前段時間「網抑雲」又成為了廣大網友們調侃的一個熱梗，這個梗主要就是調侃年輕人更容易擁有憂鬱的心情，甚至很多大網紅紛紛效仿「網抑雲」的梗來拍視頻，到了晚上12點，就開始轉成悲傷的音樂，流著眼淚，嘴裡念念有詞的說一些消極的語言。
雖然說這只是網友們調侃的樂趣，可是近兩年患上抑鬱症的人卻數不勝數，而且娛樂圈中常常會出現某個明星藝人受抑鬱症的影響而輕生。
近兩天一個熱搜詞條受到了很多人的關注，「我國抑鬱症患者超9,500萬」。可能很多人對於這個數字沒什麼概念，要知道歐洲發達國家德國的人口還不足9000萬。由此可見，抑鬱症困擾著很多中國人的正常生活。
其實很多人對於抑鬱症並不是特別的了解，認為患上了抑鬱症就只有輕生想不開的念頭，其實除了這種消極的思想之外，抑鬱症患者還可能會有以下幾個表現，希望你一條都沒有。
抑鬱症不全是「想不開」，4個症狀要當心，但願你全都沒有
自我否定。
很多患上抑鬱症的人大多都會出現自卑的心理，無論是生活還是工作中，做不好一件事的話，常常會出現自我否定的心裡，覺得自己做什麼都不行。
除此之外，這種人常常有一種活著只是給別人添麻煩的思想，所以久而久之身體被這種消極的情緒操控就容易出現輕生的念頭，如果你身邊也有這樣的人，希望你能積極給他提供疏導，多鼓勵鼓勵他。
情緒低落。
患有輕度抑鬱症的人常常會擁有消極情緒，而且日常生活中自身的一些行為也容易被消極情緒主導。
無論遇到什麼事都覺得不順心，即便是自己之前很感興趣的事都懶得去做，所以這類人如果長期處於消極情緒的誘導之下，也是非常危險的，希望你沒有這種情緒。
思維遲鈍。
思維遲鈍也可以理解，成為是反應慢，如果之前別人向你訴說一件事的時候，能夠很快反應過來，而且還能為他人提出積極的對策。
可是如果出現了輕度抑鬱症的話，那麼別人向你訴說一件事的時候，你可能很難第一時間理解他的意思需要反應一會兒才能有所了解，所以當你明顯的發現自己不能很好的理解別人的話語時，也要及時提高警惕。
意志減退。
對於輕度抑鬱症患者來說，如果日常生活中對於任何事都提不起興趣，在生活中停滯不前的話，這種表現也是意志減退的症狀。
通常情況下，這類人主要表現為懶得社交，不願與人接觸，甚至是親朋好友聚會的時候，常常也是找各種理由搪塞過去。如果你身邊也有這樣的人，希望你能積極的開導他，幫他走出陰霾。
可能在一些人看來，抑鬱症是一個非常嚴重的症狀，當身邊的人出現了抑鬱的情緒時，恨不得離他遠遠的。其實這種行為不但不利於抑鬱症的康復，反而會加重對方的心理負擔，所以當你的身邊有人出現了抑鬱症的表現可以這樣做。
如果身邊的人出現抑鬱症怎麼辦？謹記4點，儘快幫他走出「困惑」
充分了解抑鬱症。
雖然說如今世界上有很多人被抑鬱症困擾，但是其實很多人並不是特別的了解抑鬱症。
認為抑鬱症患者不過是生活的太舒服了，無病呻吟罷了，其實真正的抑鬱症並沒有我們想像的那麼簡單，如果情況比較嚴重的話，會讓患者出現生活無望的思想，甚至在他們看來活著倒不如死了。
所以也希望你不要把抑鬱症看的那麼簡單，如果身邊有人出現了抑鬱症的症狀，及時給他開導。
及時發現。
其實抑鬱症並不是突然一下子就患上的，或許一些心理承受能力比較差的人遇到了很多糟心事，而且壞事情越來越多，久而久之就讓他們被消極情緒籠罩。
抑鬱症也講究早發現早治療，如果能夠及時發現身邊朋友的抑鬱情緒，及時幫他作出改善，給他鼓勵的話，或許能預防抑鬱症，進一步發展。
向患者傳達真實想法。
其實很多抑鬱症患者並不想將自己的情況告訴親密的人，寧願向陌生人傾訴，因為在他們看來，告訴別人，自己患上抑鬱症是一件很丟人的事情。
所以這時如果你能向患者打開心扉的話，那麼也能讓對方更放心的對你訴說自己的情況，比如可以告訴他們，你很擔心他，你明白他的痛苦，一步一步誘導對方打開心扉。
學會傾聽。
當身邊的抑鬱症患者向你傾訴或者是跟你抱怨生活的不滿時，千萬不要表現出不耐煩，一定要讓他覺得你跟他感同身受。
如果表現的不耐煩不願意傾聽的話，對方會覺得自己的存在毫無意義，連好朋友都這麼不在意，所以對於這類患者來說，無非就是火上澆油。