姿勢很重要! 影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢

2021-01-19 川北在線網

姿勢很重要! 影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢

時間：2016-09-08 13:24   來源：川北在線整理   責任編輯：沫朵

川北在線核心提示：原標題：姿勢很重要! 影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢 很多父母都不會在意寶寶的睡覺姿勢，但是你知道嗎，不良的睡覺姿勢會影響到寶寶的正常發育。下面就讓小編來介紹會影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢吧： 1.蓋著被子睡覺 通俗點來說，這就是所謂的蒙頭大睡。

　　原標題：姿勢很重要! 影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢 

 

　　很多父母都不會在意寶寶的睡覺姿勢，但是你知道嗎，不良的睡覺姿勢會影響到寶寶的正常發育。下面就讓小編來介紹會影響寶寶身體健康的八個睡覺不良姿勢吧：

　　1.蓋著被子睡覺

 

　　通俗點來說，這就是所謂的蒙頭大睡。根據研究顯示，很多寶寶蓋著被子睡是由於害怕，認為蓋著睡更具有安全感。但是，這種做法是極為不健康的。寶寶蒙在被子中睡覺，則相當於處在一個封閉的空間，沒有正常可供的氧氣來呼吸。並且隨著時間的增加，被子中二氧化碳的濃度會不斷升高，同時氧氣也會不斷減少。那麼當他早上醒來的時候，由於晚上沒有足夠的氧氣供寶寶呼吸，會導致大腦昏沉，甚至有身體乏力，精神萎靡的現象。

 

　　2.不蓋好被子

 

　　有些寶寶喜歡蒙在被子睡，而有些寶寶則喜歡露在被子外面睡覺，這同樣是不可取的。特別是到了冬季，一旦寒氣侵入了身體，輕則會感冒發燒，重則因為寶寶的關節、頭部受了涼，以後很可能會留下風溼、關節炎的隱患。而到了夏天，如果在空調房間不蓋好被子睡覺的話，也容易受涼。所以這個時候媽媽們要注意，晚上睡覺前要檢查寶寶蓋好了被子沒。並且可以在寶寶睡覺的時候，定時去看寶寶有沒有把被子蹬掉。如果在冬天的話，家長還可以為寶寶挑選睡袋。

 

　　3.把手枕在頭下睡

 

　　很多寶寶喜歡把手枕在頭下睡覺，這其實與蒙頭睡一樣，都是為了尋找安全感。但是這種睡法，時間一長，不僅會導致胳膊變得酸麻腫痛，還會嚴重影響血液循環。這種情況可能會導致寶寶腹部壓力變高，而由於胃酸的侵蝕就會影響到了食道。這時候媽媽就需要在睡覺的時候，檢查寶寶有沒有把手放在枕頭底下，如果有這種情況發生，就需要幫他把手拿出來。

 

　　4.吹風睡覺

 

　　天氣熱的時候，很多人晚上喜歡開空調或者開電風扇睡覺。如果是這樣的話，由於寶寶一直受風流的吹，容易受涼，再加上如果寶寶有蹬被子的習慣，那麼情況將會變得更糟。所以睡覺時，媽媽要保證寶寶不是對著風口。

 

　　5.睡覺用嘴呼吸

 

　　寶寶睡覺靠嘴呼吸，這是一個不好的現象。因為張嘴呼吸不僅容易吸進去灰塵，還會導致自己的氣管受到空氣中髒東西，冷空氣的影響而受到刺激。並且這樣會導致鼻子和咽喉產生一些小疾病，比如說扁桃體炎、急性鼻炎等。

 

　　6.睡前吃太飽

 

　　吃得太飽，會引起大腦神經系統變得活躍，導致精神亢奮，這樣就不利於睡眠。還有研究報告指出，一個差的睡眠質量，會讓人體的新陳代謝會下降，繼而引起身體發胖。所以，媽媽需要注意，要給寶寶保持一個好的進食習慣，睡覺前1至2小時，儘量不要給寶寶餵食。如果寶寶實在想吃，就餵一小杯牛奶來助眠。

