不管做什麼事情，每個人都會緊張的心理，尤其是不自信的人更為明顯。表演更是如此，在舞臺上表演，很多演員都會有卻場合緊張的心理，那麼如何去克服呢？下面小編和大家說一說。
怯場和緊張是每個演員，特別是初學者必然產生的一種自然心理現象，也是成為一名優秀演員成長過程的不可避免的心理現象。 首先要想去克服這一心理現象，其中有一點就顯得尤為關鍵，那就是不想去想結果，其實我們的膽怯和緊張都來自於這一點。我們總是去想著如果演不好，會怎麼怎麼樣；觀眾會不會嘲笑你等等，還有害怕跟別人比，其實我們不要去想結果就可以了，當成一場沒有負擔的練習。雖然做到這一點不是那麼容易，但是我們在平時練習的時候就要加強自己注意力集中的練習，不要去胡思亂想，專注於表演，這樣表演會更加自然，更加投入，就一定會有更好的表現。
在我們表演訓練過程中，可以邀請朋友來一起來，經常性地舉辦一個小型表演會練習，或去一些表演培訓機構舉辦的實踐演出鍛鍊，是排除和克服演員緊張心理的重要途徑。
以上就是對如何克服舞臺表演過程中的緊張心理的介紹，首先就是要注意力集中在表演上，投入進去就不會胡思亂想；還有就是多多爭取表演機會，很多事情就是做得多了就覺得並沒有什麼。