女生健身，現在越來越多，有的女生喜歡有氧運動，以健身房跑、上體操線。有些女孩喜歡力量訓練，因為她們想要更好的身材。每個人的需求可能是不同的，那麼那些做有氧訓練的女孩和最後做力量訓練的女孩是什麼樣的身體？
有些女孩認為練練有氧運動沒問題，力量訓練會變成金剛芭比，只要女生苗條苗條，有的女生也會說，如果不夠苗條，就需要馬甲線條的桃臀更性感。
前段時間，一個女孩在網上發布了一份她一年來身體狀況的對比，不得不說，的訓練相當成果，桃紅色的臀部露出來，背部線條迷人，整體的身材曲線更是緊緻漂亮，看來腰圍也瘦了一點。不是很性感嗎？
有氧女孩和有力量的女孩有什麼區別？
從局部來看，健美操女孩的手臂更纖細，看起來更柔軟，線條也非常柔軟；而力量訓練的女孩手臂則更多緊實，有鋼絲感和力量感。
有氧女孩的腹部比較平坦，看起來柔軟舒適，非常可愛，而力量女孩的腹部有腹肌馬甲線，看起來更輪廓，很迷人。
健美操女生的臀部沒有多餘的贅肉，看上去比較乾癟，不太翹曲，扁平，但女生臀部的力量比較緊緻，圓潤挺拔，更有吸引力。
總的來說，被撫養的女孩苗條，更苗條，看起來更輕盈可愛。力量訓練女生馬甲線條翹臀特別明顯，看上去更給力，身體曲線更漂亮，更性感。
有氧運動與力量訓練的區別
有氧運動可以燃燒脂肪，改善心肺功能，但對身體來說，並沒有實際的塑形效果，力量訓練強調肌肉緊實、身體線條感、腹部肌肉馬甲線條和桃臀，給視覺帶來極大的享受。
有氧運動的好處
減脂
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，燃燒熱量，達到減肥的目的，如跑步、遊泳、騎自行車，這些都是很好的有氧運動，熱量的消耗也很高。
改善心肺功能
有氧運動可以改善我們的心肺功能。在運動中，心肺功能逐漸得到鍛鍊，長期堅持，會有明顯變化。例如，你過去常常跑10分鐘然後開始喘氣，現在你可以跑半個小時而不感到太累。
力量訓練的好處
塑造
力量訓練是通過加強肌肉來塑造身體曲線。很多女孩想要桃花臀，馬甲線，大長腿這些都是通過力量訓練獲得的。
增強基礎代謝
力量訓練會增加我們身體的肌肉量。肌肉質量與基礎代謝的關係是成正比，肌肉越多，新陳代謝能力越強。高代謝能力意味著當你不每天鍛鍊時，你會消耗更多的情況下卡路裡，你的身體不容易發胖。
無論是有氧運動還是力量訓練，能保持健康的人都是好的。至於健美操女生是好看還是實力派女生的問題，因為每個人的審美眼光都不一樣，她們可能有自己的看法。你覺得什麼樣的女孩更好？在評論欄留下你的意見。