年輕人也會得高血壓!都是這些習慣惹的禍,現在改還不晚

2020-12-23 騰訊網

作者: 於海波(佳木斯大學第一附屬醫院)

年輕人高血壓一般可通過生活方式調整改善,如減輕體重、減少鈉鹽及脂肪攝入,減少烹調用鹽等。

青少年高血壓以原發性高血壓為主,表現為輕中度血壓升高,通常沒有明顯的臨床症狀,與肥胖密切相關。

圖片來源:站酷海洛

絕大多數青少年高血壓患者通過非藥物治療即可達到血壓控制目標,如減輕體重、減少鈉鹽及脂肪的攝入,減少烹調用鹽,每人每日食鹽量以不超過6g為宜,減少食用油攝入,少吃或不吃肥肉和動物內臟,適當補充鉀鹽,每日吃新鮮蔬菜和水果,戒菸戒酒同時增加運動,減輕精神壓力保持心態平衡。

如果生活方式治療無效,出現高血壓臨床症狀、靶器官損害,合併糖尿病、繼發性高血壓等情況,應考慮藥物治療。

圖片來源:站酷海洛

血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI)類藥物、血管緊張素受體抑制劑(ARB)類藥物和鈣通道阻滯劑(CCB)類藥物,在標準劑量下較少發生不良反應,通常作為首選抗高血壓藥物;

利尿劑通常作為二線抗高血壓藥物或與其他類型藥物聯合使用;其他種類藥物如α受體拮抗劑和β受體拮抗劑,因為不良反應的限制,多用於青少年嚴重高血壓患者的聯合用藥。

圖片來源:站酷海洛

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    據統計,現在15歲到35歲的年輕人中高血壓的發病率為15%~18%。年輕人的高血壓,一半以上是沒有明顯的症狀表現,即使有症狀也只是一些輕微的表現,如頭暈、頭痛等,並沒有什麼特異性的表現,所以經常得不到重視,甚至有些人都不知道自己得了高血壓。由於無病症或病症不明顯,再加上工作忙,常常無視了身體的健康狀態,導致年輕人因高血壓的猝死率常常高於老年人。
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    昨天我的一個患者過來複查,她的兒子陪著一起來的,她兒子今年32歲,也測了個血壓,這一測不要緊,血壓180/110,可把他母親嚇壞了,可是這個小夥子卻滿不在乎,說我這幾天沒睡好,我早點睡就好了……我們都知道高血壓是中老年人罹患心腦血管病的重要危險因素,這是基本常識,可是,年輕人真的與高血壓、腦出血「絕緣」嗎?
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    提到高血壓,許多人都認為這是一種只發生在中老年人群中的疾病,殊不知,近幾年,越來越多的年輕人被高血壓「纏上」,對健康及日常生活造成了嚴重影響。年輕人患上高血壓,除了少部分與遺傳因素有關外,絕大多數還是由於不良的飲食、生活習慣造成的,想要遠離高血壓,一定要及時糾正這些習慣。
  • 原來是「它」惹的禍
    醫生一下子明白了患者的病情,視盲原來是血壓升高惹的禍!這麼高的血壓,極易引起視網膜小血管痙攣或破裂出血,導致視力下降甚至視盲。視盲是高血壓所致的嚴重併發症,不正確處理極可能出現無法逆轉的損害,必須認真對待。
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  • @年輕人:注意,高血壓越來越多,出現這些症狀,速量血壓!
    不良生活習慣生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因,大量飲酒、吸菸都可引發高血壓。研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病,甚至發生中風。而生活井然有序,平時早睡早起者患高血壓比例低。出現這些症狀時,速量血壓高血壓被稱為是「無聲殺手」,高血壓患者需要及早發現並儘早進行治療。對於年輕人來說,出現這些症狀需警惕高血壓,應該儘快測量血壓。
  • 年輕人:注意,高血壓越來越多,出現這些症狀,速量血壓!
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  • 孩子嘴唇起皮,媽媽也想盡辦法都不管用?也許是「手欠」惹的禍
    ,比如說皮膚乾燥容易感冒等等,然後再加上本身的一些習慣不好,可能就會很容易導致這些症狀不斷加重。孩子嘴唇起皮,媽媽也想盡辦法都不管用?也許是「手欠」惹的禍小趙發現,自從入冬以來女兒的嘴唇就出現乾巴巴的情況,起初他還沒有太過於在意,只是叮囑女兒多去喝水,後來卻發現女兒的嘴巴變得越來越幹,甚至是都幹到起皮,小趙這才上了新,專門買了一支潤唇膏,盯著女兒經常去塗抹,但沒有想到的是潤唇膏倒是有用了,但是女兒的嘴巴卻絲毫沒有任何的改善,甚至是出現到有潰爛的趨勢,小趙著急到不行,然後到醫院裡面買了藥也不管用,眼看女兒的嘴角潰爛非常的嚴重
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    青年人高血壓的發生,往往與心輸出量的增加,以及心率的加快有著密切的關係,心輸出量增加,導致動脈血管中的血液體積增加,動脈血管壁承受更大壓力,血壓測量值就會逐步升高,而心率過快,在心臟舒張時回流心臟的血液不充分,就會導致舒張壓的升高,青年人新發高血壓,往往血管壁的彈性還比較好,動脈硬化程度也較小,在如果不積極的予以控制,高血壓會逐漸的影響動脈血管健康,高血壓長期病程發展後
  • 孩子嘴唇起皮,媽媽想盡方法都不管用?都是「手欠」惹的禍
    實際上,人類的身體也會隨著氣溫的變化而變化,大多數人到了冬天,都不得不面臨很多問題,例如:皮膚乾燥、容易感冒等等。再加上本身習慣不好,可能會導致這些症狀更加嚴重。趙欣發現自從入冬以後,女兒的嘴唇就經常乾巴巴的。起初她沒太在意,只是叮囑女兒多喝水。後來卻發現女兒的嘴幹得越來越厲害,甚至都起皮了。趙欣這才上了心,專門買了一支潤唇膏,叮囑女兒經常塗抹。
  • 高血壓「盯」上年輕人 這些壞習慣你中招了嗎?
    陸軍特色醫學中心高血壓內分泌科主任醫師、教授閆振成提醒,年輕人也要養成健康生活方式,關注自己的血壓,做到早預防、早發現、早治療,防止高血壓併發症的發生。 這一檢查就查出了高血壓,需長期服藥以控制病情。 丹丹年紀輕輕,血壓為什麼這麼高?原來,她的父母均患有高血壓,她具有高血壓病家族史;其次她經常熬夜泡吧,精神常處於高度興奮狀態;另外,她工作後三餐不定時,偏愛烤串、火鍋等高鹽高脂的食物……這些不健康的生活方式,讓高血壓「找」上了她。
  • 你可知道年輕人高血壓是怎麼引起的,年輕人高血壓又該如何治療呢
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    為什麼有些高血壓患者早晨起來的血壓會比平時高呢?什麼是清晨高血壓呢?早晨起來血壓高可能與過快的活動和體位改變,引起的交感神經活動增強對心腦血管的影響有關。早晨起來血液黏稠度較高,清晨高血壓會增加形成血栓的風險。因此,加強對清晨高血壓的認識和管理,可以減少高血壓患者心腦血管疾病的發生率。