按這幾個穴位，想瘦哪就瘦哪！控制食慾又減脂

女孩子總是容易為自己的體重問題苦惱，為什麼自己每天吃得那麼多，也控制不了自己的食慾？

其實想減肥沒有那麼難，控制食慾加上適量的運動，就可以做到啦！這裡小編教給大家幾個減肥的穴位，每日點按，可以有效減少食慾，堅持下去，一定可以變瘦！

中脘穴 · 控制食慾

中脘穴的位置非常特殊,足陽明胃經在這裡,手太陽小腸經在這裡,還有腑會也在這裡。除此以外,中脘穴還有一個稱呼是募穴,胃的募穴。

按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食慾的作用，並有安神的效果。可有效防止因客觀環境因素引發的過量飽食。

雖然中脘穴的主要治療作用在消化系統疾病，但是擴展開來去看，很多氣血的問題，都可以通過中脘穴來調節，對中脘穴做一個保護或者按摩的話，可以把消化的食物往下降，達到氣血通暢的目的。經常按摩，可以避免出現暴飲暴食的現象，還可以促進消化。

每天按摩五十到一百下可。一定要堅持。

滑肉門穴 · 減脂

滑肉門，中醫穴位名，屬足陽明胃經之上的穴位，位於上腹部，當臍中上一寸，左右各一，具有運化脾土的功效。

將中醫理療例如針刺、拔罐、按摩、穴位埋線等方法作用於滑肉門，確實可以起到幫助提高脾胃運化功能的作用。但是如果只選擇滑肉門一穴來開展治療肥胖症，療效太弱，通常還要配合胃經與脾經等其他穴位才能有明顯的治療效果。

針灸學認為該穴「內應腹膜油脂、外應松皮軟肉」，與油脂、肉皮密切相關。按揉滑肉門，則可以滑利通腑、消脂降濁，使得肉皮緊湊，減少腹部多餘油脂。

可用按摩法：用指揉法，將中指點在滑肉門上，食指、無名指並排按下，用適中力度順時針按揉（以微感酸痛為度）約15-20分鐘。

臂臑穴 · 減脂

臂孺是眾多經絡的交匯處，有驅寒通經的功效，從名字可以看出，本穴主管肩頸部的疼痛，主要用於緩解肩臂、手臂疼痛。同時，按壓此穴還可以改善胸痛、肌肉萎縮並具有放鬆肩臂肌肉緊張，有纖細手臂的功能。

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。200下為好。

長期堅持可以促進血液循環，增加臂部肌肉彈性，讓上臂變得緊緻。清熱明目，祛風通絡。

瘦小腿· 委中穴

委中穴位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央，經常按摩可以促進氣血循環，通絡止痛，改善臀部和腿部脂肪囤積，可輔助治療腰背疼痛、下肢癱瘓、小腿疲勞、膝關節疼痛、臀部疼痛等。

這方法是比較適合因為運動或者走路不當的方式導致腿粗的女性朋友們，經常按摩不僅瘦腿還可以緩解因為運動導致的疼痛，一舉兩得。

做法：在委中穴抹上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環變快，減少肥肉。

耳朵上的減肥穴

減肥時按壓耳朵上紅點位置，可以減少飢餓激素的產生，使人體有著飽腹感，加快新陳代謝的速度，使脂肪快速燃燒，同時也能夠緩解女性的痛經。間歇式按壓內分泌點，雙耳每天早晚各按壓30下。

減肥常用穴位

常用的穴位如圖，一般的肥胖，拔罐就有效。尤其中脘、外陵用大罐。配合節食運動效果最佳。我的體會是保證睡眠減得快。火罐效果好。氣罐有效。