 

　　7.穿緊的睡衣睡覺

 

　　不要認為穿緊的睡衣會保暖，不受寒。其實這樣會導致寶寶血液循環不順暢，甚至因此無法正常呼。所以媽媽需為寶寶挑選一件寬鬆又保暖的睡衣即可。

 

　　8.與寶寶面對面睡覺

 

　　很多媽媽由於擔心自己的寶寶晚上睡覺會出問題，而讓寶寶睡在自己的旁邊。其實面對面睡覺，寶寶會吸到媽媽排放的二氧化碳，這樣，同時不利於睡眠質量與身體健康。其實，如果媽媽擔心寶寶的睡眠安全，可以把寶寶床放在大床旁邊，這樣照顧起來也很是方便與周全。

 

　　以上就是小編為媽媽們總結的八點注意點啦，希望寶媽們能夠注意寶寶的睡眠質量，讓寶寶擁有一個健康的身體。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://www.guangyuanol.cn/

相關焦點

  • 睡覺姿勢能夠影響身體健康?怎麼睡最合適?你需要注意!
    很多朋友其實都聽說過，睡覺姿勢在一定程度上能夠影響到身體健康。這是真的嗎？如果是，那麼有什麼科學依據可以佐證呢？答案是有可能存在影響，但影響不大。睡姿影響人的身體健康這個說法，是基於人身體內的器官分布所提出的，有一定的科學道理。
  • 寶寶睡覺哪種姿勢最好?這4種不正確睡姿將影響寶寶長相和智商!
    大字型、360度旋轉、投降式......什麼睡姿都有，但是有4種睡姿是會影響到寶寶的顏值和智商的。不少孩子喜歡在睡覺時將手枕在頭下，覺得這樣比較有安全感，其實這種睡姿危害很大。1、影響血液循環，導致胳膊麻木酸痛。2、孩子起床後容易覺得疲累。
  • 寶寶8種錯誤睡覺姿勢,睡眠質量下降,寶媽要注意並糾正
    懷胎十月，寶寶終於順利出生了，但問題也隨之而來了，特別是第一次當母親，沒有太多的養娃經驗，同時也沒有意識到一些關於孩子的問題。有這麼8個錯誤的睡眠姿勢和習慣，可能會影響到寶寶的睡眠質量。2，危害：但是這種睡眠姿勢會嚴重影響血液循環，引起手麻和酸痛，也會導致腹壓升高，等到寶寶起床後感到特別疲倦。長期如此會引起胃食管反流，對食道造成損害。3，正解：當我們發現寶寶墊著手睡覺時，必須立即將寶寶的小手拉出並正放。我們可以在寶寶睡覺時放一個小枕頭，幫助寶寶糾正這個錯誤。
  • 哪些不良姿勢最傷女人健康?這5種姿勢要改正
    其實女人要想美麗除了外表美之外，還需要身體健康，這樣才能顯示出健康之美。生活當中有很多的女性朋友都存在著不正確的走姿和坐姿，其實這些不正確的姿勢都會影響到女性朋友的健康和形體，那麼就會給女性的美麗大打折扣。 哪些不良姿勢最傷女人健康？
  • 為什麼不良的姿勢是沉默的殺手
    早在18世紀的西方國家，端正的姿勢就與上層社會的"道德"氛圍聯繫在一起。這導致了許多有助於姿勢的設備的發展，儘管這些設備趨向於幾乎擠死人的趨勢，但還是推出了首個姿勢校正器，稱為緊身胸衣。以下是不良姿勢會悄悄殺死你的幾種方法：磨損骨骼並引起疲勞《US News》上的一篇文章強調了不良的姿勢對能量水平產生的負面影響。不良的姿勢會使本來不應承受任何重量的身體各部位增加壓力，結果就是，它們會使骨骼，關節和韌帶磨損。由於不良姿勢需要更多的能量來維持和補償，因此不良姿勢的人容易更快疲勞。
