1、桂圓、艾絨、花椒方
桂圓肉一粒（新鮮的叫龍眼，幹的叫桂圓），花椒七顆，艾絨少許（等同桂圓大小的艾葉搓碎去業經）。放在一起搗爛，粘合在一塊分成幾粒小丸，晚上用膠布固定在肚臍眼，白天拿下，能起到打通三關之作用。用此方，老年人能口舌生津，腳心法暖，延長壽命。
於萍老師卷外音：此方是中國古代道家的一大瑰寶，屬於溫灸療法。此方始於中國，在二十幾年前，日本人發明了溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病，此溫灸器風靡日本，後經研究，溫灸器借鑑了中國道家的桂圓艾絨花椒方。此方比溫灸器還要好，不僅能夠治療胃病，還能保健全身，老年人堅持使用，慢慢的，早晨起來嘴也不苦，口也不幹，腸胃病也會好。這個是真的秘方，水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上，所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷就一定長壽。
2、頸椎枕驗方
當歸、川穹、桂枝、川烏、紅花、雞血藤各十克，白芷12克，蘇木15克，仙鶴草9克，磨碎，裝入布口袋縫好。固定在患處，晚上用，早上拿下來。一個袋子能用好多天，對脊椎病、腰椎病有特效。
於萍老師卷外音：此方為中華醫學傳承古方，由9味草藥組成。此方在民間一直未喪失神奇效果的魅力，藥枕直接作用於頸椎或腰椎，效果明顯，特別對腦供血不足，伴有高血壓者，臨床效果非常突出，能有效改善失眠以及有頸椎病、腰椎病引起的各種症狀，具有極強的預防和治療保健作用。
3、果蔬汁
生土豆、生西紅柿、生蘋果、生胡蘿蔔個一個，加點溫開水榨汁，每天早上空腹喝，可以加點蜂蜜調味。不但治療便秘，對各種眼病、胃腸及美容都有好處。
於萍老師卷外音：此驗方為日本禪宗高僧富澤知芳大師提出。日本對營養學研究由來已久，此方經千年流傳仍經久不衰，已得到歐美營養組織的高度重視。它有顯著的效果和神奇的作用，完全沒有任何副作用，是高效的營養健康產品，能夠迅速吸收和排毒，補氣並恢復體力。
4、白芍甘草湯
生白芍30克，生甘草15克。加水泡10分鐘再煎20-30分鐘，到出汁，再加熱水煎熬15分鐘，兩次的煎熬汁混合在一起。有調和肝脾、緩解疼痛的功效。
於萍老師卷外音：此方出自《醫門八法》卷三。原文為「方中白芍有滋陰斂肝之功；甘草味甘，甘先入脾，且能和中。」中華醫學對白芍甘草湯的研究從未停息，各方面對它的評價也一直極高：《汕頭大學學報（自然科學版）》發表報告指出：「1988年6月至1993年5月通過50病例臨床療效觀察，白芍甘草湯效果極好。」《中國民間療法》指出白芍甘草湯效果良好，一般用藥1-3劑就會見效。《安徽預防醫學雜誌》指出白芍甘草湯是肝脾疾病的「萬金油」。
5、天水膏
每次取兩三克冰片（又叫龍腦），用醫用的凡士林調成膏狀，天水膏就制好了，看上去和蠶豆一般大小。每天調和好後，臨睡前，把天水膏攤在保鮮膜（或塑膠袋）上，貼在腳面的太衝穴或者湧泉穴上，用膠布固定住。每晚睡前貼一次，能夠治療高血壓並傾瀉肝火。天水膏沒有任何副作用，盡可以放心貼。
於萍老師卷外音：此方出自《壽世保元》（明朝著名醫學家龔廷著）。「天水膏的主要成分是冰片。冰片又叫龍腦，是從龍腦香樹幹的裂縫處，採集乾燥的樹脂加工而成的。《本草經疏》說：「龍腦香，其香為百藥之冠，氣芳烈味大辛，陽中之陽，升也，散也。性善走竄開竅，無往不達，芳香之氣，能闢一切邪惡，辛熱之性，能散一切風溼。開竅則耳目自聰，能飲火熱氣自外而出，則目自明，赤痛膚翳自去。」冰片味辛涼，所以能清火降壓。放置一段時間後，冰片會揮發，而它正是靠揮發香氣來清火降壓的。
6、婦女平安方
