42歲顏丹晨瘦身成功，括號臀、美人腰，過程沒有節食保持健康瘦

在這個以瘦為美的年代，女人是越顯瘦越漂亮，沒有人願意看自己胖的樣子，身材走樣兒了，那麼在大家眼中自己是「中年婦女」，如果自己的體重兩位數，全身沒有多餘的贅肉，那麼大家會誇讚這漂亮得像個小姑娘。因為年齡的關係代謝率降低儼然是個事實，所以大家能做不是預防肥胖，而是胖了以後趕緊減肥。

瘦身是很簡單的，一天三頓水煮青菜，堅持一個月不瘦就怪了。人人都有這樣的想法，但是堅持後沒人有好的結果。變相的節食，比如不吃穀物主食，不吃雞魚肉蛋，而是只吃白菜、土豆、黃瓜、番茄、豆角，營養攝入不均是會導致代謝紊亂的，結果是瘦不了，身體的狀況還會變得一團糟，嘔心想吐、月經不來、脫髮失眠，什麼問題都會出現的。

42歲顏丹晨瘦身成功，括號臀、美人腰，過程沒有節食保持健康瘦

前不久顏丹晨出席一個活動，為自己的新劇打call，細心的網友發現42歲的顏丹晨顯得好年輕，臉上沒有皺紋不說，關鍵是身上沒有贅肉，小腹平平沒有同齡人的小肚子，166cm的身高顯得又高又苗條。粉絲好奇她是如何保持身材的，是如何減肥能瘦成這個樣子的。

顏丹晨在事業上顏丹晨認真專注，帶來了不少好作品，比如正在熱播的《楓葉紅了》，還有之前家喻戶曉的《寶蓮燈》、《好想好想愛上你》、《油菜花香》，她的情感婚姻卻是令人惋惜的，到現在還處於單身的狀態，就連粉絲也不知道她是不是隱婚的狀態。今年，顏丹晨參演的《不負人民》也即將開播。

顏丹晨擁有的「括號臀」很多人都羨慕，之前網友就說過這完全是逆生長，20歲年輕女孩不一定擁有的好身材，而顏丹晨擁有。有人懷疑顏丹晨之所以多年不胖，是因為她還沒有生孩子，不過這話很快被否定了。顏丹晨是胖過的，只不過有了減肥帶來的窗口期，所以網友從不知道她胖的樣子。

在發胖的時候顏丹晨的狀態和普通人一樣的，不多吃甚至於每天喝水都長肉，剛開始內心也恐慌，不知道如何是好，因為不考慮方法可行性盲從減肥，那必定會走彎路，但是短時間內確定不了方法，那麼會越來越胖。不過，顏丹晨還是堅持了對的方法，瘦身期間是稍微改變下飲食，不用節食餓肚子，也沒跑步很快瘦了。

對於瘦身的經驗，顏丹晨直言不要去節食、跑步。節食的過程是很不健康的，有人節食幾天看到體重下降，更會有決心去堅持，其實她不知道這體重下降不是脂肪減少的重量，而是身體失去的水分重量以及肌肉分解流失的重量。跑步也是不好的瘦身方式，難以堅持不說，一旦掌握不好敲門，不管是半月板還是關節都容易受傷。

積極瘦身是想要有顏丹晨一樣的小蠻腰、括號臀、錐子臉，也是想要身體健康。對於五十歲以上的女性朋友來說，這一點顯得更重要，因為年齡越大患病的機率越高，瘦了以後那麼血液中、內臟器官周圍就不再是一層厚厚的油脂，那麼高血壓、血栓、胰腺疾病、膽囊疾病就不會出現了。

娛樂圈的明星瘦下來總是很容易，不只是顏丹晨這樣，還有袁泉、梅婷、章子怡、蔣欣，她們發胖都是短時間的，決定瘦身以後堅持靠譜的方法，沒多久身上多餘的贅肉就能全消失。顏丹晨的瘦身方法具有可行性，期間改變了下飲食，不節食一樣健康瘦，瘦了以後身上不再出現肥肉，避免了體重繼續增加。