  • 怎樣的睡覺姿勢更科學?不同身體異常,對應不同睡姿,不妨嘗試
    不同身體異常，對應不同睡姿，不妨嘗試睡覺和吃飯是我們每天必不可少的兩件事，通過吃飯攝入身體運行所需的能量，而經過白天高強度的工作以及生活，需要消耗大量的精力，所以我們必須通過一個良好的睡眠讓身體得到充分的休息，這樣才能夠更好地應對第二天的各種挑戰，所以我們每天基本上要在睡覺這件事上面花費一天中超過三分之一的時間。
  • 孩子學習走路,常見的四大錯誤姿勢,不及時糾正影響健康
    寶寶一歲內，有三個階段最讓寶媽激動，分別是寶寶剛出生時、寶寶第一次發出聲音以及寶寶學會走路時。通常情況下，孩子一歲左右就開始學著獨立行走了。剛開始寶寶走路姿勢並不穩當，需要大人攙扶或者扶著沙發、床邊等才能走很短一段路，走路姿勢也可可愛愛、千奇百怪。有些家長覺得只要孩子會走路就行了，不必糾結走路姿勢。但錯誤的走路姿勢可是會影響寶寶身體健康的，家長要及時糾正！
  • 月子裡睡覺姿勢 順產側切月子裡睡覺姿勢
    專家介紹稱，剖腹產後側躺的微屈姿勢是正確的睡姿，因為睡姿會影響到剖腹產後寶媽們腹部的傷口。如果寶媽們長時間採取仰臥的姿勢，可能會有撕裂傷口的危險，建議寶媽們採取不同的睡覺姿勢，避免長時間保持一個姿勢。在產後的睡覺姿勢是非常重要的，不正確的睡覺姿勢很容易引起子宮移位，如一直仰臥的話就容易引起子宮後倒以及產後腰痛的情況，另外還有白帶增多的現象，對於惡露的排出是非常不利的，所以說睡覺的姿勢是非常重要的。
  • 哪些不良姿勢可影響骨骼傷害呢
    日常有些人在生活中特別的隨意，尤其是進行靠坐床頭進行看書，使其有經常夾著電話筒為之不停的打電話等，看似對身體健康影響為之不大，使之都在無形影響著骨骼發生變化，繼而給自己的腰椎、脊椎、關節帶來很大危害。那麼，有哪些不良姿勢可影響骨骼傷害呢？
  • 脊椎是人體的第二生命線,不良姿勢是導致脊椎不正的重要原因
    脊椎健康非常重要。脊椎是人體的第二生命線，脊椎掌握著人類30年的壽命。脊椎健康，可以多活三十年。脊椎不僅支撐全身，也是重要的中樞神經。幾乎所有從腦部發出的神經，都經由脊椎到達人體的各個器官。脊柱在維持健康機體中的作用巨大：一，負重支撐作用。
  • 你最喜歡的睡覺姿勢可能是錯的,讓我們看看哪種才是正確睡覺姿勢
    睡覺時為什麼有人會打呼嚕，有人會出現心慌，還有的人睡得可香了，各個人的睡眠狀況都會不一樣，但是沒有想到相差居然如此大，到底是什麼原因呢？其實讓我告訴你，不同的睡覺姿勢帶來的影響是最主要的原因。我們在床上可謂是有千百種睡覺姿勢，以為只要自己睡得舒服就可以了，但是沒想到的是，擁有一個合理健康的睡覺姿勢才能幫助我們身體成長，擁有一個好的睡眠才能是第二天我們的精神狀態更好，但是不同的姿勢給我們帶來的影響也不同，好的姿勢會給我們更好的睡眠，不好的睡覺姿勢可能會危害我們的健康，那麼讓我們一起來看看到底有哪些才是合理的姿勢吧！
  • 中午睡覺,姿勢不對,對身體有這些影響
    雖然能夠節省時間，也能夠有效的利用所在的場所進行午休，但是對於身體的危害也是確確實實存在的。接下來讓我們一起來了解一下，趴著午休的危害。白領午休趴著睡，帶來的4大健康危害不可輕視！危害1、無法緩解疲勞人躺在床上睡的時候，身體的各個部位都會達到一种放松的狀態，就會在睡眠中事件裡得到補充，能夠有效的緩解疲勞。
