說話緊張,如何克服?

2021-01-09 演講口才學習中心

緊張不是一件壞事，它會隨著不同的講話對象和場合不一樣而有不同的緊張。緊張是一種情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。俗話說：「有所欲必有所懼。」所以，只要有好的方法去調整和訓練，就會變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。

說話緊張，如何克服？

要想克服緊張，在工作生活中要多參與一些活動，爭取講話的機會，主動積極。有量的積累才有質的飛躍。

1.每次在講話之前都做一個深呼吸，放鬆才能放開。

2.每次在講話之前對自己的講話內容在心理做一個預演，熟悉才會更自然。

3.自我積極的暗示，生活中多講比較積極的話，(如：我一定講得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要總講消極的，消極的講多了長時間會形成條件反射。

說話緊張，如何克服？

4.保持平和的心態，把聽眾當成蘿蔔白菜，不是每個人都有一流的口才，每個人都有自己的短板，即使講不好沒關係，一笑而過。

5.一切都是要以敢講為基礎，不斷的突破自己，長時間下來就會熟能生巧。送您一句話：樹無皮必死無疑，人無皮天下無敵。請記住：這個世界上沒有當眾講話緊張的人，只有緊張得不敢當眾講話的人。

6.如方便的話一定要參加一些專業性的口才培訓班，接受老師專業的點評和輔導，進步就會很快。

說話緊張，如何克服？

建議每天給自己一個積極的暗示：今天天氣晴朗，我的心情開朗，我的道路寬廣，我的前途無量，我是最棒的，我是最優秀的，我是獨一無二的，從今天開始，我要認識自我、改變自我、超越自我，絕不放棄，YES!

【學習當眾講話，去豆瓜訓練】

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