本文理論依據：《中華藥海》、《實用臨床中藥學》
你好，我是中醫人，文君然。
在我的後臺，總有不少朋友留言。有的，我看見了，能簡單聊幾句。有一些，迫於時間和精力的問題，我實在無法回復。對於這些得不到我回復的讀者，我深表歉意。
所以，我儘可能地，把留言中有共性的東西提煉出來，專門寫文說來答覆。
比如說現在，我就給你講一個，專門應對春天肝火旺、睡眠質量差、腦袋迷糊、眼睛乾澀的小茶方——
準備中藥桑葉15克，菊花5克，放在一起，用沸水衝泡代茶飲。泡的時候，要悶蓋10分鐘後服用。每天一劑，可以反覆加熱水。記住，水杯要大。15克桑葉，真要是泡開了，小水杯是裝不下的。
這個小茶方子，是我自己琢磨的。其實它也很簡單，可以說是常見的藥對，幾乎每一個學中醫中藥的人都懂。我用這方法，十年來幫助過不少人。別的不說，就是我居住的這個小區，這裡頭就有不下5個鄰居，用過這小辦法。他們都有一個同一個毛病，就是高血壓。他們用這個辦法以後，別的不說，血壓控制得都比較好，而且睡眠不錯，白天整個的軀體感受都有所改善。用多長時間呢？我個人體會，至少一個月。患者有一個前提，就是脾胃不能太弱，不能便溏、胃寒。
這裡頭，起主要作用的是桑葉。
桑葉這味藥，我以前專門介紹過，它就是桑科植物桑的葉，能夠疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目，涼血止血。它性味苦寒而甘，入肺經和肝經。這個藥清肝的作用非常好，可以清肝火，平肝陽，對肝陽上亢、肝火旺盛導致的頭暈目眩、脾氣暴躁、雙眼乾澀、眼睛腫痛都有療效。它的妙處在於清透熱邪。
桑葉的主要配伍之一，就是菊花。菊花性味辛、苦、甘，微寒，入肺經和肝經，能疏風清熱、平肝明目，解毒消腫。它可以調治肝火上炎導致的頭目不清，頭痛目赤，也可以調治因為肝陽上亢導致的頭暈頭脹。它和桑葉搭配，妙處就在於，桑葉可以清肝熱，菊花可以散風熱。一清一散，相互配合，恰到好處。
現代藥理學研究認為，桑葉可以降血脂、降血糖，菊花具備降壓作用。
當然，這兩味藥，性味都偏寒，所以脾胃虛弱，便溏、胃寒的人是絕對不要用。它針對的主要人群，就是到了春天以後，血壓容易高起來，脾氣不好，睡眠質量差，煩躁易怒，頭痛臉紅，目赤脹痛，甚至在與人爭吵之後流鼻血。這樣的人，用此類辦法最好不過。
好了，我就說這麼多。