美女變「金剛」7年時間，瘋狂訓練，打造世界頂級的豪華身材

隨著全民健身的熱潮，健身知識的普及，人們越來越重視自己的健康和身材，加入到健身行列中的人越來越多，如今的健身運動已經成為了很多人的日常，甚至健身行業也飛速發展，不僅健身館隨處可見，而且職業的健美人也越來越多，雖然健身行業蓬勃發展，但是女子健美仍然是個冷門項目，而Shanique Grant就是其中一位。

女子健美冷門最重要的一個原因就是，打造極致的肌肉過於誇張，以至於失去了姑娘們該有的身材，而第二個原因就是，由於天生激素的問題，姑娘們的肌肉強度，狀態，甚至是力量都要遠遠低於男性，增肌的速度遲緩，相反掉肌肉，長脂肪的速度遠遠要高於男性，想要打造出頂級的身材，簡直就是不可能完成的任務，而她偏偏喜歡向高難度挑戰。

原本她和普通人一樣，也是一個瘦弱的姑娘，在普通人的眼裡這才是真正的好身材，但是她卻不喜歡，認為身材太瘦，沒有任何質感和曲線，從那時起她便開始健身，沒想到的是，從此她便愛上了這項運動，身材也逐年的遞增，直到現在變成了她的職業，用了7年的時間，打造了一副世界頂級的豪華身材，甚至將每一塊肌肉都練到了極致的美感。

全身肌肉她就喜歡的就是背部，展開之後就像插上了一雙翅膀，誇張的背部顯得腰部更細，在極低的體脂下面，很清晰的能感受到每一塊肌肉的走向，誇張的倒三角極具視覺衝擊，頂級的身材，離不開的就是刻苦的訓練，大部分人健身最不喜歡訓練的就是腿部肌肉，在腿部訓練日總是減少訓練強度，而她認為想要提高增肌速度，腿部訓練一定不能少，不僅僅是腿部有收益，對全身增肌和提高力量，也起到重要作用，孤立式的腿部訓練，一直都是她的首選。

除了瘋狂的訓練，對健身的熱愛，執著，堅持，造就了她如今的身材，比賽才是檢驗訓練成果的最佳方式，是一種激勵，也是一種驗收，找出自己和別人的差距，在之後的訓練裡改進方法，不斷提高，而她早在自己訓練的第二年就參加了比賽，同時也不得不佩服她的天賦和努力，在2014年，19歲的時候就已經拿到了職業卡，成為歷史上最年輕的職業運動員，如今成為了健體冠軍。

雖然成績已經足夠優秀，但是她並沒有感到滿足，每天仍然保持高強度的訓練標準，想要讓身材再完美一些，偶爾空閒的時候，她會在社交網絡上發布一些訓練日常，結交一些志同道合的人，雖然憑藉她逆天的身材，贏得了不少的粉絲，但並不能贏得所有人的支持，很多人都認為她的身材已經足夠誇張，甚至缺少了姑娘本應有的美感，不過她並不在意這些，依然保持自己的初心，喜歡就要一直堅持下去。