作者：九霄雲客
害怕被支配，是怎樣的心理？
通常在任何一段關係中，都有比較強勢的一方和比較弱勢的一方，而強勢的一方為了維護彼此的關係，會通過各種方式來約束對方。在這種情況下，處於弱勢的一方就會感到很累，因為他始終處在被支配的過程中。因此，如果你在一段關係中感到很累，通常就是因為你處在在支配的過程中。
舉一個簡單的例子，如果你和母親生活在一起，那麼你幾點起床，幾點洗漱，應該坐在什麼位置上，應該在什麼時間做什麼事情，應該什麼時間吃飯，應該什麼時間休息等等，你分分秒秒都處在母親的支配之中，所以你沒幾天就會感到特別的累。除此之外還有戀人關係，朋友關係，同事關係，但凡兩個人或者多個人建立的較為親密的關係，都會出現這種現象。
為什麼會產生對支配感到恐懼的心理？
在我最近研究的案例中，總是聽到戀愛中的一方訴說自己痛苦的經歷，然後感覺自己在這段關係中很累，想要儘快結束這段關係。但是戀愛中比較強勢的一方，總是不明白戀愛有什麼累的。經過我的心理分析，因為這類人害怕被支配，所以當他們處在被支配的過程中時，就會感到很累。之所以會出現這種心理，大概有以下幾個原因。
1、個性散漫慣了
大部分的原因是個性散漫慣了，不習慣被別人管著。什麼時間起床、什麼時間吃飯必須由自己決定，否則就會感到很不舒服。他們通常沒有有規律的作息習慣，而是十分隨性的決定自己要去做什麼。在關係之初，為了維護彼此的關係，會向強勢方妥協，被迫按照對方規定的時間做事。可是時間久了，勢必會感到很累，因為節奏不在自己身上了。
2、學習和模仿的能力很差
在個性散漫的基礎上，如果你的學習能力比較差，你就難以改變自己的行為習慣，進而排斥這種行為習慣。既然學習不了對方的生活作息習慣，那麼內心一定會十分排斥這種習慣。排斥我們不曾擁有的事物，是人們的本性。
關係中，被支配者累，支配者更累
在一段關係中，支配者總是想方設法讓被支配者按照自己的主觀意願成長，事實上沒有誰是誰的附庸品，你想讓某個人按照你的想法行事，其結果必然失敗。也正因為被支配者不能夠按照支配者預想的那樣發展，所以支配者會感到更累。你想讓對方規定時間去做某事，而對方偏偏不願意在這個規定時間做某事，你的心態自然也就崩了，就會感到特別的累。
如何解決關係中支配與被支配的陰影？
1、尊重與理解
改變一個人是十分困難的，你只有給對方施加積極的影響，嘗試讓對方自主做出改變。當然，如果對方真的沒有辦法改變，那麼你應該尊重理解對方，並切斷和對方的親密關係，轉而為普通朋友。一個自由散漫的人，是無法和一個總是做計劃的人共同生活的。彼此之間也沒辦法改變對方，所以只能尊重和理解，並且揮手道別。
2、各退一步，尋求平衡點
有些擅長做計劃的人，甚至苛刻到了毫秒，這大可不必。你可以適當給對方更加寬鬆的安排，以便於有一個很好的心理緩衝；有些個性散漫的人，太過於散漫，以至於連基本的自律能力都沒有。你需要告訴自己應該勤力一點，什麼事情多想一步，多做一步，久而久之你就找到了生活的節奏。
總而言之，任何一段親密關係中感到累的終極歸因，就是存在支配與被支配的現象。想辦法把這種現象降到最低，關係之間的矛盾就會大大緩和。