  • 女性睡覺時,什麼姿勢最好?學著這樣做,美容養顏還可以減肥
    我們一天中大概有三分之一的時間都是在睡眠中，而保持充足的睡眠對我們的健康是非常重要的。當我們睡個好覺時，身體的所有器官都可以休息，它們的運作會很順暢。在睡眠期間，睡眠質量非常重要。只有高質量的睡眠對身體有益。
  • 睡覺姿勢不對,對腰特別不好,2種睡姿最健康!
    睡覺人人都會，但是睡覺姿勢你不一定懂，為什麼有時候睡了一晚上，起床後卻感覺腰酸背痛，渾身都累？就是因為睡姿不對！那麼問題來了，哪種睡姿最健康？哪些睡姿有損肩部和腰部健康？仰臥的姿勢仔細看一下，有點像平躺版的站軍姿，睡得好了身姿也會顯得挺拔健康。
  • 哪些姿勢影響健康
    姿態也能反映一個人的真性情，良好恰當的人體姿勢可以為你的健康增添色彩。然而，在生活中我們經常會看到一些不好的姿態，可能是比較舒服的原因，時間一長，肯定會為你的個人形象減分還會對你的腰部頸部產生副作用。下面小編列舉幾種不良的姿態，希望大家多加注意。
  • 孩子的不良姿勢,不僅影響身高體型,還有智商和心理,趕緊矯正
    中國人自古以來就注重姿勢身形對一個人儀態氣質的影響。在這個看重顏值的時代，對外形外貌的要求提到了一個前所未有的高度。 可如今的孩子們不僅被繁重的學業壓彎了腰，還整日沉迷手機電視等電子產品，都加入了「低頭族」的大軍。不良的姿勢隨處可見，影響的不僅僅是身高體型，對智商甚至是心理，都有極大傷害，父母應該及早引起重視。
  • 不良姿勢會導致腰酸背痛
    專家介紹，不良的姿勢是導致腰痛的一個重要因素。下面就為大家介紹一下最易導致腰痛的四種不良姿勢。坐人的一生中人，坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背，會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中間，也可以稍向前傾，上半身別向左右兩邊倒。
  • 不良姿勢有隱患
    不良姿勢有隱患 青島全搜索電子報   2014.05.07 星期三     □青島日報/青報網記者 宋學智    讀者 最近感覺脖子痛，後背也不舒服，不知是啥原因。
  • 健康專家建議每20分鐘換一次姿勢,不良姿態真的會讓你受傷
    良好的姿勢很重要，因為它能最大限度地減少肌肉和關節需要吸收的多餘力量。姿勢能反映一個人的整體健康狀況、身體狀況以及身體的強弱。保持良好的姿勢，有益於一個人的身心，延緩頸退行性椎間盤病的發生。根據研究，大約50%的人在年輕的時候就出現椎間盤退變的跡象，它不是一種疾病，但會導致我們頸椎的緩衝盤磨損和撕裂。
  • 女性「兩腿一分」的睡覺姿勢,保持住,能給身體帶來這4個好處
    所以很多女生在睡覺時翻來覆去，就是不知道用哪種姿勢好。這樣翻來覆去地折騰，越來越睡不著，心情都變得糟糕了。面色暗黃還是輕的，有的甚至會長斑長痘，非常影響顏值。二、女性「兩腿一分」的睡覺姿勢，保持住，能給身體帶來這4個好處1、緩解身體的水腫現在很多單位都會要求女性，在上班時穿高跟鞋。高跟鞋確實會讓女性的體態看起來更好看，但若是穿上一天，很少有人能吃得消。