正在減肥的你不要再苦惱了，明星劉濤告訴你怎麼減肥最有效

減肥是當代女性爭議最多的話題，關於怎樣減肥層出不窮，下面我們一起來看看最有效的減肥方法吧！

前言:減肥一直都是女孩子一生中過不去的大坎，特別是在現代化社會，無論是多麼瘦的女生，都對自己的體重有嚴格的要求，為此，他們極力減少自己的食量，增加自己的運動量。當然這終究是一個痛苦的過程，有時候，有些人，就是無論怎麼努力，都減不下來一磅肉。雖然說這些人佔少數，但還是存在的，因此我們現在經常說要健康減肥，不提倡隨意節食，或者是選擇一些不健康的手段。

既然說到減肥就肯定不得不說到娛樂圈的女明星了，在這方面上，他們的體重一般是有一個限定的標準的，可以說大部分的娛樂圈女明星都是屬於偏瘦型，體重上往往只減不增。

劉濤，1978年7月12日出生於江西南昌，中國內地女演員、影視劇演員，代表作有《天龍八部》、《琅琊榜》、《花兒與少年》，是眾所周知的賢妻良母、好媽媽，同時她減肥的訣竅也被大家探尋。

明星劉濤是我們從小就熟識的女演員，她演的一些古裝劇，現代劇，每個人物都刻畫到位，深得人心，而且就身材而言，是屬於大部分女生都很羨慕的那一種。

劉濤寫真

劉濤生活照

劉濤面帶微笑 為自己的電視劇站臺 最近她卻在微博上爆料出自己的真實體重，在4月30號時，她用一條微博感慨自己即將突破120斤的體重，這不經讓所有的粉絲朋友們都很驚訝，甚至不是粉絲的一些網友們都大吃一驚，明明看著很纖細的女明星，劉濤怎麼會有如圖片中所示的體重呢？之後有網友發現在她的微博下面，她的老公王珂進行了一番暖心的評論，說是胖胖的抱起來更有手感，這堆各大網友來說，無非是新一劑的狗糧，甚至有的網友說:一個人對另一個人真正的愛，無非就在於無論她是胖是瘦，你都始終忠貞不一。（注:王珂的微博已找不到了）

劉濤微博

劉濤微博截圖

其實仔細了解過事實的人就會知道，在近一段時間內，劉濤的工作已經變得非常少了，而王珂對她關心之至，在這樣的縱容之下得到不胖呢，想必是很難的了，正如她自己所說過的一句話——只有工作時候的自己才能夠瘦下去，有了工作，才有了減肥的動力。才能更好的減肥，變成美美的身材。追星的胖妞們之所以胖，是因為她不知道減肥的真諦。如果她們能像劉濤那樣熱愛生活，知道減肥最應該做的事是保持良好的心態的話，那麼她們就可以像劉濤那樣即使是家庭主婦也一樣能很瘦。那這樣的話，全部女孩都很瘦將不是說說而已，也不是夢想，而是現實。

微博照片

劉濤鍛鍊中

我想在生活中也應當是如此，一個人只有工作的時候，只有忙起來，才能夠不放縱自己，一旦沒了目標和追求點便很容易墮落，因此，適當的放鬆固然好，但是同時也不要過度放肆，保持一個平穩的心態，平穩的生活方式。

除此之外，網絡上還是有少部分網友說女明星發胖起來都只是胖著玩玩兒，他們並不是真正的就會一直胖下去。然而在這條微博中，許多網友更感慨的是，劉濤的減肥方法並不是像很多女孩子一樣，通過節食或者是一些亂吃減肥藥，她是始終通過自己的運動量來減少自己的脂肪，這一行為舉動無疑獲得了大多數網友的點讚，他們希望自己也能夠保持這樣正常的減肥方式。