一個小時一個小時的堆積，堆積二十四次就是一天。一天一天的堆積，堆積三百六十天就是一年。一年一年的堆積，堆積到一定的歲月就是一生。人的一生會有夢想，也會有很多的問題，更會有很多的痛苦。
再懶惰的人都會有夢想，區別是成功的人有了夢想，就去做一個自律的人。有些不成功的人，還是渾渾噩噩的讓人生流逝，還是簡單地去隨波逐流的生活。得過且過的混日子，只會讓你焦慮不堪，沒有奮鬥方向的人生，只會使你越來越痛苦。
「自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。」這是傑出的心理醫生斯科特·派克，在其所著的《少有人走的路》這本書裡的一句話。
想要實現自己的夢想，不想焦慮不堪而痛苦的生活，就去做一個自律的人。
01為了自己的身體健康，做一個自律的人
我有一位同事，在公司組織的體檢中，檢查出自己四十一二歲的身體，已經有了很多問題，在醫院裡，醫生說著這樣病的危險性，講著那樣病不控制會怎樣怎樣，把他嚇得焦慮無比。但都強調一點，控制飲食，多鍛鍊身體。
吃藥有吃藥的副作用，不吃藥有不吃藥的痛苦。於是他決定改變自己的生活方式，他開始拒絕狐朋狗友喊出去吃飯K歌，即使不得不參加的聚會，他都是早早地溜走了。他堅持鍛鍊身體，把早睡早起培養成了自己的習慣。
一年以後，公司組織檢查身體時，他的身體好多了。兩年以後，公司組織的體檢，他的身體已經完全正常，而他身材和他二十多歲時快差不多了，同事們現在一見到他，都誇他的氣質和以前大不一樣。
如今，他成了同事們口中的正能量，但他卻說，人到了一定的年紀，必須得去改變自己，改變沒有捷徑，過程也很痛苦，但是，當自己的身體變好一以後，會感覺付出和捨棄都是值得的。
自律，會塑造出一個健康而狀態良好的人，而不自律，就會慢慢摧毀一個人的心智，降低一個人的外貌，甚至毀掉的是一個人的人生。
02想要實現夢想，要從現在開始，一點一點的去堆積
《微習慣》這本書暢銷全球，你可知道這本書的作者史蒂芬·蓋斯，原本卻是一個天生的懶蟲宅男，做事拖延，導致自己身材走形，自己在鏡子裡看到自己就很討厭這樣的自己。
史蒂芬·蓋斯為了改變自己，就去研究各種習慣養成策略，他從2004年起，自律的從每天寫50個字開始，在美國各大自我成長類網站上發表文章，最終完成《微習慣》這本書，書暢銷全世界。
做一個自律的人，就是要從現在開始，一點一點的去設置微小的目標，改變只空想的現狀，讓自己成為真正的行動者。通過微小目標的漸漸堆積，大目標的成功就會自然而然的到來。
在現實生活中，許多人無法養成習慣，讓自己做不成一個自律的人，原因就是喜歡推卸責任，怪外界的環境。想寫作吧！從工作崗位回來，只想看電視，玩手機，坐在書桌前有很多的理由，又離開。
做一個自律的人，就要從細小的事去做，讓自己推卸責任的思想，在每一天一點一點的堆積裡，給改掉。想要真正做到自律，有時候並不是時時的去狠狠逼自己，而是要從現在開始，讓小事一點一點地去堆積。
03做一個自律的人，好運自然會降臨
自律不一定會帶來成功，但成功的人一定很自律。
成名、成功、得償所願，這是誰都在追求，誰都想擁有的，而要真正擁有這些，必須以拒絕一些放縱自己的事情，必須要去改掉一些自己的日常行為習慣，在自律中前行，在自省之中強大自己。
都說機遇是可遇不可求，但是，你沒有做好準備，即使遇到了機遇，也會抓不住。在你的身邊，是不是有很多這樣的人，年紀才三四十歲，就腆著個啤酒肚，一走動就氣喘籲籲大汗淋漓，眼睛滿是渾濁，目光無神。
你再看五十多歲的吳剛，在《人民的名義》這部劇裡面，他的身材勻稱，身手也十分矯健。他毫不費力地攀爬腳手架，去處理大風廠事件的那一集，可是給他圈了不少的粉啊！
對於五十多歲的人來說，在劇裡有那樣的表現，可是他平時用自律換來的；他在《人民的名義》和在《戰狼2》裡，能有那麼出彩的表現，都跟他平時的自律有很大的關係。
吳剛對自己的要求是很嚴格的，堅持經常跑步五公裡和遊泳，哪怕是在拍戲的時候，只要一有空也是去健身房揮汗如雨。就是這樣的自律，讓我們看到了在電視劇裡，精力充沛與眾不同的達康書記。
要是他沒有平時的自律，在這麼好的運氣降臨時，他能夠抓得住嗎？
做一個自律的人，需要的是你從現在開始行動起來，用行動日積月累的堆積，成功就自然而然的在前方等著你。
把行動養成習慣，習慣的升華就是自律，做一個自律的人，成功就會與你如影隨形。