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我們常說：百病從腿養，卻往往忽視手的作用。中醫告訴我們，手部經絡穴位豐富，既有手三陽經、手三陰經及其穴位循環與分布，又有十四經的溝通聯繫、眾多經外奇穴的分布，只要方法對，很多病也可以從手上治。
中醫：手上7個穴位，每天按按，讓你血管通、肝血足、身體好，可預防多種疾病，快學起來吧！
1、勞宮穴——通血管
中醫認為，勞宮穴主施行氣的作用，日常生活中適當按摩刺激勞宮穴，可以活血化瘀，明顯增強人體血液循環，改善血管收縮功能，養護血管，預防血管硬化。
方法：勞宮穴位於第二、三掌骨之間，握拳，中指尖下。按摩時按壓或者揉擦，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2-3次。
2、後溪穴——調理頸椎，緩解疼痛
後溪穴雖然只是小腸經上的一個穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬於奇經八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。按摩後溪穴可疏通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱。
方法： 後溪穴位於第五指掌關節後尺側的遠端掌橫紋頭赤白肉際。把雙手的後溪穴抵在桌子或椅子邊沿上。用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，就可以達到刺激後溪穴的目的。每次5min。
3、合谷穴——養肝解鬱
很多人將合谷穴稱為「養肝穴」，這是因為合谷穴能夠促進我們肝臟的血液流動，從達到提高新陳代謝的目的，對於緩解肝火旺盛以及肝虛等症狀都有很好的功效。
方法：合谷穴在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、中衝穴——通氣血
中衝穴最早出自《靈樞。本輸》。屬手厥陰心包經。是心包經的井(木)穴，而心包可以保護和輔佐心臟部分功能，心為君主之官，主血脈，故捻動中衝穴有調理氣血、疏通經絡之功能，氣血調暢、各守其位，起到治癒疾病的效果。
中衝穴位位於手中指末節尖端中央，距指甲游離緣約1分許。用指甲尖垂直掐按中指端的正中穴位，有刺痛的感覺，先左後右，按摩的力度要輕柔，時間次數不受限制。
5、商陽穴——緩解便秘
商陽穴出自於《靈樞·本輸》，為手陽明大腸經的井穴，可調節大腸經氣，清瀉陽明火熱，具有瀉火消腫、通便之效，所以是是治便秘的要穴。
商陽穴位於食指橈側指甲角旁，用大拇指指甲掐「商陽穴」即可刺激它，一般來說掐3—5分鐘就可助排便。
6、腎穴——養腎護腎
小指，對應的是腎經，手掌側小指第一指節就是腎穴，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。日本的小指頭提水法就是源自這個道理，在日本頗受男人的青睞，有些日本人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。
方法：對準腎穴，輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。
7、老眼點——預防老花眼，白內障
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。
好了，今天要和友們分享的就這麼多，希望能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區分享手上其他的養生穴位，從而讓更多的朋友受益，贈人玫瑰手有餘香，感謝您~
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