骨刺是指關節部位因為一些磨損致使我們的骨骼自動修復錯產生的一些增生情況，著通常是一種自然的老化情況。
骨刺的病因會造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。軟骨退變是主要的骨刺的病因。
骨刺的病因可能是年齡老化、損傷、肥胖超重、內分泌紊亂、骨細胞代謝異常、神經營養障礙、關節局部血循改變等。
1、種族遺傳因素
日常生活中能夠導致骨刺形成的原因之一就是種族遺傳了，在白種人中的發病率就要比黑種人要高。
2、肥胖
一些肥胖患者，由於體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，就更容易對關節產生破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛，不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。
3、劇烈運動
雖然肥胖的人不能過多的進行劇烈運動，但是還是要進行一些鍛鍊活動的，那麼對普通人來說鍛鍊是不是就越多越好了呢，其實不然，過多的鍛鍊就會導致我們骨骼的損傷而導致骨刺的產生。
尤其對於持重關節如膝關節、髖關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。
4、職業因素
由於職業要求許多人必須久坐、久站，再加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕的就使脊椎提早退化，而誘發骨刺。
如長期在電腦面前工作的白領頸椎骨刺的發病率特別高，這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨刺。
此外，頸椎關節長期受力不均，使壓力集中於關節內的某處造成壓力過度而損傷關節，也易誘發骨刺。特別需要提醒的是，很多人在使用電腦時頸椎往往處於向前伸的狀態，有研究表明，當頸椎向前伸一寸時，頸椎關節上的壓力將增大一倍。
如果長期在用電腦時頸椎向前伸，會使頸椎關節因承受的壓力增大發生慢性勞損，長期的慢性勞損會導致使組織發生疤痕增生與鈣化，這是頸椎骨刺形成的重要原因之一。
骨刺是骨質老化後的一種退變現象，一般對人體的危害不大。但是如果骨刺壓迫到周圍的神經或血管，就會產生疼痛等症狀，此時就需要進行必要的治療。治療骨刺的方法需根據骨刺的部位區別對待。