當歸100克，白芍100克，川穹100克，黃芪100克，益母草250克，廣木香25克，磨粉，用蜂蜜調成每丸15克的大藥丸，每早空腹用溫熱的黃酒送服一丸，克按比例縮減，月經後用7-8天。對女性身體調養有好處。
於萍老師卷外音：此方選自《中國名醫驗方》，在女性群體中一直廣受青睞。每種藥材經過科學精心量取搭配，能夠最大限度的發揮各自的作用。每天送服一丸，可令女性皮膚光滑，所以的婦科疾病都一掃而光。
7、玉泉散
天花粉90克，葛根粉90克，糯米粉90克，麥冬粉30克。拌勻一天三次，每次10克，用溫開水送服。
於萍老師卷外音：此方出自來源於《景嶽全書》，目前在糖尿病人中廣泛應用的消渴丸就是以清代名醫葉天士玉泉散為基礎方化載而來的。曾經有諺語誇讚過此方，稱其為「吃藥一千，用藥一丸」。謝覺哉是我國著名的革命家，謝老患糖尿病多年，服食玉泉散之後，糖尿病的多尿，多飲，多食三多症狀基本消失，這足以說明玉泉散對糖尿病的明顯作用。中醫認為，糖尿病史陰虛燥熱所致，所以滋陰清熱是治糖尿病的重要原則。方中天花粉，葛根粉具有生津止渴，糯米粉補中益氣，麥冬粉養陰生津。諸藥配合，可以有效發揮自身功效，對糖尿病產生特效。
8、十全大補粥
十顆蓮子，十顆大棗，十顆桂圓，一兩芡實，一兩薏米，熬粥，是滋補身體的良品。
於萍老師卷外音：此方出自《中華藥膳》，這本古籍中所收藏的藥膳都是歷代名醫世家的珍藏。十全大補粥營養豐富，滋補身體的效果非常明顯，粥中加入蓮子，大棗、桂圓可以滋補氣血，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。以食代藥，既滿足了百姓朋友們「厭於藥，喜於食」的天性，又易於取材。藥借食力，食助藥威，把良藥苦口，變成良藥可口。
9、十全大補湯
香菇12朵切片，紅蘿蔔一條切塊，白木耳半碗左右，加麻油煮湯。
做法：麻油下鍋待油熱後，放香菇炒幾下，再放紅蘿蔔，炒10分鐘左右，放適量水，待滾後再放白木耳，煮到紅蘿蔔熟軟時可添些味素及鹽。
於萍老師卷外音：此方出自《太平惠民和劑局方》，主要用於溫補氣血。香菇素有「山珍」之稱，味甘，性平；紅蘿蔔性微溫，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利溼、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五臟等功能。白木耳即銀耳，素有「菌中之冠」的美稱，性平，味甘、淡、無毒。銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽的功效。此湯不可連續服用十天，這是大補品，用後身體健壯，氣血充足。
10、抗癌湯
紅棗大粒8粒，小粒10粒（共用18粒），白花舌草二兩，鐵樹一葉，半枝蓮一兩，四味草藥共為一劑，可煎二次，第一次煎，用水量15磅（約15碗水），煎煮二小時，第二次十磅（約十碗水）煎煮二小時，然後將煎好的藥湯倒在一起，日夜當茶服用（糖尿病患者不加紅棗）。
於萍老師卷外音：抗癌湯在佛家經典藏書《修身寶壁》已有記載，此方現在已流傳近1500年，治癒過無數百姓，是救人的一大福音。因此藥方對臟腑之熱毒及痔瘡、熱咳等症，都能產生良好的效果，並且大部分都能治癒。半枝蓮清涼無毒，是排汙草藥，百姓朋友需要注意的是服後不能引用開水，恐其衝淡效果。如果癌症生花（即是表面能看見爛的），可將剛生長的鮮草藥搗爛，取其渣，將渣敷與患處，取其汁用水燒熱當茶飲。服用三至四個月方可見效，服用後大小便常常有濃血排出，毒物清除後即止，可勿驚疑。
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