿足，希望可以通過努力變得更瘦更美。具體效果如何我們看看就好。

此時女生的體重為61.5kg（123斤），完全在可以接受的範疇，但女生為了變瘦還是毅然決然加入了的挑戰的行列，至於效果如何，還是用事實說話吧。

在隨後的5天時間裡，女生有一個好處，就是不用再為每天吃什麼而犯愁，因為早餐、午餐、晚餐都只有一個答案，那就是香蕉1根。一開始吃的時候可能還沒什麼，而且香蕉本身就是讓人快樂的食物，吃起來對整體狀態也有不錯的效果。

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可隨著時間的深入，香蕉終於也沒有想像中那麼美味。估計女生此時無比思念那些碳水、肉類和蛋白質。況且每頓飯1根香蕉也實在不夠，忍受飢餓也成為不得不面對的問題。

但為了可以減肥成功，女生還是繼續堅持下去，還專門在旁邊準備了水。萬一餓的不行，就喝一口，至少可以緩解一下，可不得不說，這也不是長久之計，選擇這樣的減肥方式實在有些令人心疼。

終於女生順利完成了5天的減肥挑戰，此時她的體重降到了59.1kg（118.2斤），也就是說在5天的時間裡減了4.8斤，幾乎是每天減1斤的節奏。對於這個結果可能她比較滿意，可這其中的煎熬就不是誰都可以接受的了。小編還是要勸大家一句，不要輕易嘗試。

最後來看看減肥前後的身材對比，看看是不是能給女生帶來一點心理上的安慰。從這個角度來看，似乎只有腰腹兩側的曲線有了些許變化，腹部只能說勉強緊實了一些，其餘部位的變化實在不太明顯。而且一旦恢復正常飲食，反彈也是意料之中的事情。對於減肥還是不要急於求成，只要你選對方法、努力堅持，就一定可以取得最終的勝利，加油吧！

—貴在堅持—

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